腿抽筋就得補鈣？弄清原因才能治本

代小佩

腿抽筋就是腿部肌肉不自主地長時間收縮，醫學上稱之為“腓腸肌痙攣”?！八闹饕攸c是肌肉容易興奮，收縮不受控制，持續時間長，常給人帶來痛苦，讓人很不舒服?！北本├夏赆t院骨科副主任醫師臧傳義表示。

“老百姓都以為腿抽筋是因為缺鈣。但這只是原因之一，并不是全部?！标皞髁x表示，腿抽筋是由復雜因素導致的，需要考慮的問題很多，比如：控制肌肉的神經狀態如何？肌肉本身質量怎么樣？肌肉所處的內、外環境如何？

腿抽筋可能與控制肌肉的中樞或外周神經出現異常有關。如果腦部出現問題，可能會導致肌肉接受到異常指令，從而出現某一組肌肉的異常收縮，如帕金森病。如果外周神經出現問題，比如椎間盤突出，也可能引起相應肌肉異常收縮，發生腿抽筋。

腿部肌肉本身出現問題，也可能誘發腿抽筋。比如肌肉的炎癥或疾病，肌肉缺血，如下肢動脈硬化閉塞（老年人尤其要警惕）。臧傳義稱：“身體有肌肉的部位都有可能出現抽筋現象，但小腿抽筋更為常見。這是因為小腿后部肌肉使用頻繁，需要的血量比較多，但是由于它的解剖特點，腿部供血往往相對不足，容易出現抽筋。”

此外，腿部肌肉所處的內環境也會影響到肌肉狀態。比如身體處于低鈣、高磷、低鉀、高乳酸的狀態，也容易引發腿抽筋。

“外環境如寒冷刺激，劇烈運動，過度疲勞，腿部受壓等也可能導致腿抽筋?！标皞髁x表示，總而言之，以上每一個環節出現問題，都可能引起腿抽筋。

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