開學(xué)時(shí)制訂科學(xué)有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃，能讓你領(lǐng)跑新學(xué)期

尤能

新學(xué)期對(duì)于每個(gè)學(xué)生來說都是一個(gè)新的開始，一個(gè)好的學(xué)習(xí)計(jì)劃可以有效地幫助我們更好地成長(zhǎng)，比如學(xué)業(yè)的進(jìn)步、能力的提升以及因此獲得的自信等。

一天中有哪些時(shí)間可以安排？每個(gè)時(shí)間段需要注意些什么？如何才能按時(shí)甚至提前完成作業(yè)？大家每天能自由支配的時(shí)間都極為有限，與其追尋遙不可期的目標(biāo)，不如腳踏實(shí)地，合理制定并執(zhí)行計(jì)劃，為新學(xué)期開個(gè)好頭。

A 一日之計(jì)在于晨：高效利用早自習(xí)

1.必不可少的任務(wù)意識(shí)

昨天的作業(yè)已經(jīng)完成，新一天的課程還未開始，早自習(xí)的時(shí)間很容易在“不知道自己要做什么”中虛度。

每天要給早自習(xí)確立一個(gè)明確的任務(wù)，如明確的背誦內(nèi)容、記憶內(nèi)容、朗讀內(nèi)容等，從而有效地集中自己的精力，驅(qū)散還未退去的困意，開啟一天的學(xué)習(xí)。

2.抓住黃金時(shí)間培養(yǎng)語感

無論是文科還是理科，語文和英語都是鞏固“江山”的基石，而語文和英語這兩門科目都很需要“語感”。明媚的清晨，何不用來培養(yǎng)自己與語言的親密度？比如，你可以朗讀，出聲地并且盡可能優(yōu)美地朗讀。這樣不僅可以調(diào)動(dòng)多種感官加強(qiáng)印象，還可以讓自己從字、詞、句、段和抑揚(yáng)頓挫中收獲美感。其實(shí)，一個(gè)詩意的早讀真的會(huì)增添你對(duì)簡(jiǎn)單生活的熱愛。

3.及時(shí)消化、理解知識(shí)“磚瓦”

昨天新獲得的知識(shí)你可能昨晚已經(jīng)復(fù)習(xí)過了，也可能因?yàn)樽鳂I(yè)太多沒有來得及消化。不管怎樣，想把一個(gè)個(gè)知識(shí)“磚瓦”及時(shí)有效地添加到白己的知識(shí)“大廈”中，你就需要不斷地鞏固它。早讀處于一個(gè)承上啟下的黃金時(shí)間段，趁著知識(shí)點(diǎn)還沒有混入記憶碎片，就在早讀時(shí)間及時(shí)消化它并進(jìn)一步吸收吧。

B 關(guān)注你的課間：合理安排時(shí)間縫隙

下課鈴響了，有些同學(xué)會(huì)像槍膛中射出的子彈一樣飛離座位，有些同學(xué)則整個(gè)課間都在座位上一動(dòng)不動(dòng)。其實(shí)，當(dāng)我們思考課間設(shè)置的目的時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，每個(gè)學(xué)科具有不同的特色和要求，我們的大腦因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間集中精力而需要休息，課與課的間隙，就是一個(gè)非常寶貴的調(diào)整休息時(shí)間，也就是用來“換腦子”的。有意識(shí)地關(guān)注課間的規(guī)劃和利用，有機(jī)結(jié)合休息與預(yù)備，能夠更好地為“一日學(xué)習(xí)大業(yè)”服務(wù)。

假如課間休息時(shí)間是10分鐘，你可以嘗試把這10分鐘切割成1分鐘、6分鐘和3分鐘。前1分鐘，你先在大腦中快速回顧一下上節(jié)課的內(nèi)容，以檢測(cè)自己聽課的質(zhì)量。中間6分鐘則用來休息，你可以去走廊上接水或去窗邊望遠(yuǎn)，讓身心有一個(gè)放松的間隙。臨上課前的3分鐘，你需要簡(jiǎn)單翻看一下課本或做幾道練習(xí)題，從而讓自己從休息狀態(tài)中回歸。這樣一來，你不僅獲得了足夠的休息，保證下節(jié)課有充沛的精力，也進(jìn)行了很好的心情調(diào)整，減緩了自己的學(xué)習(xí)壓力。

C 魚和熊掌可兼得：平衡規(guī)劃學(xué)業(yè)與課外活動(dòng)

對(duì)學(xué)生而言，學(xué)習(xí)是需要用心經(jīng)營(yíng)的事業(yè)。有限的時(shí)間是一塊蛋糕，如何分配是一門學(xué)問。規(guī)劃管理能力的強(qiáng)弱，直接反映出一個(gè)人的生活狀態(tài)。因?yàn)閷?duì)自己負(fù)責(zé)的人總會(huì)在正確的時(shí)間里做正確的事，把每一件事都放在屬于它們的時(shí)間段里。

當(dāng)我們參加社團(tuán)活動(dòng)，發(fā)展興趣愛好的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)面對(duì)學(xué)業(yè)與活動(dòng)不能兼顧的矛盾。在制訂計(jì)劃時(shí)必須分清主次，學(xué)業(yè)所占的比重必須大于其他活動(dòng)，這樣才能實(shí)現(xiàn)自己“學(xué)習(xí)+N”的全面發(fā)展。

1.以“學(xué)業(yè)”為“石”，填充時(shí)間容器

不管活動(dòng)再多，精力再投入，我們都要明確一個(gè)“學(xué)習(xí)時(shí)間占比紅線”，避免出現(xiàn)本末倒置的狀況。

2.以“活動(dòng)”為“沙”，巧用碎片化時(shí)間

在這個(gè)碎片化的時(shí)代，要想做好一件事情，多花費(fèi)時(shí)間是基礎(chǔ)，充分利用時(shí)間是邁向成功的必由之路。平時(shí)的零碎時(shí)間看似“微不足道”，但集中起來就很驚人了。如果將所有的零碎時(shí)間全部收集起來，形成的“江海”會(huì)是一筆很可觀的“財(cái)富”，真正讓我們擁有額外的“時(shí)間”，給予我們平衡好各項(xiàng)活動(dòng)的“底氣”。

D 每日的重頭戲：合理規(guī)劃自習(xí)時(shí)間

同學(xué)們每天都會(huì)上自習(xí)課，除了早自習(xí)還有晚自習(xí)，而自習(xí)課是同學(xué)們完成當(dāng)日學(xué)習(xí)計(jì)劃，復(fù)習(xí)鞏固所學(xué)知識(shí)的最佳時(shí)機(jī)。

根據(jù)每日的課程設(shè)置以及任務(wù)量的不同，合理地規(guī)劃自習(xí)課時(shí)間，并在從易到難這一循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)過程中收獲成就感，這是提升每日學(xué)習(xí)效果非常重要的一部分。

E 制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，一定要注意以下幾點(diǎn)

1.學(xué)習(xí)計(jì)劃要全面

學(xué)習(xí)計(jì)劃不是除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)、休息、娛樂都要考慮到計(jì)劃中去。計(jì)劃要兼顧多個(gè)方面，學(xué)習(xí)時(shí)不能廢寢忘食，這對(duì)身體不好，這樣的計(jì)劃也是不科學(xué)的。

2.安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由學(xué)習(xí)時(shí)間

常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間主要用來完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)。自由學(xué)習(xí)時(shí)間指的是完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)之后，所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時(shí)間。在這期間一般可以做兩件事：一補(bǔ)課，二提高。

3.長(zhǎng)計(jì)劃和短安排要結(jié)合好

在一段比較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)完成什么，可以列一個(gè)大致的計(jì)劃。但是每星期要解決什么問題，每天干什么，則應(yīng)當(dāng)制訂得很具體。有了短計(jì)劃，長(zhǎng)計(jì)劃中的任務(wù)就可以逐步實(shí)現(xiàn)，有了長(zhǎng)計(jì)劃，完成短計(jì)劃時(shí)心中就會(huì)有明確目標(biāo)。

4.從學(xué)習(xí)實(shí)際出發(fā)

制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際情況：一是自己將要掌握的知識(shí)和能力是什么;二是學(xué)習(xí)時(shí)間的多少;三是學(xué)習(xí)上的欠缺和漏洞;四是老師教學(xué)的實(shí)際進(jìn)度。

5.要提高時(shí)間的利用率

學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾時(shí)間，安排側(cè)重記憶的科目;注意力比較集中的時(shí)間，安排學(xué)習(xí)枯燥的科目;零星的、注意力不易集中的時(shí)間，安排做題或?qū)W習(xí)感興趣的學(xué)科。由于學(xué)習(xí)安排的不同，學(xué)習(xí)的效果和時(shí)間的利用率將會(huì)大大提高。

6.要留有余地，根據(jù)效果及時(shí)調(diào)整

計(jì)劃的具體內(nèi)容和實(shí)施步驟是在學(xué)習(xí)之前擬訂的，在學(xué)習(xí)時(shí)間和內(nèi)容安排上要有一定的伸縮性，這樣就可以適應(yīng)臨時(shí)變化的情況，完成計(jì)劃的可能性也就增加了，這也有利于增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)信心。計(jì)劃執(zhí)行到一定階段后，應(yīng)當(dāng)檢查一下學(xué)習(xí)效果如何，以便及時(shí)調(diào)整計(jì)劃。

（編輯 牧童）