護眼太陽鏡，挑選有技巧

文/劉姿含

烈日當空，出門戴太陽鏡的人越來越多，不少年輕父母除了自己戴，也愛給孩子買各種造型可愛的小太陽鏡。酷炫的顏色，獨特的造型，各式酷炫的太陽鏡戴上后，或彰顯個性，或顯得呆萌，確實能起到裝飾的作用。但在眼科醫生看來，無論是有型、扮靚還是裝萌，那都只是太陽鏡附帶的功能。

首先，一副好的太陽鏡，它最應被看重的功能是在于遮擋過強的紫外線。當眼睛遇到強光和紫外線而沒有遮擋物時，光線可“長驅直入”瞳孔，從而對眼睛造成傷害。因此，選太陽鏡時，切莫只考慮款式，而不注重鏡片是否有良好的遮擋紫外線功能。

其次，戴太陽鏡不是愛美的年輕人的專利，有眼疾的老人，在戶外活動、特別是在烈日下活動也需要一副合適的太陽鏡。尤其是患有白內障、干眼癥以及各種眼底病如眼底黃斑病變、視網膜色素變性的眼病患者，多數有不同程度的畏光癥狀，所以，烈日下最好也戴上太陽鏡，一方面可幫助改善畏光癥狀，另一方面又可以保護眼底視細胞，對白內障、眼底黃斑病變等老年性眼病可起到一定的防護作用。

莫只看重炫酷外觀

一般來說，只要是合格的太陽鏡鏡片，在陽光強烈的情況下，顏色深的鏡片護眼效果較好。因為顏色太淺的鏡片濾光作用小，但顏色太深也會影響視力。而選造型也不能太隨便，能遮住半張臉的大弧度太陽鏡雖酷，卻未必更護眼。

1.選造型：“黑超”雖酷未必最護眼。有些人喜歡戴能遮掉半張臉的超大的太陽鏡，認為弧度大的太陽鏡更酷，因此，寬大的“黑超”造型一出來就成為不少潮人的最愛。但要提醒，太陽鏡的弧度設計除了要與角膜弧度相仿，弧度還不宜太大。因為鏡片的弧度太大會影響鏡片對光線的折射率，令看到的物體凹凸不平，長期佩戴容易使眼睛感到疲勞、干澀，損害視力。特別是在給孩子選太陽鏡時，要注意鏡片和鏡框的大小要適合孩子的臉部，不要太重或太寬，否則易下滑。另外，孩子戴太陽鏡的時間不能太長，以免影響視覺的正常發育。

2.挑顏色：灰色、茶色是首選。最好選擇灰色和茶色，因為這些顏色的鏡片對強光、紫外線吸收和過濾效果較好。相對而言，灰色和茶色的鏡片能提供較好的色覺感知性，它們引起的色彩畸變較小，戴上后仍能清楚地辨別顏色；綠色、墨綠色、黃色的鏡片也可以選擇；紅色、藍色則不宜在強光下使用。

在選中了喜歡的款式、鏡片顏色之后，最好先試戴幾分鐘。戴上后應照鏡子觀察，如果能看清自己的瞳孔，那么所選的太陽鏡鏡片顏色就是合適的。

根據視力情況選鏡片

1.視力正常選平光鏡。對視力正常的人來說，太陽鏡應該是不帶任何屈光度數的，戴著它走在陽光下，無論望遠處或看近處，視物都應該是清晰的；如果試戴時出現視物變形、外斜，甚至有眩暈感，應警惕鏡片是否有問題。

2.久駕者可選偏光鏡。對于經常需要長時間開車的人，可選擇偏光太陽鏡。因為偏光太陽鏡片依據精密光學原理設計，能將不規則的反射光線進行有效的排列和濾除，并將光線整理成同向光進入雙眼，使周邊景物看起來柔和而不刺眼。戴上這類眼鏡，夏日出行，特別是在開車時可助避免炫光刺激，減輕視覺疲勞。

3.近視度數低者可選變色眼鏡。如果近視度數在400度以下，可考慮驗光后配一副帶屈光度數的變色眼鏡。這種根據個人視力情況配制的有度數的變色鏡，既可助矯正視力，又能防止強光對眼睛的刺激和傷害。變色鏡可選灰色或茶色，鏡片的光致變色性是自動的和可逆的。好的變色鏡在陽光下變為深色，可擋住刺眼的強光并過濾紫外線；在光線柔和的房間里，它又能變得接近普通眼鏡，基本無色。

4.近視度數高者不適宜選用變色鏡。如果近視度數偏高，可考慮戴夾片式太陽鏡，即在近視眼鏡的框架上另附上太陽鏡夾片，在室外強光下將夾片翻下以護眼，回到室內再翻上去就能直接切換成普通眼鏡。

特別要提醒的是，不要隨便給孩子買鏡片材料不明的玩具類太陽鏡。一些玩具太陽鏡造型雖然很酷，但它可能是以有機玻璃甚至是普通玻璃制成的，并沒有防紫外線的功能，戴上無遮擋紫外線功能的玩具太陽鏡后，瞳孔遇強光會擴大，紫外線更容易進入并傷害眼睛。此外，一些劣質的玩具太陽鏡很可能并不是標準的平光鏡，經常戴的話，還可能讓本來視力正常的孩子平添屈光不正的風險。所以，如果選擇了這種劣質太陽鏡，當玩具隨便玩一玩也許問題不大，但不應該經常戴。

其實，太陽鏡的基本功能就是遮陽，在具備合格遮陽作用的基礎上，每個人都可以根據自己的臉型、著裝搭配一副自己喜歡的太陽鏡。如果到光反射強烈的湖邊、紫外線強烈的高原以及光反射強烈、紫外線也很強烈的雪山，則應選擇紫外線防護功能更佳且帶偏光功能的太陽鏡。