如何正確地洗頭

流言1：經(jīng)常洗頭會(huì)損傷發(fā)質(zhì)

真相：洗頭的次數(shù)取決于皮膚狀況。干性皮膚的人皮脂分泌不足，如果洗頭洗得太勤或用含太多堿性皂基的洗發(fā)水，可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉，導(dǎo)致頭屑增多、發(fā)質(zhì)干枯。

所以，干性皮膚的人可以隔一兩天洗一次頭，并選用溫和、保濕的洗發(fā)水。而油性皮膚的人皮脂分泌旺盛，每天洗一次也是可以的。

流言2：每天洗頭會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)

真相：洗頭本身不會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)掉更多，它只是讓那些已經(jīng)快要掉落的頭發(fā)離開頭皮罷了。

一般來(lái)說(shuō)，正常人每天會(huì)掉落100根左右的頭發(fā)。你可以這樣粗略評(píng)估：用手抓住一撮頭發(fā)，輕輕一拉，連續(xù)在不同部位重復(fù)5～6次。如果每次只有1～2根頭發(fā)脫落，代表頭發(fā)基本正常。如果每次都超過(guò)3根，則每天自然脫發(fā)可能超過(guò)100根。

如果出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，最常見的原因不是洗頭，而可能是雄激素性脫發(fā)（也叫脂溢性脫發(fā)）、斑禿等。至于具體是哪一種，需要專業(yè)醫(yī)生來(lái)判斷。

流言3：晚上不宜洗頭

真相：有人說(shuō)，晚上洗頭會(huì)導(dǎo)致水分在頭皮上滯留，進(jìn)而引發(fā)慢性頭痛、感冒和婦科疾病。也有人說(shuō)，早上洗頭更容易頭痛。對(duì)此，醫(yī)生的建議是，無(wú)論早晨或晚上，如果你已經(jīng)有了固定的洗頭時(shí)間且并不覺得有什么不適，那就大膽地“做自己”。

流言4：不能直接把洗發(fā)水抹在頭皮上

真相：有人認(rèn)為，洗發(fā)水的成分會(huì)刺激頭皮，建議先在手里搓出泡沫后再抹在頭發(fā)上。其實(shí)，只要是正規(guī)廠家生產(chǎn)的合格洗發(fā)水，一般不會(huì)刺激頭皮。當(dāng)然，不排除有人對(duì)洗發(fā)水中的成分過(guò)敏，那么就算用手搓也挽救不了。

流言5：用吹風(fēng)機(jī)吹不會(huì)損傷頭發(fā)

真相：吹風(fēng)機(jī)使用不當(dāng)?shù)拇_會(huì)損傷頭發(fā)：溫度太高，貼近了吹會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯。用對(duì)吹風(fēng)機(jī)，關(guān)鍵注意這“三點(diǎn)”：檔位小一點(diǎn)，溫度低一點(diǎn)，離頭皮遠(yuǎn)一點(diǎn)。（據(jù)丁香醫(yī)生）