該脫還是該捂？看“春捂”的正確打開方式

朱婷

這幾天湖南接連降雨，氣溫降幅較大，讓人在春季里感到陣陣寒意。一些市民打算穿衣，但又擔心立刻升溫，是否該“春捂”呢？“春捂”到底怎么捂？捂多久合適？

為啥捂？更多是防止傷風感冒

“‘春捂是有道理的，但一定要科學地捂。”湘雅醫學院的李湘民教授表示，在春季，人體的毛孔會由相對閉鎖的狀態慢慢舒張，此外氣溫變化較大，過早地脫掉厚衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降，病菌乘虛襲擊肌體，容易引發各種呼吸系統疾病及春季傳染病。

一般情況下，立春后最短也要捂15天左右，否則過早脫掉厚衣，頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中，導致感冒、氣管炎、關節炎等疾病。

何時捂？15℃是一個臨界溫度

穿棉襖、捂全身、不分溫度一直捂，這些不科學的“春捂”反而會造成身體不適，引發傷風感冒。那么，“春捂”有哪些講究呢？

一般而言，15℃是一個臨界溫度——當氣溫低于15℃時，要繼續捂;當氣溫高于15℃時，可以考慮減一點衣服。另外還有一個原則是：如果捂的時候不出現口干咽燥、冒汗等，即便氣溫達到或高于15℃，亦不必急于減衣物;如果感覺捂出了汗，即便氣溫未達到15℃，亦應考慮適當減衣物。

哪里捂？重點在人體下半部

“春捂”的重點在人體下半部。人體下半部血液循環比上半部差，易受風寒侵襲，故寒多自下而生。因此，春季穿衣應注意下厚上薄，縱然氣溫升高，亦不可驟減下身衣物，以免關節炎、胃腸疾病的產生。

“春捂”不是讓人穿更多的衣服，而是應以人體感受到溫暖為主，不要覺得“春捂”非要捂出汗，捂出汗反而會損傷陽氣。上薄也不是指只穿一件，而是說雙手裸露，但胸和背還是要保護，尤其是對老年人和兒童，胸背部位仍要注意保暖。