環境幽靜有利養生

□旭光

幽靜的環境，不僅能提高工作和生活質量，而且有益于身心健康，延年益壽。

幽靜的環境，能使大腦皮層的興奮和抑制過程保持良好的平衡狀態，使人心境從容、溫和、暢快、聯想豐富、精神飽滿、樂觀向上，保持血液循環流暢，內分泌協調，思路清晰，提高工作效率和生活質量。老年人經常在幽靜環境中生活、工作，對于高血壓、動脈硬化、冠心病、心肌梗死、神經性頭痛、消化道潰瘍等慢性疾病，都具有一定的輔助治療作用，有利于健康的恢復。

不安靜的環境，如機械振動、汽車引擎、飛機呼嘯、人聲嘈雜等各種噪音，對人體的健康和壽命有嚴重的損害。現代醫學研究證明，噪音能使人的神經、消化、循環、泌尿等系統發生變化，可出現神經緊張、血管收縮、心動過速、血壓升高等現象，使高血壓、冠心病、肝硬化及老年性耳聾的發病率明顯增高。噪聲還可影響人的智力和工作效率，使之大為降低，并能促使人體早衰。長期在噪音環境中工作和生活，會使人感到頭暈、頭痛、腦脹、心煩、失眠、多夢、疲乏無力、記憶力減退。高噪音和強噪音還會使人體在短時間內遭受不同程度的損傷。極強噪音和超強噪音對人體的損傷更是災難性的。

有一種叫帽貝的軟體動物，在蘭斯河口活不到兩年半，可是生活在海岸上的同種生物，竟可活16年之久。可見，物種的壽命與環境中的某些因素（物理或化學因素）有關。

大洋洲的島國——斐濟，享有“長壽之國”的美稱。這個國家的大部分人散居在農村，這里沒有噪聲危害，空氣清新。這是使斐濟人延年益壽的重要因素。

噪音與健康長壽關系密切。據報道，吉林省某地養蜂人，長壽者居多。噪音是蜜蜂的“天敵”。人們曾用噴氣式飛機的聲波對蜜蜂進行實驗，發現蜜蜂在幾分鐘內便失去辨別方向的本能，立即停止了采蜜活動。因此養蜂場地須設在野外僻靜之處。而人也一樣，在寧靜的環境中生活，自然健康長壽了。據統計，在喧鬧的市區，各種疾病的發病率比僻靜地區高兩倍。人體在噪音的長期作用下會導致衰老和抵抗力減弱，引起中樞神經系統功能失調、血壓增高、腸胃功能和內分泌功能障礙。

人體吸入空氣負離子后，血液的攜氧能力增強，可有效地促進人體的新陳代謝，恒定血壓，提高機體的免疫功能，使大腦皮層的機能得到改善，調節中樞神經系統，使人們形成良好的心境，精神煥發。幽靜的山區負離子比城市為多，負離子存在時間也較持久。山區長壽的老人比城市為多，這也是其中因素之一。

由此可見，要想使人健康長壽，必須消除噪音，凈化環境，消除工業污染，調節氣溫，創造一個有利于健康的生活環境。隨著現代化建設的進展，我們相信這些問題一定會逐步得到解決。