葛穎 趙倩妤



摘 要:當(dāng)今社會的青少年要面對很多的壓力,家庭、學(xué)校和社會都會給他們造成困擾,因此需要了解壓力的現(xiàn)狀、影響因素以及學(xué)生在面臨這些壓力時會采用的應(yīng)對方式。根據(jù)研究可以發(fā)現(xiàn)總體而言青少年壓力是中等偏低的,隨著年齡的增長壓力在增長以及女生學(xué)業(yè)壓力大于男生。同時,根據(jù)了解到的影響因素,提出可以實施的緩解學(xué)生壓力的策略:提高社會支持,包括父母、老師和同伴;增強自身心理抵抗力,如自尊自我效能等;學(xué)校大力宣傳和支持心理健康教育。
關(guān)鍵詞:壓力;影響因素;策略
中圖分類號:F24 ? ? 文獻標(biāo)識碼:A ? ? ?doi:10.19311/j.cnki.1672-3198.2020.07.041
青少年時期一直是比較重要,敏感的時期,是個體發(fā)展的“危機期”,這一時期的青少年要面對來自生理、心理、環(huán)境的重大變化,承受更多的學(xué)業(yè)、人際等方面的壓力,容易產(chǎn)生各種適應(yīng)問題。而且隨著社會的不斷進步和發(fā)展,現(xiàn)在的青少年比以往所面臨的壓力更多,程度更深。因此青少年的壓力及其應(yīng)對問題,已成為當(dāng)今教育學(xué)家和心理學(xué)家共同關(guān)注的焦點。
1 定義
壓力(stress)也稱為“應(yīng)激”等,既包括內(nèi)部壓力,也包括外界的,壓力對人的身心都有一定的影響。我國學(xué)者梁寶勇認為“壓力是由人在生活適應(yīng)過程中的實際上的或認識上的至關(guān)重要的內(nèi)外環(huán)境要求所引起的一種傾向于通過多式多樣的生理和心理反應(yīng)而表現(xiàn)出來的身心緊張狀態(tài)”。總之,心理學(xué)取向的壓力強調(diào)的是壓力是個體與環(huán)境相互作用的結(jié)果。……