高效教學(xué)之初中生游戲式力量素質(zhì)課課練模式

黃細(xì)娟

摘 ?要：隨著素質(zhì)教育理念的推行，更加注重學(xué)生的身心健康發(fā)展強(qiáng)調(diào)，體育教學(xué)的作用，讓學(xué)生在體育課堂中提升綜合素質(zhì)，身心健康發(fā)展。而就目前來看，體育教學(xué)中“課課練”整體的情況不是很樂觀，當(dāng)前我國青少年體質(zhì)嚴(yán)重下降，更加強(qiáng)調(diào)發(fā)揮體育的作用以及優(yōu)勢，正確認(rèn)識體育教學(xué)的價值。因此，本文結(jié)合筆者多年的教學(xué)經(jīng)驗，研究初中生游戲式力量素質(zhì)課課練模式，希望能夠針對當(dāng)下存在的問題，結(jié)合經(jīng)驗探討出一定的有效見解，為一線體育教師提供一定的啟迪。

關(guān)鍵詞：初中生 ?游戲 ?課課練模式 ?高效教學(xué)

中圖分類號：G807 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）05（a）-0138-03

Abstract： With the implementation of the concept of quality education， more attention should be paid to the development of students' physical and mental health， and the role of physical education teaching should be emphasized so that students can improve their comprehensive quality and develop their physical and mental health in physical education classroom. At present， the overall situation of "class practice" in physical education teaching is not very optimistic. At present， the physique of teenagers in our country is seriously declining. We should pay more attention to the function and advantage of physical education and correctly understand the value of physical education. Therefore， I combine many years of teaching experience， research junior high school students' game style strength quality class practice mode， hope to be able to aim at the current problems， combined with experience to explore some effective insights， to provide some inspiration for front-line physical education teachers.

Key Words： Junior high school students; Games; Class practice mode; Efficient teaching

1 ?研究目的

2010年全國學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果顯示，初中生大部分體質(zhì)測試指標(biāo)25年持續(xù)下降，特別是力量素質(zhì)指標(biāo)，下降得最快。根據(jù)蕉城區(qū)的蕉城中學(xué)（城關(guān)中學(xué)）、第一實驗學(xué)校（農(nóng)村中學(xué)）、寧德三中（農(nóng)村中學(xué)）及東僑開發(fā)區(qū)的開發(fā)區(qū)中學(xué)（城關(guān)中學(xué)）共4所學(xué)校的力量素質(zhì)指標(biāo)測試數(shù)據(jù)分析：4校男生立定跳遠(yuǎn)平均成績128.8cm，女生立定跳遠(yuǎn)平均成績101.9cm，男生引體向上成績平均為0.76次，女生仰臥起坐成績平均為20.9次，結(jié)果不容樂觀，現(xiàn)在大部分學(xué)生變成古人所說的“肩不能挑、手不能提、只懂得念書”的“書呆子”，他們的身體素質(zhì)堪憂，改變體育課堂訓(xùn)練模式迫在眉睫。

2 ?研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱有關(guān)高效教學(xué)、游戲式力量素質(zhì)課課練教學(xué)模式等方面的文獻(xiàn)資料，為本研究提供理論依據(jù)與參考。

2.2 問卷調(diào)查法

根據(jù)研究需要設(shè)計了問卷調(diào)查。

2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

用Excel表格對調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計處理。

2.4 課例研究法

分別以耐久跑、50m跑、跳繩、籃球、足球、擲實心球為教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行課例研究。

3 ?結(jié)果與分析

3.1 初中生游戲式力量素質(zhì)課課練教學(xué)模式概念

游戲式力量素質(zhì)課課練模式是指在每節(jié)體育課的學(xué)習(xí)提高部分后半部8～10min里，教師根據(jù)自己教學(xué)能力水平、教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生性別、年齡、生理心理特點(diǎn)、興趣愛好、個體體質(zhì)、運(yùn)動能力、技術(shù)水平的實際狀況，結(jié)合學(xué)校場地、器材等因素，創(chuàng)編游戲式力量素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容，以期讓學(xué)生掌握力量練習(xí)方法及提高學(xué)生的力量素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。

3.2 課練教學(xué)流程

根據(jù)力量訓(xùn)練全面性原則，如上課內(nèi)容為50m快速跑的教學(xué)中，下肢力量練習(xí)較多，課課練就多安排上肢和腹背練習(xí)，保證力量訓(xùn)練的全面性。練習(xí)“上肢—下肢—上肢—腹背—上肢”順序：先2人一組徒手或利用器械拔河，到蹲跳類項目，再到推小車，再到腹背類項目，最后到臥撐類項目—練習(xí)注意事項說明：注意安全，不打鬧嬉戲，練習(xí)動作到位，根據(jù)自己情況選擇練習(xí)內(nèi)容—學(xué)生采用個人或小組合作形式進(jìn)行練習(xí)—教師鼓勵、引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)—師生共同總結(jié)，商討下次課練習(xí)內(nèi)容。

3.3 實力分析

耐久跑、50m跑、跳繩、籃球、足球、擲實心球課例研究后發(fā)現(xiàn)可以根據(jù)教學(xué)內(nèi)容選擇相應(yīng)的練習(xí)形式：如上肢練習(xí)可以選擇俯撐猜拳、2人徒手或持物拔河、推小車等;腹背練習(xí)可以選擇仰臥起坐頭觸物、4人一組腳交叉在一起練習(xí)仰臥起坐等;下肢練習(xí)可以選擇蹲跳搖繩、兩三人一組踩在跳繩上玩袋鼠跳游戲，2人一組背夾球橫跳接力等。同時學(xué)生練習(xí)下肢蹲跳類：從易到難練習(xí)內(nèi)容是原地蹲起—蹲跳起—單腿蹲起—雙腳蹲跳—單腳蹲跳—收腹跳;腹背力量類：從易到難練習(xí)內(nèi)容是仰臥單收腿—仰臥雙收腿—仰臥單舉腿—仰臥雙舉腿—仰臥起坐拋接物—仰臥起坐）。臥撐類：從易到難練習(xí)內(nèi)容是對墻斜臥撐—對墻指臥撐—雙手靜力支撐—單手靜力撐猜拳—俯臥撐—平板支撐—指臥撐—推擊掌臥撐—腳高頭低斜臥撐—倒立臥撐。由于練習(xí)方式多樣且科學(xué)合理，所以這樣的訓(xùn)練效果顯著。

3.4 學(xué)生參與課課練練習(xí)積極性分析

通過問卷調(diào)查了解到，94.37%學(xué)生對設(shè)置的教學(xué)內(nèi)容很感興趣;92.00%學(xué)生認(rèn)為這樣的模式課堂氣氛活躍;90.92%學(xué)生認(rèn)為師生的互動環(huán)節(jié)較多;80.64%學(xué)生認(rèn)為上課時教師課堂情境創(chuàng)設(shè)輕松愉快，能激發(fā)練習(xí)積極性。

3.5 4校實驗前后力量素質(zhì)指標(biāo)數(shù)據(jù)測試結(jié)果分析

實驗學(xué)校中，蕉城中學(xué)、東僑開發(fā)區(qū)中學(xué)為城關(guān)中學(xué)，蕉城區(qū)第一實驗學(xué)校、寧德三中為農(nóng)村中學(xué)，4所學(xué)?？偣灿袑W(xué)生4355人，男生2304人，女生2051人。其中蕉城中學(xué)2317人（男生1240人，女生1077人），東僑中學(xué)1682人（男生892人，女生790人，），蕉城區(qū)第一實驗學(xué)校236人（男生108人，女生128人），寧德三中120人（男生64人，女生56人），通過游戲式力量素質(zhì)課課練習(xí)，學(xué)生在課堂上練習(xí)積極性提高了，練習(xí)強(qiáng)度、練習(xí)密度增大，各項體育測試指標(biāo)有所提高，學(xué)生身體素質(zhì)明顯增強(qiáng)。

從表1可以看出，實驗后立定跳遠(yuǎn)成績均有提升，農(nóng)村男、女生提升幅度最大，男生提升了35.7cm，女生提升了56.2cm。初三年級比初一、初二年級提升幅度大。

從表2可以看出，4校引體向上成績均有提升，農(nóng)村學(xué)生提升幅度大于城關(guān)學(xué)生。

從表3可以看出，4校女生仰臥起坐成績均有提升，初三學(xué)生提升幅度最大。

4 ?結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

（1）游戲式力量素質(zhì)課課練教學(xué)模式可以提高學(xué)生力量素質(zhì)，為全面打造高效課堂奠定基礎(chǔ)。游戲式力量素質(zhì)課課練教學(xué)模式改變了學(xué)生喜歡體育但是不喜歡上體育課上的尷尬局面。根據(jù)學(xué)生個體能力的差異，選擇適合的課課練內(nèi)容，便于學(xué)生掌握練習(xí)內(nèi)容與提高身體素質(zhì);課堂上學(xué)生個個積極參與，真正體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位;學(xué)生積極交流和練習(xí)，每節(jié)課學(xué)生都有收獲、有提高，他們不僅在課堂上練習(xí)積極，課后他們還能積極探討練習(xí)方法，真正達(dá)到高效教學(xué)效果。

（2）游戲式力量素質(zhì)課課練教學(xué)模式中學(xué)生的合理分組利于提高練習(xí)積極性。根據(jù)學(xué)生性別、個體體質(zhì)、運(yùn)動能力、技術(shù)水平、興趣愛好、心理承受能力、口頭表達(dá)能力、組織能力等方面的不同水平，按照運(yùn)動能力高低自行組合或教師綜合上述情況進(jìn)行合理分組，94.00%的學(xué)生認(rèn)為這種模式讓自己與喜歡的同伴一起快樂練習(xí)，使練習(xí)不再是一種負(fù)擔(dān)，是為增強(qiáng)自己體質(zhì)、提高成績而鍛煉。

（3）游戲式力量素質(zhì)課課練教學(xué)模式顯著提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)、女生仰臥起坐成績，初三學(xué)生提升幅度最大，農(nóng)村學(xué)校比城關(guān)學(xué)校提升幅度大，究其原因為體育中考升學(xué)動力作用及農(nóng)村學(xué)生學(xué)習(xí)壓力小于城關(guān)學(xué)生，有更多的時間參與體育活動。

（4）4校男生引體向上平均成績由0.9次提高到1.0次，農(nóng)村中學(xué)比城關(guān)中學(xué)略好，各年級均有提升，但提升幅度不大，效果不夠顯著。究其原因為學(xué)生沒有控制好飲食，肥胖學(xué)生增多，造成增大力量速度小于增加體重速度。體育中考大部分初三學(xué)生沒有選擇引體向上項目，缺乏鍛煉引體向上的動力。

4.2 建議

（1）男女分班上課，因為行政班授課教師往往在運(yùn)動負(fù)荷處理上是一刀切，出現(xiàn)男生因強(qiáng)度小“吃不飽”，女生又因強(qiáng)度大而出現(xiàn)“吃不了”的現(xiàn)象，不利于調(diào)動女生練習(xí)積極性。

（2）對學(xué)生進(jìn)行健康教育，控制好飲食，拒絕暴飲暴食，避免肥胖。

參考文獻(xiàn)

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