養花弄草 老壽星們的愛好

田小彥

美國作家丹·比特納長期研究發現，很多長壽老年人有一個共同愛好——園藝，比如日本沖繩的百歲老年人，基本都有一方小小的院子，長年侍弄花草。

做園藝需要翻土、施肥等，這些能增加運動量，舒活筋骨。在室外時，老年人還能接觸新鮮空氣，讓大腦和肌肉獲得放松。播種、發芽、花開、花落，伴隨植物的生命循環，老年人的生活也充實起來。為花草“服務”時，老年人不妨用心感受植物帶來的慰藉：欣賞花朵繽紛多彩的姿色，嗅嗅不同植物的芳香……在這種親密接觸中，老年人的身心都能受益。

目前，園藝作為一種輔助治療方式，在國際上用于諸多領域，如治療花園、藥草療法等。蘇格蘭就有醫生鼓勵患者在大自然中散步，輔助治療高血壓、焦慮等病癥。如果沒有花園，老年人在陽臺上開辟一個小園圃也是不錯的選擇。但需注意的是，室內花卉不宜過多、過雜，香味過于濃郁的花不宜在室內栽培，如梔子花、夜來香等。