過度思考是一種病

◎文／ 蘇綰

與其思慮萬千，不如放手去做。

人生沒有那么多如果，做了才會有結果。

聽過一句特扎心的話：“這世上最不開心的，莫過于那些想得太多的人。”他們總是用過分的想象力，腦補出一些莫須有的問題，折騰得自己身心俱疲。正如美國一位著名的心理學家所說：“過度思考是一種病。”

曾在知乎上看到過一名網(wǎng)友的自述，說她偶然加到了一位非常崇拜的前輩的微信。起初兩個人聊得也很愉快，可突然對方就不回她消息了。她就開始胡思亂想，覺得是不是自己說錯了話，惹得前輩生氣了？或是和她聊天太無趣了，所以前輩不想再搭理她了？又或者是覺得她根本不配，直接拉黑了她？一個多小時后，她收到了前輩的微信：“不好意思，我剛剛在外面，手機沒電了。”故事里的網(wǎng)友，只因對方的手機沒電了，就腦補了一出回環(huán)曲折的大戲來折磨自己。

心理學家曾做過一項實驗，要求一群實驗者把未來7天的煩惱都寫下來放進箱子里。三周后，他們發(fā)現(xiàn)其中九成的煩惱都沒發(fā)生。接著，他們把剩下的煩惱再次投進紙箱中，可三周后卻發(fā)現(xiàn)，那些煩惱已不再是煩惱了。所以，你以為的問題，其實并不一定會發(fā)生；即便是天大的難題，也自有它的解決之道。當你把心態(tài)調(diào)整好，人生處處是自在逍遙。

有人說：“世上最可怕的事莫過于，晚上想了千條路，早上起來走老路。”因為沒有行動，想得再多也沒有意義，不過是苦了自己的心，甚至還會因此錯失了良機。

細細想來，的確如此。做事不過腦固然糟糕，但凡事想得太多也未必就好。

對未來的事想得太多，只會讓自己在原地裹足不前，錯失掉了良機。

對當下的事想得太多，只會在無形中設下諸多障礙，讓自己難以盡興。

對過去的事想得太多，只會讓自己深陷在后悔自責里，難以繼續(xù)前行。

人生沒有那么多如果，做了才會有結果。與其思慮萬千，不如放手去做。