“雙減”政策背景下初中體育家庭作業面臨的挑戰與應對策略

文/鄭燕燕 孫德明

隨著“雙減”政策的實施與落實，在時間、時段、狀態、內容和評價上為體育作業的實施帶來了挑戰，讓本就處于課堂監管外進行的體育作業變得岌岌可危。而沒有體育伴隨的課余生活，顯然是不完整的，也不利于學生終身體育意識的養成。體育應抓住此次“雙減”政策的窗口期，在“減負擔”的同時，要“增體育”，提高體育學科在育人中的站位，讓體育成為成長路上的忠實陪伴者。本研究以南通地區為例，從目標管理、活力校園、中考引領、自主選擇和多元評價等五個方面提出應對措施，讓體育作業成為學生終身體育的“伴隨者”。

一、“雙減”政策對體育家庭作業的挑戰

隨著“雙減”政策的落實，對家庭作業的挑戰主要體現在時間、時段、狀態、內容、評價幾個方面，具體表現為時間少了、時段晚了、狀態累了、內容少了、評價簡了。由于南通城區和各縣區初中學校實行了晚自習制度，學生在校期間達13小時之久，再除去上學和放學路上花費的時間，學生課余可支配的時間明顯變短了；周一至周五多數學生到家已是晚上近21點，時段明顯晚了，也不是最佳運動時段；經過十多個小時的高強度在校集中學習，學生的身心狀態已處于一天中最疲勞、最累的時候；由于時段晚了，狀態累了，學生課余進行鍛煉的內容隨之少了，一些動態的劇烈性運動和戶外進行的活動也是盡量避免的，因而能夠進行的內容明顯少了。基于以上幾點，體育作業已幾乎無空間和時間，評價自然也是能簡則簡了。

二、“雙減”政策背景下體育家庭作業的解決措施

（一）以目標管理為方法，促進學生的內在動力

在體育作業實施的過程中，教師并不清楚學生有沒有做、做得程度如何。因為學生游離于教師和課堂“監管”之外，鍛煉行為無法得到有效監督。其實，除了通過常規的拍視頻、拍照片“打卡”等手段外，還可以通過目標管理促進體育作業的實施。首先，選取部分項目作為體育作業的實施內容，以仰臥起坐為例，先在課上進行統一測試，測出學生現有的水平，經過一周或兩周后再測一次，比較兩次的差距，是進步了還是退步了。而在這個過程中，則讓學生根據第一次數據自定目標，比如現在仰臥起坐成績為一分鐘35個，兩周后要達到40個。教師根據學生制定的目標，提供相應的鍛煉方法（表1），通過目標管理的方法，促進學生自我管理能力的養成，教師則在規定時間進行測試。實際上，可以同時以幾個項目作為體育作業，多用于可測量的體能類項目為主。此外，可以根據校情學情，制定相應的項目等級和標準，什么項目達到什么成績，就可以授予相應的等級稱號，讓不同水平的學生都有努力的方向和參考的標準。目標管理讓教師不再糾結于學生有沒有練、練了多少，而是讓目標實現的過程成為學生自覺遵守的過程，也是學生成長的過程。

表1 “體能類”體育家庭作業內容與方法

（二）以活力校園為理念，激發學生的鍛煉興趣

“雙減”政策下提出“減負增效”的口號，從體育角度來看，要增加體育活動的時間。開展豐富多彩的體育活動，讓“活力校園”的理念走進每個學生的心中。籃球賽、足球賽、體能運動會、趣味運動會、創意體育節等，這些活動可激發學生鍛煉的興趣，“要我練”變為“我要練”。毛澤東同志在《體育之研究》中指出：“有興趣才能樂于鍛煉，否則，身順而心違，精神與身體反而受苦。”其實，通過這些豐富多彩的活動與競賽，喚醒學生的鍛煉意識，并通過鍛煉行為，逐漸養成鍛煉習慣，讓體育成為學生生活中的一部分。學校通過開展豐富多彩的活動和競賽，讓不同運動能力的人都能得到展示的機會，這些活動競賽就如同磁鐵，可以將學生的課余和周末時間都聚攏起來。因而，“雙減”政策背景下的活力校園打造是激發學生自主鍛煉的重要手段。

（三）以中考引領為杠桿，撬動學生的課余鍛煉

南通地區的體育中考總分為60分，其中30分為過程性考試，這30分又分為國家標準測試和地方標準測試。除九年級下學期外，每學期都需要進行三項地標考核、一次國標考核。體育家庭作業可以此為參照，讓學生的課余和周末都能“動起來”，形成“5+2＞7”的效果。

其實，無論是體育課堂，還是課余時間的體育活動，都應以“體育中考”項目為風向標，進行針對性鍛煉，以此撬動學生的課余體育鍛煉。不難發現，目標管理、活力校園、中考項目，三者其實是互融互通的。比如立定跳遠、一分鐘跳繩等項目，既是體育中考的過程性考核項目，也可以是目標管理項目和活力校園中的體能運動會項目，即便如此，在練習內容的設置中，更應以中考項目為抓手，關注練習內容的多樣性，這就要求管理者從整體的視角促進學生的健康成長。

（四）以自主選擇為補充，打造個性化作業

一般而言，體育作業多以時間或次數為計量單位，全班作業都一樣，學生的自主選擇性得不到體現，較少關注到學生的個體差異性。可以將體育作業設置為“鍛煉菜單”，讓學生在一定的前提下，自主選擇一些內容去完成，更多地發揮學生的主動性，而不是整齊劃一的“齊步走”（表2）。另外，還可以布置一些表現性的作業，充分發揮學生的動手能力和創造力，比如制作一種可以在課堂中運用的體育器材；設計一種可以容納5～10人參與的體育游戲，讓體育作業不局限于體能的發展。

表2 個性化鍛煉菜單設計

（五）以多元評價為監督，促成學生的有效作業

評價作為體育作業實施必不可少的一環，除了家長聯系群進行拍照、拍視頻打卡外，營造“比學趕超”的氛圍，還可以在體育課堂中進行常規測試或抽測。另外，學校各種活動競賽也是評價學生的重要平臺，只不過并未將校內體育與校外體育進行嚴格區別而已，因為學生的發展本就是綜合因素的結果，體育作業只是其中一部分。這也符合完整人的完整教育理念。

三、結語

體育學科應利用好“雙減”政策的契機，抓住學生課余和周末，從整體發展的視角出發，以目標管理、活力校園、中考項目、自主選擇、多元評價為方法手段，綜合推進體育家庭作業的實施，讓體育成為學生的終身“陪伴者”。