皺紋是健康的信號(hào)燈

王燕

面部皺紋，不僅是皮膚老化的現(xiàn)象，美國(guó)耶魯大學(xué)研究人員對(duì)114名停經(jīng)不到3年的婦女檢查對(duì)比后指出，皮膚彈性程度與骨質(zhì)密度密切相關(guān)，皺紋越多，骨質(zhì)疏松的程度也越嚴(yán)重。此外，不同部位的皺紋也會(huì)反映身體的健康狀況。

嘴角紋多 內(nèi)分泌失調(diào)

如果嘴角皺紋出現(xiàn)較早，而且比較多，這是體內(nèi)激素分泌紊亂的預(yù)兆，可能會(huì)導(dǎo)致早衰、月經(jīng)失調(diào)、不孕癥等問(wèn)題。

黃豆可以在一定程度上改善體內(nèi)激素的分泌，內(nèi)分泌失調(diào)的女性，可每天一杯豆?jié){或者定時(shí)進(jìn)食其他豆類(lèi)制品。熬夜最容易破壞內(nèi)分泌系統(tǒng)，要保證睡眠，不要熬夜。睡前泡個(gè)熱水澡、喝杯熱牛奶也有好處。

眉間紋多 壓力太大

兩眉之間的皺紋增多，主要是由于壓力太大、精神緊張所致。這種情況會(huì)導(dǎo)致肝氣郁滯，引發(fā)氣滯血瘀，可能會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病。

除了心理調(diào)節(jié)，可以做一些穴位按摩，如經(jīng)常按壓頭部的神庭、印堂、太陽(yáng)穴，以及足部的太沖穴。晚上讓自己自然放松，身體盡量平躺，緊閉雙目，做腹式呼吸。這個(gè)動(dòng)作可以明顯改善緊繃了一天的身心。

額頭紋多 睡眠不好

前額部位的橫向皺紋，多是由于思慮過(guò)度、操心太多所致。心中總是有很多事放不下，憂思太重，很容易導(dǎo)致失眠。

睡前可以用熱水泡腳，熱量通過(guò)足底反射到大腦，可使大腦處于抑制狀態(tài)，能起到輕微助眠作用。此外，泡腳時(shí)若在水中加入一些具有安神作用的中草藥如合歡花、酸棗仁等，效果會(huì)更佳。

耳垂紋多 心臟不好

耳朵與整個(gè)肌體的經(jīng)絡(luò)、臟腑關(guān)系都非常密切，而且“腎開(kāi)竅于耳”，心臟出了問(wèn)題，可能會(huì)在耳朵上表現(xiàn)出一些異常反應(yīng)。耳垂有皺紋的人與沒(méi)有耳垂皺紋的人相比，可能存在偏高的患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。

耳垂皺紋多的人不妨去醫(yī)院做相關(guān)檢查進(jìn)行篩查。平時(shí)要有一個(gè)健康的生活習(xí)慣。要限制飲食，避免進(jìn)食過(guò)飽，限制脂肪及鹽的攝入，增加膳食纖維及維生素，適當(dāng)補(bǔ)鉀。其次，要適當(dāng)鍛煉，散步、慢跑、太極拳等運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)心功能。

（冬之寒摘自《健康時(shí)報(bào)》

2020年5月22日）