酒后危及生命的3種睡姿

孫歡

高興的時候喝酒慶祝一下，可是一不小心有些人就喝多了，很多人醉酒之后都采取自己覺得最舒服的姿勢入睡，殊不知酒后的“姿勢”決定命運。醉酒之后若姿勢不妥當，會引起呼吸困難等癥狀，嚴重的還會因為呼吸衰竭危及生命！

酒后3種睡姿可能會沒命

1.平臥位：醉酒后仰面朝上睡覺，胃里的內容物、殘渣反流，此時人體的吞咽作用在酒精的刺激下反應遲鈍，在呼吸時就很容易堵塞氣管，造成呼吸不暢，也就是我們常說的異物窒息。

2.俯臥位：趴著睡覺在醉酒后也不可取，很多年輕人在酒后趴在枕頭上就睡著了，枕頭一半較為松軟，趴在上面等于把口鼻都遮住了，氣道就不通暢了。我們的呼吸要腹部和胸部的參與，俯臥會縮小胸肺的活動空間，阻礙氣道通暢，造成缺氧。如果此時醉酒者已經不省人事，那么很容易窒息危及生命。

3.坐位：許多人在酒局間隙可能坐著就睡著了。坐著睡頭部下垂不但會導致氣道受阻呼吸不暢，低頭還會使血容量不足，下肢低垂，還容易造成體位性的低血壓，造成險情的發生。

酒后睡覺要有“側臥意識”

那么酒后如何睡才正確呢？酒后正確的睡姿應該是側臥位，這樣即使有胃內容物反流，也不會因重力流回去，而是慢慢從口中流出，也不會堵塞氣管，可以保持呼吸道通暢。

要注意的是，醉酒后的人可能會在睡覺時翻身，此時家人可以在其后背處放一個枕頭，幫助其保持睡姿不變。