孩子用口呼吸，別不當回事

●淮安市第一人民醫院保健科

正常情況下，人是通過鼻腔呼吸的，一方面可以行使嗅覺功能，另一方面也具有生理保護意義。但有些寶寶因為疾病原因不得不用口呼吸，而有些寶寶只是單純養成了習慣。

孩子長期口呼吸危害較大，家長一定要重視。

1.導致注意力不集中。口呼吸的孩子晚上張嘴呼吸，血氧保護度不足，會造成注意力不集中。

2.影響生長發育。孩子在晚上睡覺時如果用口呼吸，會有呼吸中斷、憋氣等，會影響生長激素的分泌，從而影響生長發育。

3.容易引起肺部感染。正常鼻呼吸，空氣通過鼻腔進入肺部有過濾作用，但口呼吸的孩子空氣直接進入口腔，進入肺部，容易引起肺部感染。

4.引起孩子面容改變。長期口呼吸還會引起孩子面容改變，最常見是上牙前突、上唇上翹、下頜后縮以及上牙擁擠，同時還會有黑眼圈即腺樣體面容。

5.口腔疾病。因為長期用口呼吸，空氣經常接觸牙齦會引起牙齦炎癥，還有牙齒齲齒、牙周炎等口腔疾病。另外，用口呼吸時，氣流不像鼻呼吸那樣會經過鼻腔的濕潤、加溫、減速、過濾，更容易對口腔黏膜產生刺激，引起口腔潰瘍和扁桃體、腺樣體腫大。而扁桃體、腺樣體腫大又會進一步堵塞氣道，造成鼻氣道壓力增加，再次增大口呼吸的發生率。

口呼吸的矯正越早越好

孩子成長發育的每一步都是不可逆的，2～12 歲是治療孩子口呼吸的黃金年齡。口呼吸的矯正應該越早越好，一旦發現孩子有口呼吸，家長應該及時帶孩子去看口腔科醫生或耳鼻喉科醫生。

口呼吸會引起頜面部肌肉骨骼的變化，在早期通過糾正口呼吸，可以對骨骼和肌肉進行改變。但當孩子生長發育完成以后，如孩子已12歲，再進行口呼吸的治療，由于孩子的頜面部已經基本形成，即便口呼吸進行了糾正，但面型已經形成。

在孩子3～5 歲時，該階段的孩子配合度較差，口呼吸的治療主要是給孩子佩戴阻斷口呼吸的矯治器。

在孩子6～10 歲的階段，正是孩子生長發育的高峰期，在該階段由于孩子配合度比較高，可以給孩子配合肌肉訓練，增加有氧運動，從而建立正常的鼻呼吸，有利于孩子面型正常的發育。

在孩子10 歲以后，如果孩子確實有口呼吸造成上牙前突如齙牙、下頜后縮，可以帶孩子去看正畸醫生。讓正畸醫生給孩子配矯治器，相當于做正畸治療的初期治療，為正畸治療打下良好的基礎。

注意日常小細節，幫助孩子改掉口呼吸的壞習慣。

如果孩子的口呼吸不是疾病引起的，家長在日常生活中的一些小細節可以幫助孩子改掉口呼吸的壞習慣。

1.睡覺帶特制面紗。對養成張口呼吸習慣的寶寶，在他晚上睡覺時，給他戴上一個三層紗布的小口罩，把鼻孔要留在外邊，迫使其改用鼻腔呼吸。

2.上下唇、頰肌訓練。每天做上下唇、頰肌訓練。如反復用上下唇夾一硬紙片并快速抽出，每日3 次，每次5～10分鐘。也可上下唇夾住磁卡直至疲勞。

3.經常閉口鼓氣。訓練寶寶經常閉口鼓氣，例如用吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖并吹泡等方式，并以舌及頰肌運動促進口腔、牙齒的清潔。

4.在做操或慢跑時，注意閉口用鼻呼吸。運動過后，寶寶習慣大口喘氣，這個時候家長可以鼓勵孩子閉口用鼻呼吸，持之以恒地改變寶寶用口呼吸的習慣。