虛不受補

文丨陳明英（宜賓市江安縣中醫醫院）

導讀

虛不受補是一個成語，意思是身體狀態不好，導致無法食用營養或藥效太高的食物或藥品。也指一些腸胃功能不佳，消化吸收狀況很差，甚至濕熱很重，舌苔厚膩，平時吃飯都覺得不太消化的人。

♀ 對虛不受補的理解

“虛不受補”即患者體虛，而不能接受補藥之謂也。

“虛不受補”這句俗話包含著幾層意思：第一，一個身體十分虛弱的人，要想一下子變得十分強壯，一口吃成一個胖子，往往是事與愿違的。藥力太猛的補劑，對這類人并不合適。這類人需要一步一步的來，補品服用后要經消化吸收才能起作用。第二，一些腸胃功能不佳，消化吸收狀況很差，甚至濕熱很重，舌苔厚膩，平時吃飯都覺得不太消化的人，再服用滋補品，癥狀必然加重。對這些人，醫生往往要給開路藥，使其腸胃中的濕熱得以清除，腸胃功能恢復，舌苔干凈，吃東西不覺得脹滿，方能進食補品。第三，對一些新近患病的人，首先要將疾病徹底治愈。如病人患有感冒、咳嗽、咯痰，則應先將感冒咳嗽治愈，所謂“祛邪務盡”，方能進補。否則，就像“關門留寇”般，不但補藥吃進去令人難受，感冒咳嗽還會粘膩難愈。

♀ 虛不受補的主要原因

脾胃虛弱是導致“虛不受補”的主要原因。由于胃的消化與脾的運化功能差，而補品又多為滋膩之品，所以在服用后，不但不能被很好地消化吸收，反而增加了胃腸負擔，出現消化不良等癥狀。

因為個體的體質本身都是存在一定差異的，氣血陰陽失衡會造成個體體質虛弱，要是個體屬于陽虛體質，在滋補中使用滋陰的補償方案，就會適得其反，導致個體出現腹瀉的情況，個體越來越怕冷，缺乏氣力，這就是明顯補錯了。要是個體屬于陰虛體質，在滋補中大量飲食羊肉湯，吃一些陽性的食物，這樣也會火上澆油，導致原本虛弱的體質更差了。所以，虛不受補并不是一定是絕對的，在很多時候是補得不對，沒有弄清楚自己的體質情況就胡亂來滋補，結果當然是不理想的。

此外，虛不受補也有一些是因為個體自身身體內的氣血不順暢導致的，因為氣血不通，氣血瘀滯，就會導致補的東西無法進入到相應的部位，無法發揮作用，這些人接受滋補，實際上是沒有效果的，就像是水管堵塞了，這時候再要進行灌水是灌不進去的。需要先將瘀滯的環節疏通開來，在進行滋補。例如，很多女性都有氣血瘀滯的情況，氣血瘀滯導致月經不調，她們會認為氣血不暢是因為氣血不足，所以需要補氣血，因此盲目的吃一些補氣血的藥物、營養品等，但是實際上作用并不大，這類群體的滋補最好是先進行活血化瘀，疏通經絡了，再進行滋補自然就不會出現虛不受補的情況的。

♀ 怎樣判斷自己是不是虛不受補？

既然虛不受補是有很多情況的，那么在日常生活中給人們應該怎樣來判斷自己是不是虛不受補的體質呢？

在虛不受補的癥狀中，比較常見的就是個體的脾胃虛弱，只要吃一些補品就會出現上火的情況，牙痛、長痘痘或者是大便干結，還有一些人虛不受補，主要是因為氣滯，補后往往會消化不良，出現腹脹，食欲下降等癥狀，例如一些患者說自己吃了一些紅棗或是喝了西洋參湯后肚子脹，胸悶氣短，這種情況下應該就是氣滯了，這種情況也是虛不受補的。這主要是因為虛不受補的人群一般不僅體質虛寒，并且腸胃功能和脾胃功能都會變得很虛弱，所以就算吃了營養豐富的食物，身體不能夠很好地進行消化吸收，可能還會導致腹瀉嘔吐的情況。并且攝入的這些補品和保健品，還會讓這個人的腸胃增加了一定的負擔，就會導致消化不良的現象。

♀ 虛不受補的人怎樣補？

對于虛不受補的人來說，最自然的補法就是早睡，避免熬夜，并且保持心情愉悅，在古典的醫書典籍中，都指出天補是最佳的養生之道，這種補法比吃多少營養品都有用，其次是心情愉悅，因為人開心的時候就能夠分泌出多巴胺，這對于身體健康是非常有益的，要保持自身的心情始終愉悅，能夠在一定程度上疏通氣血，對于身體來說也是非常有好處的。很多人認為虛了就要大補，花很多錢去買一些營養品和保健品，這些東西雖然有一定的療效，但是始終是治標不治本，最好的養生方法在于自身的調理，要是每天吃這些補品，但是依然熬夜、堅持不良的作息和飲食習慣，這樣的補法也是沒有作用的，所以，最重要的還是要加強體育鍛煉,慢跑,打太極拳等,作息要規律.按時睡覺,少熬夜。日常生活中要保持規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯，飲食宜清淡,少食辛辣口味,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,尤其是含有多種微量元素和維生素香蕉,蘋果,蜂蜜類潤腸通便食物。

對于虛不受補的患者，首先應該健脾胃，無論是用中藥調理還是飲食、鍛煉，都應該使脾胃功能得到提高。因為脾胃是后天之本，只有脾胃運化功能健全，才能更好的使營養物質吸收，甚至減少上火的情況。如果是采取運動健脾的方式，具體來說，可以通過每天堅持慢走或者輕微的有氧運動，這種方式能夠使脾胃得到鍛煉。要是通過飲食調理的方式，通過喝粥等滋補的方式來調節脾胃功能，這樣可以使脾胃逐漸好轉，而虛不受補的癥狀也會逐漸糾正。