太多婚姻的疏遠，只因忽視了對方的情緒

◎文／ 羅近月

演員雷佳音曾在《金星秀》上吐槽太太翟煦飛當初是怎么征服自己的。有一次，他們一起排戲，排得很不順利，雷佳音總覺得是翟煦飛的問題，火氣很大。后來，她給了他一罐飲料，想讓他喝點消消火。

他氣還沒消，直接指著她罵：“你會演嗎？你個傻子！”緊接著，他把飲料扔在地上，讓她滾蛋。他想著自己這樣干了，兩人關系肯定完蛋了，她肯定要跟他吵。沒想到，翟煦飛就看著他，冷靜地把飲料從地上撿起來放在桌子上，說：“好好說話，行嗎？有什么事不能解決，慢慢來！”

那一瞬間，他就認定她是自己要找的那個人。

為什么女人一個簡單的舉動，就能打動一個男人的心呢？因為她為他提供了婚姻里一個尤為重要的價值——情緒價值。可以這么說，所有舒服的婚姻，都提供了足夠的情緒價值，而所有糟糕的婚姻，一定是缺乏了情緒價值。

1

前幾天晚上，我的一個朋友給我發微信說：“你快跟我聊聊吧，我的肺都快要氣炸了！”原來，她經手的一個項目，因為下屬的工作疏漏，造成了不小的損失，前期的付出可能都要打水漂，同時，她還面臨失去這個項目的風險。

剛在甲方那里碰了一鼻子灰，回公司又被大BOSS逮著一頓訓話，回到家里，元氣大傷的她，開始跟先生抱怨自己拿到這個項目有多不容易，付出了多少。

她先生也是職業經理人，馬上來勁了，跟她說：“你怎么也是一個項目負責人，要控制好自己的情緒，還是想想問題怎么解決吧！”見她默不作聲，他開始一二三四地分析起來。分析到最后，她實在受不了，一個人躲進臥室生氣，然后跟我發微信。她說：“他是我老公，我找他說說話，只是想要一個安慰，才不要聽他講什么解決問題的道理。”

她老公的反應，在婚姻里其實很常見。過去，每當聽到有人說，當你遇到困難的時候，最好是身邊的那個人能扳直你的脊梁讓你堅強，我就覺得毛骨悚然。

婚姻里的兩個人，應該是既可以欣賞對方身上的榮光，也接得住對方無助時的脆弱。而我們脆弱的時候，最需要的是伴侶給自己空間，允許所有的感覺都可以充分自由地表達。因為，在情緒的背后，實際上是一個真實到不設防的自我。當你能接納對方的情緒，就相當于打開了走進對方內心的通道。

2

在我做咨詢時，有很多女性告訴過我一個道理：對一段關系的感覺越來越糟，不是因為現實條件有多差，而是覺得在關系里不被理解。

以前，我們衡量一段婚姻的質量，會說婚姻給了我們經濟保障，給了我們完整的家，給了我們互相扶持的安全感。而到了現在，我們再談到一段高質量的婚姻時，想要的常常是被理解和接納帶來的滿足和自在感。

當人們越來越自立時，一段持久而幸福的婚姻，已經開始從重視現實價值，轉向重視情緒價值。

我曾經也不覺得情緒價值有多重要，可是今年我跟先生的一次溝通改變了我的看法。

我公司離家非常近，走路十分鐘就可以到，每逢外出去遠的地方也是先生當司機，所以我一直都不會開車。直到今年，他變得更忙，我時不時出行不便，只得練習開車。

作為新手的我，總是有各種擔心恐懼，但心里還是有股倔勁，不想輕易就退縮。先生陪我練習時，隨便就能抓出我一大把問題，有時候他著急了，語氣就很不好，我也會跟他抬杠。

有一次，我們開去一個挺遠的地方，他在旁邊一會兒說我快了，一會兒說我不該超車，一會兒又說我沒有看后視鏡……我徹底炸毛了，好像怎么做都不對，他總是有他看似正確的要求。于是，他說什么我就頂什么。他很無奈，鼓了一肚子氣在旁邊不說話，他覺得糾正我都是為我好，好心被當成驢肝肺了。

看他不說話，我告訴他：“我一直在吸收你給我的經驗，并且很多壞習慣都已經逐漸改掉了，你給的經驗實際上對我非常重要。但是，有時候我本來心里已經很忐忑了，被你一說就更沒有自信了，所以才要反擊你來找回一點好的感覺。”

這么一說，他也不生氣了，教我的態度明顯好了很多。我還告訴他：“實際上，在我看起來最厲害、最倔強的時候，就是我最脆弱的時候。這時候搞定我的最好方式，就是來好好抱抱我。”

實際上，很多婚姻里的人都不明白，為什么一個擁抱常常勝過于千言萬語。有太多的人只想著為對方好，趕快幫助對方解決問題，卻忽視去看見對方的情緒。就像我的先生，如果他看不到我的情緒，只是一味想幫我，這就會讓我對他的感覺變得越來越糟。同樣，如果我看不到他挫敗的情緒，只是一味地反擊他，也會讓他對我的感覺變得越來越糟。

3

在現實生活中，有太多的人會忽視情緒價值的重要性。比如，有的人覺得不該有情緒，當一個妻子有情緒的時候，可能會被先生看作是情緒化或者矯情。當先生有情緒的時候，也可能會被妻子看作是太脆弱或是沒擔當。

再比如，有人會覺得與其去接納對方的情緒，不如想想如何更實際地幫助對方。于是，無論是丈夫還是妻子，都在忙著想辦法為對方解決問題，卻怎么也不能讓對方滿意。

還比如，有的人因為習慣了問題都自己扛，不想給對方增添負擔，當自己在婚姻里有情緒時，也常常會壓抑自己。久而久之，婚姻的體驗就會被很多糟糕的感覺占據，無論用怎樣的道理說服自己，也無法再忍受關系。

婚姻里，其實沒有太多的大事，但是當我們忽視關系里這些情緒上的小事，無論是出于何種理由，這些感覺就會被堵住，最終成為關系里的一顆毒瘤。

我曾經見過一個無比痛苦的妻子，無論她遇到什么開心事，只要一被先生知道，先生總會第一時間潑她冷水。先生這么做的理由是提醒她不要驕傲，可在她看來，這種感覺總不能同步的婚姻已經無法過下去了。

所以，如果我們渴望有一段好的婚姻，或許不用把目標放得太遠，不要總想著改變一個人，也不要總說一些有用的道理。而是要看看你是否能理解對方當時的情緒，并陪著他去接納自己的情緒。畢竟，婚姻里最大的價值，不是奔向遙遠未來的承諾，而是此時此刻的看見、接納和陪伴。