?真的！女人也離不開雄激素

李明

提到雌激素，很多人都會(huì)聯(lián)想到皮膚白皙、身材豐腴;提到雄激素，則會(huì)聯(lián)想到胡須、體毛濃密。所以很多女性都認(rèn)為，雌激素高、雄激素低應(yīng)該是好事兒，實(shí)際上并非如此。河南中醫(yī)一附院婦產(chǎn)科主任王麗娜提出，女性千萬不要聞雄激素色變，一定量的雄激素在女性一生的不同階段都起著重要的作用。

雄激素低，提示卵巢早衰

張女士是一位來看不孕癥的女性，她說，之前自己被診斷為多囊卵巢綜合征，癥狀是從兩年前開始月經(jīng)紊亂，先是周期變短、月經(jīng)量變少，隨后是周期變長，兩三個(gè)月來一次，量少。王麗娜首先判斷，她兩年前月經(jīng)一直很規(guī)律，應(yīng)該不是多囊卵巢綜合征，而且她的癥狀非常像圍絕經(jīng)期的癥狀，就讓她查了一下內(nèi)分泌。激素檢查中有一項(xiàng)異常明顯：雄激素低于正常的低值好幾倍。王麗娜告訴患者，她可能是卵巢早衰導(dǎo)致了排卵少，月經(jīng)自然就少。“雄激素低怎么能說我是卵巢早衰呢？卵巢不是分泌雌激素的？雄激素低對女性來說不是好事兒嗎？”患者不明白。

“卵巢是女性體內(nèi)一個(gè)大的內(nèi)分泌器官，它不僅僅分泌雌激素，還分泌雄激素和孕激素，卵巢分泌的任何一種激素少，都是卵巢功能低下的一個(gè)反映，雄激素少，當(dāng)然也可以體現(xiàn)出卵巢功能低下。”王麗娜解釋說。

雄激素支持女性發(fā)育提高性欲

“很多人認(rèn)為，雄激素低對女性沒有影響，甚至是好事兒，這種觀點(diǎn)是非常錯(cuò)誤的。”王麗娜說，“雄激素對女人一生都很有用。青春期的時(shí)候，先乳房發(fā)育，然后體毛長出，雄激素就是支持女性長出腋毛、陰毛的激素，如果雄激素太低，就會(huì)沒有體毛，再低，就可能導(dǎo)致原發(fā)性閉經(jīng)，因?yàn)楦鞣N激素是一個(gè)相互平衡、此消彼長的過程，雄激素過少，就會(huì)導(dǎo)致其他激素平衡被打破，導(dǎo)致閉經(jīng)。到了生育期，雄激素最大的作用是提高性欲，我們可以看到，排卵期的時(shí)候，雄激素的水平是升高的，這就是提高性欲促進(jìn)生育行為的一個(gè)表現(xiàn)。有些產(chǎn)后性欲低下的女性，還需要靠補(bǔ)充雄激素來進(jìn)行治療，作用就是提高性欲，提高生活質(zhì)量。到了更年期，雄激素作用也非常重要，更年期卵巢功能衰竭，卵巢分泌的雌激素幾乎都沒有了，但是女性還有一些雌激素，這些雌激素是由雄激素在一定的條件下轉(zhuǎn)化而來的。所以，女姓也需要雄激素，當(dāng)然，要維持在一定的范圍內(nèi)，過高、過低都不行。”

乳房最愛37℃水

濕毛巾熱敷避免胸下垂

乳房的美麗與健康對女人來說，都很重要。如何讓乳房保持豐潤挺拔呢？

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院整形美容科主任陳偉華表示，乳房的補(bǔ)水非常關(guān)鍵。脂肪是胸部的主要組成部分，腺體和結(jié)締組織漂浮在脂肪之中，當(dāng)水液運(yùn)轉(zhuǎn)失調(diào)、胸部水液不足時(shí)，胸部脂肪會(huì)縮水。世衛(wèi)組織的一項(xiàng)健康研究報(bào)告也曾指出，及時(shí)給胸部補(bǔ)水，可以為胸部提供最好的呵護(hù)。研究同時(shí)發(fā)現(xiàn)，37℃水最利于乳腺的吸收，原因是這一溫度最接近人體溫度。每天用溫度與體溫相當(dāng)?shù)臐衩矸笕榉?0～15分鐘，可有效避免皮膚干燥，并有助于乳房堅(jiān)挺。

此外，淋浴的時(shí)候，可以用花灑沖洗按摩乳房，可以加強(qiáng)新陳代謝和血液循環(huán)，使組織發(fā)生形體的變化，達(dá)到健美效果。具體做法是：開大噴頭，距離乳房10厘米左右沖洗乳房。為防止下垂，可將淋浴頭從乳房下部往上沖，并環(huán)形地摩擦乳頭周圍，借以增強(qiáng)彈性，使乳房堅(jiān)挺。水溫自始至終保持35℃～40℃，利于吸收，但淋浴后可用冷毛巾冷敷乳房，使肌膚收縮。

清洗乳房時(shí)，盡量少用清潔力強(qiáng)的香皂，最好選擇有保濕性質(zhì)的沐浴乳。此外，清潔后，一定要涂抹潤膚乳，或者選擇玫瑰精油或者薰衣草精油進(jìn)行按摩涂抹。