麥延
2019年12月23日至30日,上海羽毛球隊來到位于甘肅省蘭州市郊區的蘭州體育職業學院,進行了為期一周的訓練。在高原進行羽毛球訓練,這些專業球員最大的對手是海拔,海拔帶來的主要是兩方面的挑戰:球速和身體。
在2000多米的海拔,羽毛球的飛行速度特別快。球員輕輕地擊球,球就很沖地往前飛,還帶點搖晃,大家最大的感受是不發力就能打到界外。在平原進行正常的訓練和比賽時,絕大多數人用的是76或77球速的球。在蘭州,上海隊用的是73球速的球,這才能進行正常的對抗。盡管如此,隊員們還是普遍反映這樣的球很難控制,推球和挑球都不好拿捏,對抗亦因為球速快而很少形成多拍。
來到高原,上海隊在體能、力量、專項、有氧等訓練科目上安排了很大的比重。在高原運動,比在平原時更容易累,更容易喘。平時可能練三組才會喘的人,在高原上可能到第二組就開始喘大氣,有些隊員在練完多球后甚至會出現正常的高原反應。大家的宿舍在五層,沒有電梯,但這高原的五層可不比平原,隊員每次爬樓都有一種練了幾組多球的感覺,都是喘著粗氣進宿舍的。

據上海羽毛球隊總教練金晨介紹,這次遠赴蘭州訓練,是上海羽毛球隊和蘭州羽毛球協會的共贏合作。一方面,上海隊在蘭州進行高原訓練,得到蘭州羽協的大力支持。在這種特殊的環境下訓練,鍛煉了隊員的意志品質,讓隊員更好地學習如何在不熟悉的環境下控球,尤其是當比賽用球速度快時該怎么處理。
另一方面,上海羽毛球隊的到來,更好地推廣了當地的羽毛球運動。據介紹,蘭州的業余羽毛球氛圍很好,但未成立專業羽毛球隊。上海隊此番走進蘭州,吸引了不少羽毛球愛好者前來觀摩學習。隊伍在最后一天還與當地業余俱樂部進行了友誼賽,球友們不僅在家門口觀看到專業羽毛球隊的訓練和比賽,還親身參與進來,和專業球員切磋一番。
一周的訓練下來,上海隊的隊員們收獲頗豐,既有體能技術的收獲,也有意志品質的收獲。男單隊員林遠達表示,高原訓練很有特點,訓練很累,但也很新鮮。經過一周的訓練,他對比賽場上的各種不利情況有了不一樣的理解,特別是更加體會到如何在逆境中咬牙堅持,給自己鼓勁。
我國有很多羽毛球愛好者生活在高原地區,在高原上打羽毛球對于他們而言已是家常便飯,對于生活在平原的人來說卻是新鮮。您有在高原上打羽毛球的經歷嗎?歡迎與我們分享!
