淺析舞蹈呼吸的重要性

朱瑩

【摘 要】呼吸是宇宙萬物一切生命的動力和源泉，無論是植物、動物還是人類的生命都離不開呼吸。舞蹈藝術也不例外。舞蹈表演不僅僅是單純的外部肢體表現，更重要的是內在情感和韻味的抒發，這就需要借助氣息的調整與控制去實現。當一位舞者不知道如何在舞蹈表演中運用呼吸時，就會導致呼吸與肢體動作相分離，整個舞蹈像是機械的動作展示，如同行尸走肉一般。擁有了呼吸，舞蹈才有生命力和表現力。因此在舞蹈表演中，舞者要合理支配與運用呼吸，將呼吸貫穿在舞蹈動作之中，使表演更加自由流暢，塑造出生動的舞蹈藝術形象，展現出舞蹈獨特的風格。本文主要從生活中的呼吸與舞蹈中的呼吸的異同、各舞蹈種類之間呼吸的異同、呼吸與舞蹈力效的關系、呼吸與身體松緊的關系、呼吸與舞蹈情感的關系、如何運用舞蹈的呼吸等方面來進行探討。

【關鍵詞】舞蹈表演;呼吸;力效;情感

中圖分類號：J7 文獻標志碼：A? ? ? ? ? ? ? 文章編號：1007-0125（2020）16-0093-01

一、呼吸與舞蹈力效的關系

“力效”學說是由匈牙利現代舞理論家魯道夫·馮·拉班提出的，他認為舞蹈中的力效應該具有內在的含義，富有表現力，充滿寓意，起源于內心沖動的運動過程。人在完成各種舞蹈動作的過程中，人的外在形態和身體內在發生了變化。舞蹈力效涉及到的范圍比較廣，包括了時間、空間、重力以及流暢性。人體的運動可以表現出各種各樣的形態，但無論哪種形態的產生都是由力來控制的，而力的產生則是通過氣來支撐的。所有的舞蹈動作都是通過砍動、滑動、壓動、彈動、扭動、輕敲、沖擊和浮動這八個力效來外化呈現的。舞蹈的整體效果，在很大程度上是取決于力效的。下面將以中國古典舞為例，簡單探討呼吸與舞蹈力效的關系。

在中國古典舞蹈動作中舞者的身韻又可以被稱為氣韻，舞者對舞蹈動作行云流水般的控制力和動作瞬間的凝聚力都完美地體現了中國古典舞所特有的舞蹈用工方法。在舞蹈界頗有聲望的黃平先生曾經這樣說過“舞蹈演員的呼吸要先于動作，要由呼吸的節奏來帶動動作，由呼吸的大小來波及四肢的動作”，控制好舞蹈演員呼吸的大小，可以將舞蹈動作與動作之間的連接更好地串聯起來，找到舞蹈動作的動作延伸，從而幫助四肢做出各種舞蹈動作，將舞蹈作品完美地表現出來。倘若在舞蹈表演中無法做到控制氣息，呼吸與發力沒有處理好的話，舞者就會出現胸脹、頭痛、頭暈等現象，舞蹈動作也變得十分遲緩，無法順利地完成舞蹈。如在中國古典舞《扇舞丹青》中，舞者利用一個快速的撩旁腿將舞蹈中一百八十度的動作控制得十分完美，舞蹈動作瞬間的停頓，并沒有使舞者的氣息就此斷掉，而是與扇子的節奏一致地進行快速吐氣，隨著吐氣量的漸大，身體重量不斷下降，同時彎腿下腰，舞蹈動作一氣呵成，這充分體現了舞蹈中呼吸與力效的完美結合。

二、呼吸與身體松緊的關系

現代舞大師格萊姆提出了呼吸與收縮的呼吸原理，在動作運行過程中強調收縮與放松，收縮主要是利用腹部收縮的力量，放松則強調更為有力的延展并帶動身體的隨動。一般來說，節奏較快的舞蹈動作能夠給人一種張力，舒緩的動作能讓人產生一種放松的感覺，從而引起觀眾的情感共鳴，這樣就帶動了氣息的產生。

本文中的“身體松緊”是指肌肉的收縮與放松。在舞蹈表演中將呼吸與身體松緊有機結合起來，根據具體情況判斷到底是放松還是收縮。如在舞蹈作品《我想說我愛你》中，舞者在表演的過程中身體始終處于一個相當放松的狀態，游刃有余地運用旋轉、跳躍等技術技巧，舞蹈動作自然、流暢，給觀眾帶來一種藝術審美享受。可見，要想高質量地完成舞蹈表演，離不開身體松緊和呼吸的有機配合。

三、呼吸與舞蹈情感的關系

舞蹈是一種通過肢體動作來表達情感的藝術，其最高境界就是情感的表達。在舞蹈表演中，藝術形象的塑造在很大程度上決定了舞蹈表演中的情感表達。倘若舞蹈失去了情感表達，舞蹈便會變得空洞，缺少內涵，舞蹈的藝術效果自然也不盡人意，無法引起情感上的共鳴。這就要求舞蹈表演者除了具備扎實的基礎動作和精湛的舞蹈技巧之外，更要具備豐富的思想情感。呼吸的運用與舞蹈情感有著十分密切的關系，情緒激動的時候所運用的呼吸是比較急促的，情緒平靜的時候所運用的呼吸是比較舒緩的，復雜、矛盾的情感所運用的呼吸是快慢節奏相間的。恰當地運用呼吸將舞蹈的情感融入到舞蹈動作中去，給觀眾塑造出個性鮮明的藝術形象。

以中國古典舞為例，所運用的呼吸方式和動作、情感有著密不可分的關系，如快吸快呼貫穿在以橫擰、閃為主的動作之中，傳遞悲傷、難過的情感;短吸快呼的呼吸方式往往是與以擰和傾為主的動作想配合，表達出氣憤的情緒;長吸短呼的呼吸方式一般是出現在以旁提律動為主的動作中。如在古典舞《扇墨丹青》中，舞者手握著一把扇子背對著觀眾靜靜站立，深吸一口氣，帶動手中扇子幾次提沉，呼吸時而拉長，時而頓挫，將自己與畫融為一體。這樣一來，舞蹈的動作力度、節奏緩急的變化，與舞蹈的故事情節、情感變化就相對應了。

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