四季性愛有節奏

春季心情舒暢，房事緩慢增加? 研究認為，春季男性體內睪酮水平相比秋冬季節會有所升高，性欲也有所增強，適度增加房事有助于肌體各組織器官的新陳代謝，有利身心健康。不過，春季增加性愛頻次一定要循序漸進、由少增多，尤其注意不可任意放縱。另外，春季肝氣旺，應注意使肝氣調和暢達，才能身心健康。特別是女性，春季很容易出現情緒波動，照顧好女方情緒，及時調整好心態，不生氣，不壓抑，保持心情舒暢，房事才能順暢。

夏季養心排汗，醉酒不宜同房? 現代醫學認為，夏季時，人體睪酮含量是較高的時候。因此，人們可以適度增加性生活的頻率。對于男性來說，夏季“養心”對保護性功能大有裨益。心主一身之血脈，血液在脈管內運行，全賴于心氣推動。心血足、心氣充，血脈通暢，陰莖則舉而易起。除此之外，心還主精神活動，包括人之情欲。所以，男性性功能好壞與心的功能密不可分。適當午睡、適度排汗、飲食清淡都是夏季養心的方法。另外，夏季炎熱，人們喜歡在此時飲酒助“性”。其實，喝酒反而易導致男性出現陽痿或早泄。

秋季不縱不禁，保護好前列腺? 秋季處于陰長陽消階段，身體局部往往出現干燥現象，有礙房事的順利進行。因此夫妻房事應有所收斂，做到不縱不禁。另外，秋季是前列腺炎的高發季節，患者多表現為尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢，或有腰酸、會陰部酸脹不適、性功能下降等癥狀。

對此，專家提出保護前列腺的8個建議：不喝酒、不吃辣、不久坐、不著涼、不憋尿、不憋精、不忍渴、不壓抑。

冬季藏精減欲，男女都要補腎? 養生應以養腎為主，逆之則傷腎。冬季，夫妻在房事上要注意保護腎氣，適當減少性生活，不可縱欲。如何把握頻率，可因人而異：健康人以第二天精神狀況良好，工作生活精力充沛為度;年老體弱人群，房事頻次應減少;有嚴重疾病的，應禁止性生活。由于冬季氣溫較低，房事過程中，男女雙方動作要平緩，不應過分激烈，并做好保暖。同時，男女雙方都應重視補腎。

（《生命時報》）