為何沉迷刷抖音

□ 岑嶸

當(dāng)你打開抖音，原本只是想消磨幾分鐘，可是過(guò)去一個(gè)小時(shí)之后，你仍然在刷抖音。它仿佛是哆啦A夢(mèng)的口袋，只要你的手指還在滑動(dòng)，各種有趣的視頻就會(huì)源源不斷地冒出來(lái)，讓你欲罷不能。

我們之所以產(chǎn)生這種行為，是因?yàn)槲覀兊拇竽X機(jī)制。

我們不停地點(diǎn)開視頻，是受到了多巴胺的影響。多巴胺由腦干頂部的細(xì)胞分泌，當(dāng)我們做一些有利于生存的事情，比如吃飯、喝水、戀愛(ài)、賺錢時(shí)，多巴胺會(huì)沿著大腦中的快樂(lè)路徑分泌，讓我們產(chǎn)生愉悅的體驗(yàn)。

事實(shí)上，相比喝水、吃飯，大腦更看重的是多巴胺。20世紀(jì)70年代，科學(xué)家設(shè)計(jì)了一個(gè)盒子，在這個(gè)盒子中，老鼠能通過(guò)按壓一根杠桿讓大腦感到一陣愉悅。結(jié)果老鼠不停地按壓杠桿，以至于完全忘了吃飯、喝水或交配的需求。

這種愉悅回路在人類進(jìn)化的歷史中，是對(duì)良性行為的獎(jiǎng)勵(lì)，從而增加我們生存下來(lái)的概率。比如當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)新的食物時(shí)，大腦就會(huì)分泌多巴胺，激勵(lì)我們繼續(xù)尋找新的食物。因此，當(dāng)做某件事感到愉悅時(shí)，我們會(huì)想要再做一次。愉悅回路的刺激越強(qiáng)，獎(jiǎng)勵(lì)就越大，這個(gè)模式在我們的大腦中留下的印象就越深，同時(shí)這也意味著，我們對(duì)這個(gè)行為上癮的可能性越大。

抖音這樣的視頻媒體通過(guò)精確的設(shè)計(jì)操縱了這種愉悅回路。一個(gè)十幾秒的視頻出現(xiàn)后，里面的新奇內(nèi)容會(huì)觸發(fā)愉悅回路，讓我們產(chǎn)生微小的快感，于是大腦鼓勵(lì)我們?cè)偃c(diǎn)開一個(gè)新的視頻。

那么，這些短暫的視頻為什么會(huì)讓我們感到愉悅呢？

幾乎每個(gè)視頻都會(huì)帶給我們一些心理上的小意外，而多巴胺之所以獎(jiǎng)勵(lì)意外，是因?yàn)橐膭?lì)我們發(fā)現(xiàn)新的狩獵技巧，尋找新的食物，適應(yīng)新的環(huán)境。在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，我們也會(huì)對(duì)新奇的信息深深地著迷，我們大腦的結(jié)構(gòu)讓我們注定成為新奇事物與信息的消費(fèi)者。我們的大腦沉迷于新信息，卻無(wú)視熟悉的事物，這就是我們?nèi)ヒ粋€(gè)陌生的地方旅游，回程總是覺(jué)得短得多的原因。

當(dāng)我們看完一個(gè)視頻后，另外一批口味接近的視頻會(huì)自動(dòng)推送給你，每一個(gè)看起來(lái)都很有趣，這同樣會(huì)讓你分泌多巴胺。多巴胺不但獎(jiǎng)勵(lì)意外和新奇，還獎(jiǎng)勵(lì)預(yù)期。

大腦還有一個(gè)奇怪的功能，就是愉悅回路僅憑信號(hào)就會(huì)啟動(dòng)，而不需要獎(jiǎng)賞本身。比如賭徒不光對(duì)贏錢感興趣，僅僅是投下骰子就會(huì)讓他們興奮。也就是說(shuō)，時(shí)間一長(zhǎng)，僅僅點(diǎn)擊視頻軟件，你甚至無(wú)須看到內(nèi)容，就會(huì)感到開心。

在過(guò)去，人們?yōu)g覽網(wǎng)頁(yè)時(shí)需要點(diǎn)擊翻頁(yè)并且等候稍許才能進(jìn)入下一頁(yè)。而抖音這些產(chǎn)品，只要你瀏覽到頁(yè)面的底端，下一頁(yè)的內(nèi)容就會(huì)自動(dòng)加載上來(lái)，你可以一口氣不停歇地向下滑動(dòng)來(lái)瀏覽信息。

這樣做使得產(chǎn)品的操作更為簡(jiǎn)單，同時(shí)也讓你的“胃口”變大。你原來(lái)準(zhǔn)備看十分鐘的視頻，結(jié)果不知不覺(jué)看了一兩個(gè)小時(shí)。

人類還在原始狩獵階段時(shí)，大腦的這些機(jī)制讓我們獲得更多的食物，增加了我們生存下來(lái)的概率。而在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，它卻意外地讓我們?cè)谛缕娴拿襟w產(chǎn)品面前無(wú)法停下來(lái)。