少年兒童聲樂教學中變聲期嗓音保護微探

（寧夏銀川市青少年宮 750001）

人們常說：“眼睛是心靈的窗戶。”這個比喻很美，也很準確。動聽悅耳美好的聲音與沙啞病態的聲音形象會給別人很不舒服的感覺，而嗓音保護的最關鍵的時期，就是變聲期！

一、從理論層面來分析

世界上最珍貴的樂器就是人的聲帶。所謂青少年變聲期是人的生長過程中的普遍生理現象，這個時期咽喉會在短時期內急劇增大生長。一般情況下在12-16歲之間進入變聲期，這個階段的少年兒童他們的喉頭聲帶要比成年人的小很多，只有成年人的不到二分之一。發聲器官相對稚嫩。男女生的聲音差別基本不大。同時也進入到了青春期，身體開始迅速生長發育，喉頭在形狀和機能上發生了很大的變化進而引起了比較明顯的聲音變化。女孩在這個時期的聲帶變化較小，男孩在這個時期的聲帶變化較大，喉結會明顯凸起，聲音會變得結實低沉沙啞，這個時期說明少年兒童進入了“變聲期”階段。在學校教學活動中，不論是校園廣播站的播音員也好，非藝術愛好的普通班級學生也好，還是校園日常交流、娛樂、學習的學生整個變聲期可分為變聲初期（6-13歲）、變聲期（13-16歲）和變聲后期（16-20歲）。由于內分泌激素的作用下，喉頭的外形有明顯的變化，喉部的聲帶急劇增長，也漸現著增寬，男孩比女孩聲帶增長增寬，形成男孩特有的喉結。從嗓音特點來說，男孩音色低沉、粗獷，音域比變聲前低了一個八度；女孩音色清脆、明亮，音域比變聲前約低了小二度。就是在變聲期的基礎上，將變聲期的特征加以鞏固，乃至定型。通過醫學領域的病例可以證明，比如血液病中的咽喉病變、內分泌神經系統病變中的聲嘶音啞、營養不良、新陳代謝異常以及消化循環障礙等等精神因素都會影響到少年兒童歌唱、播音主持、戲曲表演發音的各個部分器官。所以必須要掌握少年兒童變聲聲音的特點，才能更好地保護孩子們那稚嫩的小嗓音，使孩子們能擁有一個健康有力、明亮清脆、甜美嘹亮的藝術嗓音。另外；少年兒童在變聲期的過渡階段，特別是變聲期后期是禁止歌唱成人歌曲的。但是在學校音樂教育和日常的人際交往中，肯定會出現唱歌活動。學校音樂教育教學目標里，每學期都會明確規定教師教唱歌曲數量，為了更好地完成教學任務，音樂教師就要根據少年兒童自身的生理特點，選定適合少年兒童的歌唱曲目，例如：《外婆的澎湖灣》《童年》《少年先鋒隊歌》等。在日常人際交往中，同學聚會、家族聚會、節日表演、個人愛好等等，都會用到歌唱，所以歌唱是少年兒童活動中難以避免的娛樂活動。由以上論據得出，少年兒童在變聲期的基礎上，應該掌握幾點簡單、正確的發聲方法。

首先，必須控制好氣息，用有節制的呼氣來發聲。意大利著名歌唱家帕瓦羅蒂的演唱經驗是：“只用剛剛夠唱每個音所需要的這么多的氣息。”我國著名的藝術家郭蘭英就說：“用最少的氣息唱出最美妙的歌聲，必須運用好丹田氣。具體做法是;首先要求學生做到四個站定，用丹田之力，極大的張開嘴巴，同時極長的伸出舌頭，倒吸一口氣，穩住氣息、用丹田之力，聲音貼著后咽壁流動，小舌自然上提，通過松下巴使喉頭自然下降，注意一定要松下巴，因為只有松下巴才能使喉頭放在最低的位置，才能使咽腔充分的打開，喉嚨在吸氣的感覺中吸開，在鼻咽腔的后上方有種向后方吸的感覺，旋律越高、著力點越低，聲音的焦點要小，在吸的同時發聲，好像在向遠處喊人。要特別注意的是少年兒童變聲期嗓音過渡訓練是要結合適合的少兒歌曲進行的。一定要唱在氣流上，同時教師必須具備嫻熟的技術手段，以避免造成對少年兒童聲帶的損害。必須要求掌握良好的氣息及呼吸方法，貼著咽壁吸著唱，唱在氣流上會使音色變得優美，學會用丹田氣，就能使少年兒童的聲音傳的很遠。感覺都是貼緊咽壁的狀態下進行的，只有經過長期的科學訓練才能慢慢掌握其中的技巧并加以在少年兒童變聲期嗓音訓練運用。要在氣息正確控制使用上動腦筋、下功夫。

二、從實踐層面來分析

我國的戲曲藝術源遠流長、歷史悠久，曲種豐富且各有特色，無論哪種戲曲藝術，凡是參與演唱活動的，都會有一個共通點，就是從小戲曲中的倒倉，每個戲曲演員都會經歷在青春期發育時嗓音會變低或變啞現象。中國老一輩藝術家在不斷地摸索中，總結出了一條科學的保健方法。嗓音是人體重要的發器官之一，它的好壞會影響到人的發聲器官和整個身體的健康，因此，嗓音的保護應該樹立整體、系統求重防的養生觀念。借鑒戲曲演員對少年兒童嗓音保護的經驗，通過近十年的少年兒童聲樂教學實踐總結，分別從個人和社會兩個方面分述少年兒童嗓音保護措施。

1.少年兒童個人保護措施

節約發聲能量，遵守嗓音保健制度，避免超負荷濫用嗓音而引起的職業性嗓音疾病。戒除不良的行為習慣，不抽煙、不酗酒，飲食有節制，起居有常，體態端正，精神飽滿，提高嗓音的工作效率和自我防病能力。及早診治發聲器官疾病，一旦處于嗓音亞健康狀態，最好馬上服用一些中藥制劑加以預防，注重食物治療、運動康復等取之于自然并適用于人體自然地防治保護方法。

2.少年兒童社會保護措施

創造和和氣氣寬松愉悅的社會環境，使少年兒童生活幸福寧靜，工作積極愉快，身心舒適健康。制定合理的勞動制度，避免少年兒童嗓音作業時間過長、強度多大，使發聲器官頻繁受損。改善工作條件，在課室、講演廳等教學及公共傳播場所，盡可能采取隔音措施，增添擴音設備，減少引起少年兒童嗓音病的“職業因素”。定期對從事校園播音、藝術愛好者、主持人等大量用嗓的少年兒童，進行聲帶檢查，及早和發現嗓音疾病，并通過各種形式進行科普宣傳，提高人們的嗓音保健水平。加強全民的環保宣傳教育和熱愛生命的教育，治理與防護各種因素的污染，維護和平，反對戰爭，為全社會的少年兒童創造良好的生存條件。要保護好少年兒童的嗓音，就要告知廣大的少年兒童和他們的家長，禁止他們的孩子大喊大叫，無節制的過度用嗓。少年兒童在不同的年齡期間，生長發育的程度有所不同，生理結構特征有所不相同，一定要注意特別保護措施、加強適合孩子們的各種體育鍛煉和唱游活動、積極培養和教育，使孩子們在德智體美勞品藝術等方面都得到全面均衡良好的拓展。在培養少年兒童不要胡喊亂叫的同時，還要教育少年兒童們非常非常重要的事情，就是學會愛護自己的身體和他們的嗓音。

總之，嗓音音色是天生的，但是少年兒童只有從變聲期開始保護嗓子，才能使少年兒童的人聲樂器音色干凈明亮，減少少年兒童時期嗓音疾病的發生，同時呼吁廣大的家長、幼兒園、小學及中學的教師們對少年兒童變聲期的嗓音保護采取相應的措施。少年兒童嗓音只有在有計劃的合理安排下并且在正確科學的運用中才能夠得到逐步改善和加以保護。所以，少年兒童變聲期時期的嗓音保護特別特別重要，應該引起全社會的廣泛關注。