看白發位置調五臟

兩鬢斑白：肝膽火旺或肝氣郁結? 肝主疏泄，若肝氣郁結，失于疏泄，則氣血運行不暢，毛發營養供應受阻，致白發出現。這類人群除了兩鬢斑白，還常伴急躁易怒、口苦口干、胸脅脹痛、脘腹脹滿、失眠等癥狀。晚上11點至凌晨3點為肝膽經當令，正是調養肝膽的好時機。因此，平時應晚上11點前入睡。生活中要正確面對壓力，調節好情緒，保持積極樂觀的心態，這對于防止早生白發也極為重要。

前額白發：脾胃虛弱 前額為足陽明胃經循行所過之處，與脾胃互為表里，故前額白發主要與脾胃功能有關。調理脾胃可防治前額白發。脾胃虛弱還表現在面色萎黃、神疲倦怠、食欲不振、大便稀溏等。因此，平時飲食應注意三餐定時定量，避免暴飲暴食，可適當食用山藥、大棗、扁豆、芡實等健脾益氣的食物。

頭頂、后腦白發：腎氣不足 頭頂、后腦部是督脈、膀胱經所過之處，與腎關系最為密切。飲食方面可適當多吃黑色食物，中醫認為黑色入腎，黑豆、黑芝麻、黑米等都是不錯的選擇。平時還可雙手握拳，拳眼向內，在后腰部位上下搓動，搓摩腰部，從而起到溫腎壯腰、培源固本的功效。

（朱權利薦自《健康時報》）