?為什么會出現選擇障礙

人很容易認為大腦是自上而下地指揮身體，但實際上，大腦在不斷收到來自身體的反饋。來自身體的生理信號快速地總結了正在發生著些什么、要采取什么樣的措施。要做出一個選擇，身體和大腦必須密切溝通。

想想這樣的情況：你想把送錯了的包裹還到隔壁鄰居家。可你一走近他們的院門，他家的狗就汪汪大叫，朝你呲牙。你會打開門，繼續朝前門走嗎？？狗咬人的統計數據并不是你做決定的關鍵因素，相反，狗的威脅姿態觸發了你身體的生理反應。你心跳加快，腸胃收緊，肌肉緊繃，瞳孔張開，血液里激素發生變化，汗腺張開等。這些反應是自動的，無意識的。

此刻，你站在鄰居的大門外，手按著大門的門閂，有許多外部細節可供評估，但你的大腦真正需要知道的是，你到底是想去對付那只狗，還是另想辦法還包裹。你的身體狀態可以幫助你完成這一任務，它可以對局面進行概述，由此幫助你的大腦決定接下來該干什么。

我們每天都在像這樣解讀自己的身體狀態。大多數情況下，生理信號更為細微，所以我們經常意識不到它們的存在。然而，這些信號是指引我們做出決策的關鍵。

舉個例子，當你去超市購買湯料時，你需要去思考和應對的數據太多了：卡路里、價格、鹽含量、口感和包裝等。如果你是個機器人，又沒有明顯的方式權衡哪些細節更為重要，你會在這里卡上一整天來做決定。因為要選定一個選項，你需要某種形式的概要信息，而身體反饋恰好能給到你。

想一想兜里的錢，你或許會手心冒汗;或者，想起上一回吃的雞湯面，你或許流出了口水;再或者，注意到另一種湯里有太多奶油，你的腸子會絞痛。你模擬了喝一種湯的體驗，接著再模擬另一種。你的身體體驗幫助大腦迅速對湯料A評估好了價值，對湯料B評估出了另一種價值，接著你可以看看權衡兩者的天平朝著哪個方向偏。你不光提取了湯罐頭上的數據，你還親身感受到了數據。這些情緒信號比面對一只狂吠的狗時更為微妙，但道理是一樣的：每一種選擇都有相應的身體反應作為記號。這可以幫助你做出決定。

（摘自《大腦的故事》）