當你感到困擾時，不妨聊聊天散散步

王祖遠

這是幾年前的一件往事。那天，我指導的兩個學生突然說想跟我聊聊。她們很優秀，資質好又積極主動，看起來已經適應了新的學校生活，現在卻跟我說她們很困擾，讓我很疑惑。

“總覺得時間不夠用，要學的課程、想學的東西很多，天天熬夜上網，學這學那，常常忙到半夜三更甚至天亮，不知道如何兼顧……”她們說，要應付課業，又很想學習新的知識，覺得很累、很焦慮，身體快撐不住了。

原來是這樣！

“確實，現在信息科技的發展日新月異，虛擬實境、機器人、無人機，還有人工智能、深度學習，以及區塊鏈，以后還有自動駕駛，真的怎么學都學不完！”學生點頭如搗蒜。

“所以，你們上一次散步是什么時候？最近看了哪部電影？有沒有和同學約一約，晚上去哪里吃夜宵？”

兩個人面面相覷，覺得奇怪，不是在討論她們學習的困擾嗎，怎么問起了休閑玩樂的事？

“你們的大腦，快要窒息了！”我直接指出她們問題的癥結。

事實上，人的大腦擁有很強的學習能力，而大腦在學習的時候，需要能量和時間進行反復的充電和放電，經由電流、大腦神經突觸和學習記憶的交互作用，人才會真正“學”到東西。如果一直學，卻沒有給大腦一個“喘息的機會”，那么，那個反復充放電，加強記憶和理解的過程，沒有機會發生，就無法真正學起來，而且還會出現大腦“大塞車”的狀況。

如何讓大腦喘息呢？

就是聊天、看電影、閱讀、散步、吹風，做一些能夠讓你輕松、快樂的事。

想想看，歷史上的哪個重大發明，是坐在書桌前不斷看書、不斷計算，就能想到的？據說，愛因斯坦是在某個下午散步回家時靈機一動，想到“相對論”最重要的道理;另一位獲得諾貝爾物理學獎的大師，也是在剛幫女兒換完尿布時，突然想明白一直參不透的量子物理學的新理論。

“停下腳步，看看書、聊聊天，去看場電影，做自己喜歡做的事。給自己放假，去走一走、吹吹風，會發現頭腦突然清醒起來，困擾消失，學習的效率也更快，“大腦塞車”處疏通了，一切將順暢得不得了！”我提供給她們處方箋。

學習、消化、吸收，每個過程都非常重要，這些過程全部暢通才能引導創意的泉源和活水流過;無盡的休息，或無盡的學習，都只會讓大腦高速公路變成一片無人之地或擁堵的車陣。訓練自己能如呼吸般自在休息、全心學習，在二者的交替之間，保持良好節奏，才能讓創意之神在名為創新的高速路上為你奔馳！

兩個學生如夢初醒，連聲道謝，走出實驗室。下一次再看到她們的消息，是在社交網站上，兩個人各上傳了一張電玩游戲的截圖畫面，“我們不只好好休息，還通關了最新的瑪莉歐電玩游戲，更找到了想做的事！謝謝老師。”

這下，我總算放下心來，不再替她們感到煩憂，上課去。

（作者系重慶市萬州區汶羅小學退休教師）