耳鳴要警惕5類疾病“潛伏”

方德興

頭暈、耳鳴是我們日常生活中的常見小毛病，正因為如此，常常容易被忽視。但其實，它們可能是某些疾病的征兆，因此我們要提高警惕，及早發現和治療。

5類疾病可有耳鳴頭暈癥狀

目前，耳鳴頭暈主要被劃分成兩大類：一類是旋轉性眩暈，是指由小腦功能障礙以及前庭神經系統障礙而引起的一種眩暈病癥，其典型癥狀表現為不同程度的傾倒感，且會感受到自己的身體在晃動，眼前的景物也在旋轉；另外一類為一般性眩暈，主要是由身體某部分的疾病而引起的，主要癥狀為頭暈，常感頭重腳輕。

臨床總結發現，頭暈耳鳴主要見于以下疾病——

1.耳部疾病：有些耳鳴可能是耳內進入異物進而產生炎癥所致，耳道炎癥引發的內部充血、穿孔、感染等，都可能會引發耳部程度不一的嗡鳴聲。

2.神經及精神疾病：腦部的中樞神經病變，如腫瘤、腦血管等疾病不僅會導致腦部問題，還會進一步引發聽覺病變，就可能導致耳鳴。同時，精神因素也會引起耳鳴，當人長期處于焦慮不安、猶豫等強烈的消極情緒中，也會出現耳鳴，而耳鳴會進一步引發頭痛、暈眩、失眠多夢等，使患者的消極情緒更強烈，最終形成惡性循環。

3.高血壓：耳鳴是血壓升高會引起的典型癥狀之一，據統計，10%～82%的高血壓患者都曾有過耳鳴癥狀。因為高血壓和動脈硬化會影響內耳的血液供給，使聽神經功能發生退變。另外，眩暈頭痛也是血壓升高的一個顯著表現，由高血壓引起的頭痛具有一定的發病特點，頭痛的同時還會伴有惡心嘔吐，且發病部位多在后腦。

4.頸部疾病：頸部疾病容易使頸部動脈和神經受到壓迫，導致被壓迫的一側耳朵出現耳鳴，并且持續時間較長，隨著病情加深，耳鳴頭暈的癥狀也會加深。

5.心臟病：部分臨床研究顯示，由心臟疾病而引起的供氧不足也是誘發耳鳴頭暈的主要原因之一。

此外，某些不良生活習慣也會誘發頭暈耳鳴，比如，大量飲用咖啡或者長期酗酒、抽煙；長時間使用耳機，或置身于嘈雜環境；濫用藥物，比如一些抗癌藥、抗驚厥藥、抗菌藥、麻醉性鎮痛藥等會造成耳鳴和聽力損失。

非器質性病變可嘗試自我調理

出現頭暈耳鳴癥狀后，一定要及時去醫院檢查，以發現真正的病因，積極治療原發病；如果未發現器質性病變，可嘗試以下方法進行自我調理：

注意保暖 耳鳴頭暈患者要充分重視頭頸部的保暖工作。這是因為頸部周圍分布著大量的神經與血管，該部位對于外界環境的變化較為敏感，且血管、神經會因受涼而發生收縮，長時間處于較為緊張的狀態，在這種情況下就極易導致腦部供血不足，肌肉無法得到充分的舒展，睡眠質量會大大下降，加重耳鳴頭暈癥狀。

飲食調理 患者在日常飲食中要以清淡且易消化的食物為主，例如，薏米、冬瓜、赤小豆、蘿卜等，這些食物不僅可以化痰結、利水濕，同時也能夠起到明顯的輔助治療效果。還要注意遠離辛辣、生冷等刺激性較大的食物。

自我按摩 連續搓掌心50次，待掌心發熱后將其緊按在雙側耳門上，重復進行5次，連續幾日后就可見效；或者采取屏氣法：靜坐，身心充分放松，將牙關咬緊，盡量睜開雙目，以此讓氣竄入到耳竅中，直至耳內發出轟轟聲為止，該動作連續重復3次。

運動減壓 耳鳴頭暈患者也要積極參與體育運動，以增強自身的體質，改善氣血運行，使身心放松，從而有效預防與緩解耳鳴頭暈，但要注意保證運動安全。患者在日常生活與工作中要學會自我減壓，不要給自己增加太多的精神壓力。