“文明其精神，野蠻其體魄”

徐靖靜

[摘 ? ? ? ? ? 要] ?青少年是國家的未來和民族的希望，促進青少年健康是實施健康中國戰略的重要內容。當代大學生作為國家未來之棟梁，肩負著國家發展的重任，應是有著強健體魄和豐富學識的結合體。文明其精神，野蠻其體魄。當代大學生應以強健之體魄，筑強健之中國！

[關 ? ?鍵 ? 詞] ?強健體魄;終身體育;鍛煉意識

[中圖分類號] ?G712 ? ? ? ? ? ? ? ? [文獻標志碼] ?A ? ? ? ? ? ? [文章編號] ?2096-0603（2020）50-0126-02

據報道，2020年4月，習近平總書記來到陜西省安康市平利縣老縣鎮考察調研。他說：“現在孩子普遍眼鏡化，這是我的隱憂。還有身體的健康程度，由于體育鍛煉少，有所下降。文明其精神，野蠻其體魄。我說的‘野蠻其體魄就是強身健體。”

習近平總書記高度重視青少年工作，時刻關懷著下一代人的茁壯成長，無微不至。從2014年4月的德國奧林匹克體育足球場，到2018年9月的全國教育大會，再到2020年4月的陜西調研，習近平多次在不同場合強調全民健身的重要意義。他關注青少年健身運動的普及發展，鼓勵青少年積極投身體育鍛煉，并做出“要樹立健康第一的教育理念，開齊開足體育課，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志”重要指示。少年強、青年強則中國強。青少年是國家的未來和民族的希望，促進青少年健康是實施健康中國戰略的重要內容。

一、大學生身體素質的現狀

作為新時代的大學生，有著美好的韶華，幸福感卻往往不足。學子們來到大學面對著新事物總讓他們自身感覺到迷茫。美麗的校園，自由的學習環境，花前月下的戀愛，簡捷方便的電子產品，等等，使大學生離運動場越來越遠，大腹便便的“胖墩哥哥”、以瘦為美的“黛玉妹妹”越來越多……他們擁有今非昔比的物質和文化水平，享受著時代發展變遷帶來的舒適生活。可是，好日子養出了“弱孩子”，身體素質不好直接影響了學習效率，身體學習都垮了，各種壓力隨之而來，幸福感直線下跌。

當代大學生肩負著國家發展的重任，唯有強健之體魄，才能筑強健之中國。作為社會主義建設接班人的大學生的身體素質問題是一個社會問題，它關系到整個社會，乃至國家未來的可持續發展。強健體魄，刻不容緩。

二、強健體魄的重要性

“欲文明其精神，先自野蠻其體魄”，其實出自毛澤東1917年所發表的文章《體育之研究》。這是他的第一篇論文，不談論革命而是談論體育鍛煉。文中闡述了身體對學問與事業的重要性，希望國人由體育鍛煉開始改變自身，改變歷史命運。“德、智皆寄于體，無體，是無德、智也。”他認為，生命在于運動。身體強健是思想和學問的前提，人如果沒有好的身體，怎么學習，怎么工作呢？毛澤東一直身體力行，從未放松對身體的鍛煉。冷水浴、冬泳、游長江……這都是我們耳熟能詳的。試問沒有強健的體魄，又如何能擔任歷史大任，做出驚天動地的偉業。

時至今日，身體是革命的本錢，這不僅是一條永不過時的真理，甚至更為凸顯。鐘南山院士，他雖83歲高齡，但身材挺拔而健碩，身體狀態不亞于青壯年人。在耄耋之年依舊活力十足，得益于幾十年從未停止的鍛煉。鐘院士帶給我們的不只是醫學知識，還有最樸素的真理：知識與文明前提是要有強健的體魄。

歷史上有多少英雄豪杰由于身體不好而沒法完成事業，甚至英年早逝。唐代杜甫的《蜀相》：“出師未捷身先死，長使英雄淚滿襟。”詩中嘆息了出師伐魏未捷的諸葛亮因病長逝于軍中，可憐一代英雄壯志未酬。再如寫下名篇《滕王閣序》的初唐四杰的王勃，自幼聰敏好學，才高八斗，可是身體羸弱，英年早逝。所以，文明精神固之重要，但失去了強健的體魄，一切都是空談。

三、“終身體育”的實施方向

在大學生中灌輸“強健體魄”是十分必要的。體育鍛煉并不是一兩次而成的，我們應保持“終身體育”的理念。終身體育是指一個人終身進行身體鍛煉和接受體育教育。當代大學生作為國家未來之棟梁，作為高素質的人才，作為文明健康的象征，應該是有著強健體魄和豐富學識的結合體。如何在大學生中實施體育鍛煉，我有以下幾點見解。

（一）宣傳思想教育

大學生的學習、生活都是在校園里，學校應該為學生的體育鍛煉加強思想教育，為他們樹立正確的觀念，深化體育的意義，認識體育的功能，體驗體育的魅力。學校應重視體育課程的開設，注重體育課程促進學生養成體育鍛煉的習慣，提升體育素養。同時強化理論學習，增加體育文化知識、運動急救、精彩賽事賞析等教學活動，成為實踐教學的良好補充。

此外，校園里加大強身健體的宣傳力度，通過學校媒體、宣傳欄和廣播等渠道宣傳體育鍛煉的好處。在校道、樓道、宿舍區域設置體育標語，讓學生隨處可見，一目了然。在教學樓道間、宿舍樓下、廣場等地方放置一些簡單的運動器材，讓學生隨手使用，體育鍛煉無處不在。

（二）發展興趣愛好

興趣是最大的愛好，愛好能使人積極主動。教師在課堂上應本著以學生為主體的教學理念，尊重學生的個性發展，善于發現和主動培養學生的興趣和愛好。以輕松的狀態讓學生積極、主動、自覺地去體驗和感受體育鍛煉帶來的樂趣，從體育習慣走向終身體育。

大學是個自由發展的地方，學校可通過開設選修課、社團等多種模式滿足學生的興趣愛好和特長培養。學校里的體育教師是有限的，僅依靠他們帶領學生進行體育鍛煉是遠遠不夠的。我們可以挖掘一批熱愛體育鍛煉或有體育特長的學生，將他們重點培養并發揮特長，由他們帶領其他學生進行鍛煉，形成一種全民運動氛圍。

另外，學校可多組織賽事。如籃球、排球、足球等多人參加及觀眾較多的賽項，大力獎勵優勝隊伍，以此帶動運動潮流，激發學生參與、體驗并從中收獲成長、感受樂趣。班級、社團也可以各自開展運動項目，以運動佼佼者帶領組織，一人號召，百人響應，以體培育，促進學生身心的發展，鍛煉體質之余也培養了學生的品格和人格，激發了團隊精神，樹立了正確的價值觀。

（三）重視能力培養

學校不能只單純地傳授體育知識和技能，更應重點發展學生的能力。把傳授知識、技能和發展學生能力結合起來，使學生在體育鍛煉中發掘潛能重新認識自己，找到特長，發現體育的美感。教師應合理利用好課堂教學，使學生在鍛煉身體的同時，掌握一門或多門運動特長，達到一定的運動能力，形成一種體育習慣，產生終身體育的效應。體育鍛煉貴在堅持，持之以恒方得成效。學生在身體鍛煉的同時心理素質也在提高，釋放情緒、緩解壓力、強大內心，這對學生整個素養發展都是極有利的。

（四）師生和諧共進

學校給學生提供了展示的舞臺，但舞臺不僅僅限于學生。我認為，教師隊伍也應該參與其中。近年來，教師的壓力越來越大，亞健康問題等不容忽視，這與長期不鍛煉、少鍛煉有著密切關系。教師隊伍開展體育鍛煉的優點在于，一是對自身健康的保護;二是對學生來說，做了非常好的榜樣。師生一起揮灑汗水同臺競技，這對師生關系的和諧發展起了催化劑的作用。

教師脫下講臺上威嚴肅穆的外衣，換上平易近人的球衣，時刻緊繃的狀態得到了放松，學生緊張的情緒也隨之瓦破。體育鍛煉帶來了校園和諧的大合唱，歌聲悠悠，幸福洋溢。

四、結語

2020年是不平凡的一年，它讓我們重新認識了生命的可貴和健康的重要。沒有強健的體魄，談不上文明精神;沒有文明精神，社會將停滯不前。當代大學生是時代之先鋒，學習重要，強健體魄更重要。體育鍛煉不僅讓人強壯身體，更能鍛煉意識，使人堅強有毅力。“文明其精神，野蠻其體魄”，少年強，則中國強。當代大學生應以強健之體魄，筑強健之中國！

參考文獻：

張娟，鞠愛國.校園體育文化對大學生健康意識形成的影響研究[J].福建茶葉，2019（9）：208-209.

編輯 張 慧