補充激素，真能“永葆青春”嗎

馬恰怡

衰老是人類和動物自然的生理過程，這個過程可以說從青春期后便開始持續進行，但并非勻速發展，因此時常有人會感嘆說自己“一下子變老了”。雖然衰老是不可逆的過程，但我們可以盡量延緩它的進程，于是“抗衰老”成了全人類的追求。為此，很多女性會選擇額外補充激素來抗衰老。那么，我們真的需要額外補充激素嗎？這種方法有效嗎？安全嗎？

美國反老化醫學院院長朗諾·克茲博士在一份研究報告中指出，人類在21～22歲是青春的巔峰時期，也是分泌系統功能最頂峰的時期，之后激素分泌以每10年下降15%的速度逐年減少。激素的減少會影響到其他系統的運作，使身體所有器官的功能下降。到30歲左右時，體內激素的分泌量只有巔峰期的85%，各器官功能也因缺失15%的激素分泌量而衰退，生理機能的衰退會引起容顏上的衰老及心理失落。到60歲時，激素分泌量只有年輕人的1/4左右，到80歲時，只余下1/5不到。

因此，有些人認為只要能保持體內各種激素的平衡，就能有效延緩衰老，保證自身的健康和長壽，于是會選擇服用大量的外源性激素產品，以求增加體內的激素水平，達到抗衰老的目的。那么，延年益壽真的如此簡單嗎？我們來看看大家熱衷選擇的那些激素類補充劑到底有什么作用，又有什么影響吧。

1.脫氫表雄酮（DHEA）

雖然一些研究表明，DHEA可能對治療骨質疏松癥、抑郁癥和陰道萎縮有些許幫助，但沒有證據支持抗衰老的主張。此外，DHEA是多種激素的前體，濫用會帶來嚴重的副作用，可能增加激素敏感性癌癥如前列腺癌、乳腺癌和卵巢癌的風險，另外可能使精神疾病惡化。所以，建議大家避免使用這種補充劑。

2.人類生長激素（HGH）

HGH不是青春之泉，到目前為止，幾乎沒有證據支持它有助于健康的成人重獲青春和活力。對于健康的成年人來說，濫用HGH還可能引起一些副作用，包括：上肢和下肢腫脹、關節肌肉疼痛；對于男性，可能引起乳腺組織的增大（即男子乳腺發育）；還可能對糖尿病或者心臟病造成負面影響。

3.雌激素

雌激素可緩解更年期綜合征的癥狀，其療效已被證實是非常獨特而快速的。但服用雌激素的婦女，有5%～10%會出現副作用。越來越多的數據證明，更年期替代療法長期使用存在一定的安全性問題，如引發子宮內膜癌、乳腺癌等。然而，雌激素與孕激素的聯合應用或許能解除人們的這一疑慮。

事實上，衰老是人體生長的一個自然規律。不論處于哪個年齡階段，保持良好的生活方式和飲食習慣都十分重要，同時需要堅持適量運動，這對延緩衰老都有積極作用。最后要提醒大家，一定要把心態放平和，坦然接受自然規律，畢竟正視衰老也是延緩衰老的關鍵。千萬不要過多地進行藥物和醫療干預，以免得不償失。