初中生課外學習心理壓力的來源分析
——基于重慶市初中生課外學業負擔的調查

龔 雪，陳曉蘭，許玲玉

(右江民族醫學院，廣西 百色 533000)

多年來，中小學生學業負擔過重的問題懸而未決，現在呈現明減暗增，校內減校外增的趨勢。雖然重慶市近十年頒布的減負政策、文件越來越多，但效果依舊不盡如人意。學校課程、家庭作業，課外補習，都在無形之中加重了學生的身體負荷和精神壓力。導致學生身心超負荷運轉，遠超過其所能承受的正常范圍。本次研究發現初中生課外學習時心理壓力普遍較重，主要表現為學習倦怠、學習焦慮、厭學等。心理壓力屬于課外學業負擔的一部分，只有找到心理壓力的根源，才能讓學生在課外學習時更快樂，不背負過重的心理壓力，提高課外學習效率，減輕課外學業負擔。

一、調查對象與方法

1.調查對象

本研究隨機抽選重慶市4所中學，初中階段3個年級各1個班，現場發放問卷，并統一收回。一共發放500份，回收485份，無效問卷9份，有效率為95.2%。其中男生233人(占48.9%)，女生243人(占51.1%)，初一82人(占17.2%)，初二224人(占47.1%)，初三170人(占35.7%)。

2.調查方法

本調查使用自編問卷《重慶市初中生課外學業負擔調查問卷》。考察兩方面內容：(1)了解學生在學校課堂以外的學習任務量，例如，完成作業的時間(含睡眠時間)、補課的情況、家長安排的學習等。(2)測量學生在課外學習時的心理壓力，例如，快樂、學習倦怠、學習焦慮、厭學。其中，心理壓力部分的問題參考了《中小學教育質量綜合評價指標框架(試行)》中的學習壓力指標[1]，采用李克特量表測量學生課外學習的快樂、學習倦怠、學習焦慮、厭學的程度。快樂指標的題目答案選項反向設置，其余題目的答案選項正向設置，所有題目正向平均累計賦值，滿分100分，分數越高，則心理壓力越大。

二、調查結果與分析

1.初中生課外學習的心理壓力較重

數據結果經過均值和標準差分析后顯示(見表1)：初中生課外學習時心理壓力的均值約為61.03>50，呈中等偏上水平，壓力較重。獨立樣本T檢驗得出：在性別上心理壓力均值女生(62.82)>男生(59.16)，存在顯著差異(F=9.782,P=0.04)。單因素方差分析顯示：在不同年級上心理壓力均值初二(63.6)>初三(60.71)>初一(54.67)，差異顯著(F=6.534,P=0.002)。

表1 課外學習中心理壓力基本情況表

2.心理壓力來源一：超量的課外學習任務

本研究通過數據分析后發現，課外學習任務過重主要體現在作業過多，包括學校老師布置的家庭作業，家長、家教、補習老師布置的作業，自主學習的任務(包括預習復習練習)。《減輕義務教育階段學生過重課業負擔深入推進素質教育十項規定》(以下簡稱《十項規定》)指出，初中階段每天課外作業總量原則上控制在1.5小時以內[2]，但僅是學校老師布置的家庭作業就超出規定，某校老師透露周一至周五平均每天作業時間3.5小時左右，周末為6小時左右。此外日常有53%，周末有57.1%的學生完成家長、補習班的作業時間超出標準。日常有24.1%，周末有25.2%的學生自主學習時間超出標準。可見超量的課外學習任務來自學校、家長、補習、學生自己。Pearson相關性分析和回歸分析顯示(見表2)，日常完成學校作業，補習班家長家教布置作業的時間與心理壓力均成正相關關系(相關系數分別為.156和.118)，作業越多，心理壓力越大，越感到學習倦怠、焦慮，甚至厭學。不少學生表示晚自習后為了寫作業而無法早睡感到很痛苦，寫作業時常常感到厭倦，學習積極性不高，有時候會出現情緒低落、注意力分散和反應遲鈍的現象。然而，學生的自主學習可以有效緩解心理壓力，分析發現周末的自主學習時間與心理壓力呈顯著負相關(相關系數-.163)。這三項變量在與心理壓力進行回歸分析時均逐步進入了回歸模型。

表2 作業時間各變量與心理壓力及其維度的相關系數表

①在0.05水平(雙側)上顯著相關，②在0.01水平(雙側)上顯著相關

3.心理壓力來源二：過短的睡眠時間

《十項規定》要求初中生不少于9小時的睡眠時間[2]，在“上課期間你平均每天的睡眠總時間(含午睡)有多少”一題中，睡眠9個小時及以上的學生只有5.9%，睡眠7—8小時的有20.6%，睡眠7小時及以下的有73.5%，部分同學表示放學后要寫作業到晚上12點以后，或者早上4—5點起床寫作業，每天睡眠不足身體很難受。睡眠時間與心理壓力相關分析顯示(見表3)，睡眠時間是學習維度中與心理壓力相關指數最高的，且呈顯著負相關(相關系數-.309)，睡眠越少，心理壓力越大，快樂感越低(相關系數-.261)，越焦慮(相關系數-.306)、倦怠感越強(相關系數-.309)，厭學情緒加重(相關系數-.226)。逐步回歸結果顯示睡眠時間是學習各變量中首先進入回歸模型，與心理壓力關系最為密切。因此，過短的睡眠時間是引起學生心理壓力的一項重要來源，降低課外學習時愉悅感受，出現注意力分散、學習興趣降低、厭學情緒加重等。有研究顯示睡眠時間過短容易引起學生的心理疾病，如厭學、內向、孤僻、自信喪失等[3]。

表3 課外學習睡眠時間與心理壓力及其維度的相關系數表

4.心理壓力來源三：補習效果不盡如人意

在研究課外補習與心理壓力之間的關系時意外發現，補習門數的多少并沒有影響學生課外學習時的心理壓力，有顯著影響的是補習成績的提高與否。“你參加補習科目的成績提高程度”一題中，有一半的同學補習效果不盡如人意。51.2%的同學各科成績均有提升提高；19.7%的同學部分科目有所提高；26%的同學科目成績沒有變化；3.1%的同學成績下降了。在Pearson相關分析中(見表4)，發現補習門數與心理壓力并不相關，但是成績提高程度與心理壓力呈顯著負相關(相關系數-.257)，說明補課效果越不明顯，心理壓力越大，學習快樂感降低(相關系數-.213)，課外學習時更容易出現學習倦怠(相關系數-.242)、焦慮(相關系數-.189)、厭學(相關系數-.253)等情緒。

表4 補習門數和成績變化與心理壓力及其維度的相關系數表

①在0.05水平(雙側)上顯著相關，②在0.01水平(雙側)上顯著相關

5.心理壓力來源四：家庭背景及家長輔導頻率的影響

將父母的學歷、收入與心理壓力作相關性分析得出，母親學歷與心理壓力呈顯著正相關(相關系數.114)，父親的月收入與心理壓力呈顯著負相關(相關系數-.113)。母親學歷越高，孩子學習的心理壓力越重，學習倦怠和厭學感越強。父親月收入越高，孩子學習的心理壓力越小。在家庭輔導上，53.7%的家長幾乎沒有輔導孩子學習，36.6%的家長偶爾輔導，9.7%的家長每天輔導或經常輔導。相關性分析顯示，家長輔導孩子的學習與心理壓力成顯著負相關(相關系數-.155)，父母的輔導頻率越高，孩子的心理壓力就越小，學習起來更快樂，有了父母在學習上的支持和陪伴，孩子在學習中不容易厭倦和焦慮，學習積極性更高。將家庭安排學生課外學習的各個變量與心理壓力進行逐步回歸分析，模型顯著性值為0.00<0.05,影響程度的高低順序為輔導頻率，母親學歷，父親月收入(見表5)。

表5 家庭與心理壓力及其維度的相關關系

①在0.05水平(雙側)上顯著相關，②在0.01水平(雙側)上顯著相關

三、總結與討論

初中生在課外學習中存在著較重的心理壓力，壓力主要來源于超量的課外學習任務，過短的睡眠時間，補習效果不盡如人意以及家庭背景和父母輔導程度，緩解初中生課外學習的心理壓力必須從根源入手。

第一，禁止早晚自習。教育監管部門應嚴厲督察各中學的上課時間，嚴禁組織學生上早、午、晚自習，增加學生休息和睡眠時間，切斷睡眠不足的源頭。

第二，嚴格控制課外作業時間。睡眠時間的保證不僅在于早晚自習的禁止，超量的作業依然會犧牲學生的睡眠時間。學校要將《十項規定》的1.5小時作業量落到實處，可依據學生學習能力和成績水平合理安排作業，防止作業過多過難。家長與其他補習教師可適當給孩子安排一些學習任務，重在質量而不在數量。

第三，規范教育機構教師準入條件。補習效果不僅要靠學習態度和學習能力，更需要教師優秀的教學能力。應嚴格教育機構的教師準入條件，必須持有教師資格證，防止出現教學人員因身份各異、教學能力參差不齊而影響補課效果的情形。

第四，父母需時常關注孩子的心理變化。父母不應以自身的學歷和收入去要求孩子，更不能給孩子安排過多的學習任務，多對其進行學習上的輔導。對孩子出現的畏懼、厭學、抑郁、焦慮等心理問題及時疏導，培養孩子的學習自信心。

第五，養成自主學習的好習慣。初中生周末可多看一些感興趣的書籍，去歷史博物館、科技館等公共學習場所增長見識，放松心情。另外，自主學習一定程度上還可以減少補習次數，縮短作業時間，通過自主學習得來的學習成果更容易獲得成就感和愉悅感，減輕心理壓力。