本刊綜合 編輯 張嘉楠

腸胃健康才能保證攝入的食物被完全吸收,如果腸胃出現異常,攝入的營養會因此大打折扣,身體也得不到維持機體的必要營養。
不健康的腸胃在誘變成為腸胃疾病之前,通常會通過這兩種臭味體現出來。
很多人會有口臭的情況,即便是每天刷牙也改善不了口臭帶來的尷尬。口臭雖然是口腔發出的味道,但實際上導致口臭出現的原因是腸胃問題。
由于腸道系統受損,引發腸胃疾病,消化功能下降,攝入的食物無法完全被消化吸收,在腸道內容易形成發酵,而發酵過程是會有臭味發出的。這種情況下,臭味會隨著腸胃、食道向上逐漸散發,所以與人溝通時難免出現尷尬的局面。
除了口臭以外,放屁臭也是腸胃出現問題的一種體現。當然,放屁臭是正常現象,而這里的臭是指異常的臭。
由于腸胃消化功能受損,腸胃內的蛋白質無法被完全消化,過多滯留體內,導致腸道內硫化物增多,排出的氣體也會伴隨硫化物的味道。
還有一點,腸道內如果有細菌感染,細菌以及寄生蟲在腸道內病變,腸胃會出現相應的腸胃疾病,排出的氣體味道也會變得異常。
出現上述兩種癥狀,腸胃問題暫時還沒變得嚴重,通過一些調理方法可以有效改善問題。
方法一:必須忌口。
腸胃出現問題,忌口是避免不了的。通常情況下,辛辣、生冷食物是不可食用的,還有就是不能飲酒抽煙,這兩樣東西是出現任何疾病時都需要戒掉的。
忌口期間,應多吃性溫的食物,或是在食物中加入養護腸胃的配方。除了忌口,規律的飲食同樣很重要,健康的飲食習慣能夠讓腸胃運動變得規律,消化系統的壓力沒有那么大,形成習慣后腸胃會慢慢適應。
方法二:積極運動。
調理腸胃還需要多運動。腸胃內積攢過多沒有完全消化的東西,導致口臭、放屁臭,保持運動能夠促進腸胃的蠕動,加快體內宿便的排出,從而減少臭味帶來的尷尬。
方法三:放緩情緒。
人的情緒狀態會隨時影響身體的健康,腸胃也會受到情緒波動的影響。最重要的是不能在吃飯的時候生氣,此時生氣最容易造成胃部受傷,積攢時間過多會造成胃痛的情況。