老年人便秘的中醫(yī)護(hù)理方法有哪些？

王春莉

【中圖分類號】R256.3【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A【文章編號】1672-3783（2020）08-24--02

中醫(yī)是千年流傳下來的重要治療方式，自古有扁鵲、華佗，都是我國著名的中醫(yī)專家，但是隨著現(xiàn)代文化的沖擊，使得中醫(yī)文化的傳播范圍和應(yīng)用范圍縮小。中醫(yī)的治療方法可以根據(jù)患者的癥狀進(jìn)行對癥治療，能夠顧及到人體的實(shí)際生理狀況，避免藥效過猛而導(dǎo)致患者出現(xiàn)其他副作用或者不良反應(yīng)。老年人身體應(yīng)激能力下降，免疫系統(tǒng)的功能減弱，如果服用藥效過強(qiáng)的藥物可能會(huì)引起其他疾病的出現(xiàn)，如果服用藥效過弱的藥物也無法真正緩解老年人的癥狀。便秘是一種常見的消化疾病，主要是指大便不通、排便時(shí)間過長的人群，老年人臟腑功能減弱，腸道傳送無力，因此更加容易出現(xiàn)便秘的癥狀。便秘會(huì)降低老年人的生活質(zhì)量，也會(huì)因?yàn)闊o法排除毒素而產(chǎn)生其他疾病。使用中醫(yī)護(hù)理的方法治療老年人的便秘，可以在緩解患者病情的基礎(chǔ)上，提升老年患者的治療體驗(yàn)，降低副作用的發(fā)生幾率。那么你知道老年人便秘的中醫(yī)護(hù)理方法有哪些？

1 什么是老年人便秘？是因?yàn)槭裁葱纬傻哪兀?/p>

老年人便秘是指排便次數(shù)減少，同時(shí)排便困難、糞便干結(jié)。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便費(fèi)力，糞質(zhì)硬結(jié)、量少。便秘是老年人常見的癥狀，約1/3的老年人會(huì)出現(xiàn)便秘情況，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。

（1）年齡增加

老年人便秘的原因較多，最大的原因是老年人身體機(jī)能下降，適量運(yùn)動(dòng)量都有所減少，進(jìn)而影響了胃腸道分泌消化液的功能，腸管的蠕動(dòng)能力、腹腔肌肉、盆底肌肉的功能都有所下降，一系列肌肉組織能力的下降，降低了老年人的排便能力。

（2）生活習(xí)慣不佳

老年人的牙口不好，喜歡吃較軟的食物，攝入的粗纖維不足，導(dǎo)致糞便的運(yùn)動(dòng)速度下降，而且老年人進(jìn)食量較少，也無法形成過多的糞便。很多老年人沒有良好的排便習(xí)慣，經(jīng)常會(huì)忽視出現(xiàn)的便意，長時(shí)間下來，使自己出現(xiàn)了自動(dòng)抑制的機(jī)體反應(yīng)。

（3）其他因素

如果老年人長期處于抑郁、焦慮或者強(qiáng)迫癥等心理障礙下，更加容易出現(xiàn)便秘。患有不同疾病的老年人容易出現(xiàn)便秘，如全身性糖尿病、腸道腫瘤、尿毒癥、直腸脫垂、腦血管疾病等，都會(huì)使患者出現(xiàn)排便障礙。很多老年便秘患者會(huì)長期使用見效快的瀉藥，尤其是刺激性瀉劑，造成腸道黏膜神經(jīng)的損害，降低腸道肌肉張力，反而導(dǎo)致嚴(yán)重便秘。

2 老年人便秘的中醫(yī)護(hù)理方法有哪些？

（1）對癥治療

通過長時(shí)間的中醫(yī)治療經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)老年人便秘出現(xiàn)的原因主要有虛秘、冷秘以及氣秘三種，需要根據(jù)三種不同的發(fā)病原因?qū)嵤┎煌淖o(hù)理措施。患者由于肺熱腸燥所導(dǎo)致便秘時(shí)，會(huì)出現(xiàn)鼻子干、咽喉干、喘氣粗、口臭、干咳、少量黃痰以及舌苔發(fā)黃的癥狀。面對這種患者，可以將黃芩和甘草各取3g，麥冬和桔梗各5克，將這些藥材泡水沖服，如果便秘癥狀較為嚴(yán)重可以服用清肺抑火片或者大黃片（0.3毫克～0.5毫克）。患者由于中氣虛出現(xiàn)便秘癥狀之后，則會(huì)表現(xiàn)出氣短、氣虛、脈搏微弱、身體乏力的癥狀，可以選擇3g到5g的人參泡水，或者選擇服用補(bǔ)中益氣丸。

（2）對患者實(shí)施情志護(hù)理

中醫(yī)情志護(hù)理即是指對患者進(jìn)行心理護(hù)理，根據(jù)患者心理活動(dòng)特點(diǎn)的不同，選擇不同的心理護(hù)理方式，達(dá)到提升疾病治療效果的目的。中醫(yī)情志護(hù)理是一種重要的護(hù)理方法，也是一種以患者為核心的護(hù)理理念，將患者的心理情緒變化作自身護(hù)理的依據(jù)。其實(shí)，排便這一功能是會(huì)受到大腦控制的，當(dāng)患者長期處于憂慮或者緊張情緒的狀況下，會(huì)出現(xiàn)情志不舒的狀況，導(dǎo)致患者出現(xiàn)氣機(jī)郁滯的問題，影響了大腦對排泄功能的控制功能。醫(yī)護(hù)人員需要多多和老年患者進(jìn)行溝通，了解老年人的情緒變化，對老年患者進(jìn)行活動(dòng)指導(dǎo)，要求他們做到勞逸結(jié)合，開展積極健康的娛樂活動(dòng)。當(dāng)老年患者心情舒暢之后，食欲也會(huì)有所提升，胃腸道的功能會(huì)可以得到明顯的恢復(fù)，對便秘的治療有著重要的積極作用。

（3）飲食護(hù)理

飲食是治療便秘的關(guān)鍵因素，以中醫(yī)的角度看，需要先分析老年患者的體質(zhì)，再結(jié)合老年人的實(shí)際生理狀況，制定合理的治療計(jì)劃。如果老年患者的體質(zhì)偏熱，則需要盡量的選擇涼性食物作為主要進(jìn)食類型，不能服用溫性的食物，如果體質(zhì)偏涼，則需要盡量的選擇溫性食物作為主要進(jìn)食類型，不能服用涼性的食物。老年人的消化功能減退 ，需要幫助老年人形成良好的飲食習(xí)慣，避免飲食無度或者飲食過少的問題出現(xiàn)。

（4）體療指導(dǎo)

中醫(yī)認(rèn)為長時(shí)間坐著缺少運(yùn)動(dòng)也會(huì)影響排便的狀況，進(jìn)而引起便秘的問題，適當(dāng)?shù)男误w鍛煉可以讓老年患者舒緩筋骨，還能促進(jìn)血液流通，調(diào)和氣血平衡，加快胃腸消化功能。因此，醫(yī)護(hù)人員需要對老年人進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，但是不能運(yùn)動(dòng)過量，否則可能會(huì)導(dǎo)致老年人過于興奮或者出現(xiàn)骨折的癥狀，盡量選擇散步、慢跑、太極拳這一類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

3 老年人可以多吃什么緩解便秘？

（1）卷心菜、小白菜和芝麻

卷心菜是一種常見的食物，在中醫(yī)治療理論中認(rèn)為卷心菜性平且味道甘甜，在日常生活中多服用卷心菜可以起到益脾胃、滑腸道的功效，尤其是對于腸胃功能減退的中老年人而言，卷心菜的功效可幫助他們有效的起到預(yù)防以及治療便秘的作用。小白菜和芝麻也可以起到潤腸通便的效果，小白菜中含有大量的粗纖維，可以加快腸胃的蠕動(dòng)，減輕老年人的便秘癥狀。芝麻在中醫(yī)中被認(rèn)為是一種多油質(zhì)潤的食物，多食用芝麻或者由芝麻做成的食物，可以讓大便變得柔軟。黑芝麻還具有補(bǔ)虛扶正、延年益壽之效果，因此老年人在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃。

（2）米湯蜜蛋花

食療也是減輕患者便秘癥狀的有效方法，不僅味道較好，而且對老年人有著較好的效果。米湯蜜蛋花需要準(zhǔn)備熱米湯、蜂蜜和雞蛋，將三者放入一個(gè)碗中進(jìn)行攪拌，大約在15分鐘之后就可以食用。老年人每天早上起來都喝一碗米湯蜜蛋花，可以加快腸道的蠕動(dòng)速度。

每個(gè)人可能或多或少都會(huì)有過便秘的經(jīng)歷，偶爾出現(xiàn)便秘并不算是嚴(yán)重的疾病，有可能是消化不良所導(dǎo)致的，但是如果長期便秘則會(huì)給人體帶來嚴(yán)重的影響。很多人并不重視便秘的嚴(yán)重程度，即使自己出現(xiàn)便秘也會(huì)放任不管，就算是采取措施也是服用部分藥效快速的促排便的藥物。很多人會(huì)考慮到藥效維持時(shí)間的長短，當(dāng)一種藥品產(chǎn)生耐藥性后，會(huì)選擇更換藥物或者加大劑量。這種方法會(huì)導(dǎo)致患者形成藥物依賴，雖然中藥的藥效要長過西藥，但是患者也不可以過多服用。老年人身體較為虛弱，可以配合治療便秘的食療法，緩解便秘的癥狀和不適感。