久病之人如何調整狀態？

文/羅大倫（北京中醫藥大學中醫診斷學博士） 編輯/清風

每天有無數的人向我詢問身體的問題，其中很多人是久病的患者。今天我給大家寫一下，久病之人的“解脫”之道。

首先我介紹一家人，他們是廣東人，是我朋友多年前介紹認識的，當時他們是希望我看他們家小孩子的身體問題。孩子看完后，大人又問了我關于他們自己的問題，結果這一問，讓我大吃一驚。

這家人中，小朋友的爸爸是做生意的，年輕有為，小朋友的爺爺是位老廣東。兩人剛剛做過體檢，指標都有些問題。我拿來一看，大吃一驚，原來小朋友的爸爸是慢性腎炎，而小朋友的爺爺肌酐指標很高，已經是腎功能衰竭了。

當時我問他，體檢醫院告訴您這肌酐高問題很嚴重嗎？他并沒有告訴，這讓我很吃驚，于是我建議他再去醫院檢查，進一步確診。

檢查的結果，證實了我的判斷，確實如此。于是我對他們講了腎病的危害，告訴他們要引起重視。其實，西醫認為所有的慢性腎炎，最后都會走向腎衰，是不可逆的；而腎衰，更是除了透析、換腎基本沒有其他治療方法了。中醫則認為此病可以治療，于是我就推薦給他們兩個方法，一個是已故北京中醫藥大學趙紹琴教授的方子，趙老是調理腎病的專家；另外我還介紹了一種成藥，可以配合服用。

其實，這樣的父子，最后會如何，我的心里也不是百分之百有底。在我的經驗里，患慢性腎炎的女性，經過調理恢復得基本都很好，而男性的療效則差很多。

但是，這家人后來的表現，令我大吃一驚。

這家人里，那位年輕的父親，聽我講了腎病的危害以后，覺得一家老小的未來，都在自己身上，健康第一，事業第二。所以，立刻斷然從商海中抽離，我覺得這是非常不容易的。我見過很多被診斷出疾病的患者，當時挺悲傷的，覺得要改變，但是最終還是被利益吸引，重新開始以前的生活。而這位年輕的父親能夠斷然離開商海，確實不易。

因為我曾經告訴他們，在調理此病的過程中，情緒特別重要，如果能情緒舒暢，則很容易恢復。他們家估計是認真地研究了這個事情，然后，做出了很大的改變，原來最關注的都是賺錢的事情，現在來了一個大轉彎，開始學習一些心理心靈的修養課程。在修心的同時，開始做善事，到處做公益，幫助困難中的人，經常出去參加一些公益活動。

這就是生活的一個大轉彎，這家人不知道為什么，會有這么大的行動力。這種轉彎，在有的家庭，可能難于登天。或許就是這家人有福報，所以才如此容易就改變了生活的狀態吧；或者是因為他們是商業人士，有看到未來的智慧。總之，這給他們身體的恢復帶來了非常大的好處。

在這個過程中，我們見過兩次面，也就是我給看一下診斷指標，告訴一下方子該怎么增減。很快這位年輕的父親就痊愈了。我當時的感覺就是，不僅僅他的身體痊愈了，整個人都變得陽光、積極，樂于助人了。前些日子，他們家的兒媳婦找我，說老人的腎病已經好了，肌酐已經正常了。這是非常不容易的，一般一旦腎衰，就基本無法恢復了，現在他肌酐正常了，說明脫離了腎衰的狀態。她這次找我是關于我推薦的那個成藥，當時買多了，現在老人痊愈了，還剩下一些，問我是否還有腎病患者，他們可以捐贈出來，幫助更多的患者。他們這么說，令我很感動。這是慈悲之心，自己痊愈了，還希望有更多的人受益。這樣的心態，說明他們的境界很高了。

我之所以把這家人的例子講出來，是覺得他們真的是了不起的，有智慧改變自己的生活習慣和狀態，扭轉頹勢，讓身體恢復。

我們都知道，情緒對身體的恢復，有著很大的影響，有很多病，本身就是不良情緒導致的，而在恢復過程中，能夠保持好的心態，這是非常關鍵的。但是，很多人久病之后，最先摧毀的，是自己的情緒平衡能力，有的覺得悲哀，這是人之常情，但是悲哀有用嗎？如果沒用，為何不調整呢？還有的人變得怨恨，怨恨人生，怨恨自己的經歷際遇，甚至怨恨給自己看過病的每個醫生。有的人會沮喪，覺得一切都結束了，沒有希望了，所以總想生病何時結束等等問題。但是歸納下來，這些不良情緒，沒有一條是對身體的恢復有好處的，所以，能夠做出調整的人，是有大智慧的。

可見，如果有足夠的智慧的話，久病之人應該嘗試去做一個調整，我試著把這些調整梳理一下。

1

認真地設計一下自己的生活方式

首先要做檢討，自己之前的生活為何會導致自己生病？比如很少運動、吃肥甘厚味、工作過于辛苦等。要知道，所有的疾病，都是長期不合理的生活習慣導致的，傷害逐漸積累，天長日久才成為疾病。然后，痛下決心，設計新的生活習慣，開始執行。比如，開始簡餐，參加運動。

我覺得，一個什么都沒有嘗試去改變的患者，最終很難獲得真正的健康。我經常見到那種胖得夸張、走路都喘的人來求方子。我心里都很困惑，一個方子能解決問題嗎？

2

嘗試安靜下來，仔細觀察和體悟自己身體的狀態

在沮喪和昏亂之中，是無法察覺到身體的優勢的。其實除了疾病，身體的恢復能力也是非常強的，可能暫時被某種原因阻擋而已，慢慢體悟，相信自己可以找到癥結所在。認真地感受自己身體的信息，非常重要。

3

學習一些醫學知識，尤其是中醫知識

很多人將所有的精力放在四處去求名醫，但其實名醫在盛名之下，繁忙無比。每天無數人去求他，您覺得名醫能仔細地收集您所有的信息嗎？有時確實有高手可以一下切中要害，但是我覺得很多時候，是不會那么精準診斷的。而一旦名醫無效，這樣的患者就會更加心慌，覺得自己患了絕癥，省級名醫都不行，必須尋找國家級名醫啊！如此下去，心神散亂，久病不愈。

所以我覺得自己如果能夠認真學習，體悟自己的身體，找到癥結所在，這是非常好的。第一，可以給醫生提供精確信息，有利于醫生看病。第二，自己如果方便，就能用一些簡單的中醫方法去解決問題。

4

調整心態，爭取提升

情緒的力量，大到超乎想象。國外有人寫了本書，叫《吸引力法則》，講的就是這個力量。久病之人，情緒不佳，這是我們可以理解的，但這一點好處都沒有的。所以要盡量想通、調整，多看好事，要了解，生病是身體在善意地勸告你：該做出調整了，否則會落入懸崖，現在懸崖勒馬是大好事啊！所以要把悲傷和沮喪調整成積極和樂觀，這是第一步；第二步，不但自己積極和樂觀，還要發出善念，盡量幫助別人，這是非常不容易的提升。善事無論大小，力所能及，去做就好，哪怕只是給人的一個微笑，也很重要。

這和第一步完全不同，第一步只是自己的情緒，第二步是為了他人的，范圍無比大。自己的好情緒，非常容易受到影響，很容易改變，而只有提升到第二步了，才能獲得持久而平穩的快樂。

其實，多數疾病，都和不良情緒相關，如果我們把情緒調整好了，就等于給疾病來了個釜底抽薪，再調理起來則會容易太多。

總之，我要告訴大家的是：

1．藥物只是幫助您身體改變的推手，真正的改變，來自于自己的內心；

2．醫生只是幫助您分析身體的專業人士，但是生病的根源，來自生活的各個方面，所以，最終需要調整的，是您自己，醫生只是指導者；

3．身體的疾病，往往來自于心靈，或者說兩者互為因果，如果在服用藥物的同時，能夠調整心態，扭轉頹勢，那才能真正獲得健康！