修易

從起床困難戶,到被床封印,再到人床合一......
總之,我們在起床這件事上,想的永遠是:
今天有什么辦法可以睡久一點?
每天早晨叫醒你的,多半不是夢想,而是“快遲到了”。起床之后,腦子里多半不是“要努力啊”,而是“我太困了”。
“不想起床”是一回事,“不得不起床”又是另一回事。這一期的殺時間就是在“不得不”的間隙中,為你多爭取一些睡懶覺的自由。
畢竟有一位哲人說過:“賴床是對早起最大的尊敬。”——沃(wo)茲(zi)吉(ji)碩(shuo)德(de)
01.鬧鐘定一個就好
為了成功起床,我們往往會設置七八個鬧鐘——就像是自己的精神賠償金,總不能一次性到位。
幾個鬧鐘的間隙,我們可以心安理得地補覺,畢竟還沒到最后一個嘛。但最后的結果,往往是越睡越困。既然如此,不如一次性睡到飽,養成鬧鐘一響就必須起床的習慣。
Tips
1.把鬧鐘鈴聲設置成搖滾或嘈雜的音樂,目的是讓你無法繼續入睡。
2.把手機或鬧鐘放在伸手夠不著的地方,逼迫自己掀開被子起床。
02.清早起床沖個澡
有的同學起床后仿佛樹懶上身,意識不清,動作緩慢,為了不耽誤出門時間,只好提前起床。不妨試試將每天晚上的“放松”,改成每天早上的“喚醒”。
工欲善其事,必先利其器。沖澡,既可以讓自己頭腦清醒,也可以讓自己的形象變得更好。沖涼時間不必太久,一首歌的時間剛剛好。花三分鐘沖涼洗臉,順便想一想今天的安排。
Tips
1.早上等熱水的時候,可以先整理頭天晚上沒整理好的書包,磨刀不誤砍柴工。
2.刷牙洗臉太費時間?可以含著漱口水洗臉,通常三十秒后就能吐掉,或者含著漱口水穿衣服也可節省時間。
03.備好明天要穿的衣服
每天心情是否美妙取決于當天出門后,對自己整體形象的滿意程度。但早上占用時間最多的就是思考今天的穿著,搭配什么的最麻煩了。
所以,我們需要在前一天晚上就規劃好明天的衣著打扮,如此可以大大節省早上杵在衣櫥前浪費的時間,讓你安心地多睡一會兒。
Tips
冬天大多數是套頭毛衣或者衛衣,可以嘗試將兩件穿戴方式一致的衣服提前套好,早晨起來直接二合一,又節省了時間嘿!
04.寫好“重要事情”便條
有時候起晚了,一個箭步就能沖出宿舍或家門,所以早晨千萬不要指望大腦能提醒你帶東西。要是在到達學校前,突然發現忘帶了重要物品,那無論起得多早也不夠你來回折騰的。
如果需要帶某些重要物品去學校,請于前一天晚上收進書包里,或是寫在便條上,并將它貼到大門后,出門時一定能看到。這樣做,只需花幾秒鐘的時間,卻能讓你的賴床沒有后顧之憂。
05.牢記公交車到站時間
此條專門針對坐公交車上學的同學,可以提前勘察好公交車的發車間隔時間,并牢記公交車到站的時間。一般來說,公車到站的時間差前后不會超過三分鐘,只要趕上對自己來說不會遲到的那班,就能給自己多賺一些賴床時間。
Tips
如果擔心錯過公交車,可以先計算一下從家走到車站需要花費的時間,以此為據設置一個鬧鐘,提醒我們“現在出門剛剛好”。
06.巧妙安排每日早餐
魚和熊掌不可兼得,賴床和早餐卻可以。準備好一切,匆匆忙忙地出門,趕公交/直接沖向教室,這個時候選擇困難癥就要閃亮登場:
1.趕公交/直接沖間教室,來不及吃早餐。
2.如果吃了早餐,坐車可能被耽誤,還很可能遲到。
其實事情沒有這么復雜。嘗試一些簡單的早餐搭配,在公交上或是趕路途中也可以快速解決,既不耽誤移動時間,也可以讓自己美美地享用一頓。最好以高蛋白為主,既提供營養和能量,也能維持我們的身材。這里向大家推薦幾種簡單搭配:
I.三明治+酸奶
2.豆漿(袋裝)+包子
3.雞蛋+玉米
Tips
固體早餐可以塞進書包,盒裝酸奶和袋裝豆漿封口緊密,可以讓我們放心奔跑,不必擔心會灑出來。節省了吃早餐的時間,我們就又能在賴床秘方探索之路上前進一大步了!