恐懼別“預支”

鮑海英

美國海豹突擊隊隊員馬庫斯寫過一本回憶錄，叫《孤獨的幸存者》，書中詳細記錄了海豹突擊隊員的受訓內容。你可以想象，那種高強度的“痛苦式”訓練，考驗的不光是體能，更是考驗你承受痛苦的能力。這種痛苦式訓練，時刻會把人逼到崩潰的邊緣。對此，教官又制訂了一個比較人性化的規則。他們在訓練場上掛著一口大鐘，如果哪個學員覺得無法忍受這訓練中的痛苦，只要你去敲響這口鐘，你就隨時可以收拾行李回家，絕不阻攔。作為血氣方剛的男子漢，雖然大家都把敲鐘視為奇恥大辱，但鐘聲依然每天都會響起，每天都有人離開訓練場。

可細心的馬庫斯發現了一個奇怪的現象，就是那口鐘，總是在夜晚時被人敲響，而在艱苦訓練的白天，從沒有人去敲過。也就是說，隊員們放棄訓練的念頭，是在晚間休息時產生的，而訓練時他們很少會有這樣的想法。馬庫斯百思不解，為什么他們能忍受白天的艱苦訓練，而在晚上最輕松的時候反而決定放棄？最后，還是教官幫助馬庫斯解開了心中的困惑。教官說：“他們沒有專心投入當天的訓練，總是在擔心明天能不能熬過去，情不自禁陷入到對未來的恐懼之中，越想越害怕，于是放棄了。”因此，在海豹突擊隊隊員訓練時，教官總會提醒學員：“千萬不要預支你的恐懼，否則你就會放大還沒有到來的痛苦！并影響你的計劃、打算和未來。要關注眼前，堅持完成當天的任務就是成功。”

“千萬不要預支你的恐懼，否則你就會放大還沒有到來的痛苦！”教官的話，對那些總是想象明天會有更大痛苦的人來說，頗具啟迪。

在我居住的小區里，有兩個身患淋巴癌的老人老張和老李，診斷報告出來后，兩人對待癌癥的態度大不同。老張整天一副無所謂的樣子，即使去醫院放療、化療，也是快快樂樂的樣子，一點不知道為明天擔心。老李呢，每次去醫院時，總是想象著明天的化療，會比今天更痛苦。因此，他一直活在想象的痛苦中，總是擔心自己受不了治療的苦，有時干脆不愿配合醫生治療。結果呢，沒兩年，老李就離開了人世。而老張呢，至今還神采奕奕地活著。

人們常說，癌癥多是被嚇死的，看來此話不假。如果依據美國海豹突擊隊教官的理論，有些癌癥病人的死，要歸罪于他們預支了對死亡的恐懼，并將明天的痛苦無限放大，他們為之懼怕，結果死亡提前來臨，這個道理其實并不難懂，可現實生活中，人們仍是難以做到。

（編輯? 余從）