加油，2020下半場還需乘風破浪

劉振思

聚焦職場人心理保健 警惕職場抑郁

今年上半年由于新冠疫情的影響，職場人的工作、生活多多少少都受到了不同程度的沖擊。

2020年的進度條在不知不覺中，已經(jīng)走過一半。或許上半年所有的遺憾，都是下半年驚喜的鋪墊。但不能否認的是，在職場上，有些人的工作態(tài)度變得非常散漫，無所謂認真不認真和努力不努力了。這其中，主觀性的心理困擾成了阻礙職場人積極向上的主因之一。

在中國，職場人飽受抑郁癥的困擾。據(jù)世衛(wèi)組織2017年時披露的數(shù)據(jù)顯示，中國有超過5400萬人患有抑郁癥，即平均100個人里就有3名患者。而這個數(shù)字，還在不斷增長。《2019中國抑郁癥領(lǐng)域白皮書》中提到，我國目前泛抑郁人數(shù)超過9500萬。其中，來自職場的壓力是觸發(fā)抑郁的重要原因之一。

抑郁癥只是職場人心理困擾和問題所在的一個表現(xiàn)。面對已經(jīng)到來的2020年下半場，大家是否能從上半年消沉、焦慮的氣氛中突出重圍，回歸正軌？又有哪些積極、充滿干勁的“正能量”，可以激勵我們的2020年下半場變得更加精彩呢？

話題聚焦

職場心理保健，不可忽視“抑郁因子”

社會學家、心理學家RobertKarasek曾提出過一個模型，來解釋職場人為何會感覺心力交瘁的原因。在Karasek看來，我們可以用兩個維度來看職場的壓力之源：工作中的要求、在工作中的決策權(quán)。

那些工作要求越高而決策權(quán)限越低的工作，往往是職場壓力的重災區(qū)。工作需求與決策權(quán)的相互作用，直接影響了職場壓力的大小。

人物：小方（90 后男生）