這些習(xí)慣，會(huì)讓人特別“顯老”

小宇

生活中的一些小細(xì)節(jié)，不僅會(huì)破壞健康膚色，還會(huì)導(dǎo)致皺紋早生。因此，皮膚呵護(hù)重在細(xì)節(jié)。

愛揉眼睛

眼睛周圍的皮膚非常脆弱，容易受傷。摩擦眼周敏感區(qū)域會(huì)拉伸皮膚，分解膠原蛋白和彈性蛋白，導(dǎo)致皺紋更早出現(xiàn)。

瞇眼看東西

瞇眼看太陽(yáng)、手機(jī)、電視或電腦等強(qiáng)光，會(huì)迫使眉眼周圍肌肉收縮，導(dǎo)致該區(qū)域皮膚起皺。瞇眼最容易導(dǎo)致魚尾紋增多。避免強(qiáng)光傷害的最好預(yù)防措施是戴上墨鏡。

戴隱形眼鏡

隱形眼鏡本身并不會(huì)導(dǎo)致皺紋，但是戴時(shí)往往會(huì)揚(yáng)眉瞇眼，導(dǎo)致前額皮膚更容易出現(xiàn)皺紋。

缺乏睡眠

“美容覺”真實(shí)存在。睡眠過(guò)程中，皮膚會(huì)得到自我修復(fù)和更新。研究發(fā)現(xiàn)，缺覺會(huì)導(dǎo)致眼瞼下垂、眼睛更紅腫、長(zhǎng)黑眼圈。

趴著睡覺

趴著睡時(shí)面部緊貼枕頭，幾個(gè)小時(shí)后臉上就會(huì)出現(xiàn)皺紋。趴著睡覺也更容易導(dǎo)致眼部浮腫。仰臥小睡，頭部稍微抬高，是保持面部皮膚健康的最佳睡姿。

老低頭看手機(jī)

每天低頭盯著手機(jī)、平板電腦等電子設(shè)備幾個(gè)小時(shí)，會(huì)導(dǎo)致脖頸持續(xù)彎曲。該動(dòng)作會(huì)使肌肉緊張，更容易出現(xiàn)皺紋。

用吸管喝東西

牙醫(yī)常建議用吸管喝咖啡或茶，以防止牙齒被污染。但皮膚科醫(yī)生對(duì)此卻持否定態(tài)度，因?yàn)橛梦芎葨|西時(shí)必會(huì)噘起嘴唇，會(huì)導(dǎo)致嘴唇周圍產(chǎn)生皺紋。

用手托著臉休息

犯困時(shí)總覺得頭很重，很多人愛單手托著臉休息。反復(fù)用手托著臉會(huì)產(chǎn)生皺紋，手部壓力也會(huì)導(dǎo)致膠原蛋白和彈性蛋白分解。

嚼口香糖

經(jīng)常嚼口香糖，會(huì)導(dǎo)致臉頰肌肉過(guò)度活動(dòng)，導(dǎo)致膠原蛋白分解，皮膚失去彈性，臉頰和嘴部的周圍更容易出現(xiàn)皺紋。

暴露于空氣污染中

世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，空氣污染每年導(dǎo)致400多萬(wàn)人死亡，還會(huì)對(duì)皮膚造成損害。每天暴露在煙霧、香煙和汽車尾氣中，會(huì)損害皮膚屏障，導(dǎo)致氧化應(yīng)激和皮膚過(guò)早老化。

此外，英國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，大量吸煙會(huì)讓人“顯老”，而這僅是吸煙的諸多負(fù)面影響之一。研究人員確認(rèn)了一些吸煙的已知影響，如肺功能變差、罹患慢性阻塞性肺病和皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)更高等。他們?cè)诜治鲋羞€發(fā)現(xiàn)，大量吸煙會(huì)使人面部衰老更快，看上去比實(shí)際年齡更老。