脾氣超好的棉花糖決定給自己一點兒甜頭

麥樂迪

社恐患者看過來！如何與陌生人成為朋友，建立舒適的社交圈子，機智地化解尷尬，處理親密關系中的矛盾……？老司機在此與你分享TA的獨家故事。

不知道你們有沒有這樣的時刻：想要學會兒習，看會兒書，或者安安靜靜地追一部劇，但是要么閨蜜找自己談心，要么朋友找自己幫忙，還有無窮無盡的社團活動和學生會任務……一不小心，就沒有時間留給自己了。

這樣的困境，以及常常與之并發的每隔五分鐘就要看一眼微信的焦慮，在無窮無盡的等待中被殺死的時間，為志不同道不合的人額外付出的時間，常常會讓我們發出“社交好累好復雜我想一個人靜靜”的呼喊。舉個例子，室友約我逛街我不好拒絕，老師交代任務我不敢推脫，有人搭話我不能不理……于是，迎接我的除了他們（社交禮節性）的夸贊，還有我沒有做成自己想做的事的遺憾、拖欠的作業和失去的睡眠……

心理學上有很多與此有關的名詞，“個人邊界模糊”“討好型人格”……仿佛這是一種個人心理的缺陷，需要我們硬起骨頭拿出脾氣干脆利落地說“不”才能治好。可事實上，我們這些人，只是想努力變得受歡迎啊！我們好說話，不就是因為我們沒有那樣強硬的脾氣嗎？

所以經過了一系列的心里糾結和實踐，我終于發現了一種“曲線救國”的方式——

當室友約我出去嗨時，我：“哎呀親愛的我的作業還沒寫完……我要是不交作業XX老師怕是會讓我提頭來見……”

同學求幫忙時，我：“這個我也不太擅長喔……我現在也在忙著做XX怕是匆匆忙忙做的話會給你幫倒忙，要不你找XX吧？”

當有些人就是想跟你閑聊時：“（擺出一張無助可憐臉）還沒寫完作業的人選擇退出群聊。”

當你沒什么正經理由但就是不想跟TA玩兒時：“（同樣的真誠臉）哎呀你讓我看一會兒書（電視劇）吧，我都想看這個好久了……”“不行不行我太困了，現在神志不清醒除了睡覺什么都做不了……”

實在遇上了那些聽不懂你話里有話也看不懂你的神色的人，假裝聽不見或者偷偷躲掉吧！在這個問題上，我覺得逃避可恥，但有用。

你發現了嗎？這些聽起來語氣很軟像在懇求一樣的話，都是以“我”為中心的，我想做什么，不想做什么。很多時候我們為了受歡迎總是以他人優先遷就著別人，把自己的時間精力感情完全奉獻出去，可是卻忽略了自己也有被照顧的需求。而用一種示弱的口吻訴說自己的需求，好像往往更容易被接受，也是溫柔地給自己爭取了一些空間。“我想要……”并不是一件破環別人對你的印象的事情，恰恰相反，說出自己的需要更能讓人了解你的喜好和原則，學會尊重你的個性，守護你的個人生活。

所以說啊，像棉花糖一樣會照顧別人的心情的我們其實都是人間寶藏，完全可以繼續這樣可可愛愛下去，只不過不能軟過了頭，生活很苦，記得也要給自己留一些甜頭呀！