痔瘡是怎么回事呢？為啥會得痔瘡呢？應(yīng)該如何預(yù)防呢?

文丨陳高品（四川省安岳縣第三人民醫(yī)院）

導(dǎo)讀

痔瘡屬于常見病，此病癥會讓人在心理上和生理上受到長期折磨，讓人苦不堪言。這也是一種難于言講的一種疾病，當(dāng)親朋好友邀請吃飯時，無法以痔瘡為由拒絕，這個理由會讓人非常尷尬。那么到底痔瘡是怎么回事呢？為什么會患痔瘡呢？日常生活中又要如何預(yù)防呢？

♀ 痔瘡是怎么回事呢？

痔瘡是因肛門粘膜和肛門直腸底部靜脈叢擴張、淤血以及屈曲而形成的靜脈團，屬于慢性疾病。根據(jù)生長位置不同，可分為內(nèi)痔、外痔、混合痔三種，種類不同所表現(xiàn)出的臨床癥狀也各異。內(nèi)痔主要的臨床癥狀為脫出和出血。血液會附著在廁紙上或者大便上，脫出是指痔瘡由肛門內(nèi)移到肛門外。此外，少數(shù)患者還會出現(xiàn)排便困難現(xiàn)象。外痔主要臨床癥狀是肛周瘙癢、潮濕以及肛門不適等，當(dāng)出現(xiàn)血栓性的外痔時，還會伴有劇烈痛感。混合痔是指內(nèi)痔與外痔同時存在，內(nèi)痔惡化到一定程度后會出現(xiàn)混合痔。待混合痔病情加重時，會出現(xiàn)環(huán)狀脫出現(xiàn)象，也被稱作環(huán)狀痔。當(dāng)肛周的括約肌擠壓環(huán)狀痔時，會出現(xiàn)嵌頓癥狀，進而導(dǎo)致腸管壞死，此時患者會出現(xiàn)劇烈疼痛，需要實施手術(shù)治療。

♀ 為什么會患痔瘡疾病？

日常生活中缺乏鍛煉，腸蠕動比較慢，容易出現(xiàn)習(xí)慣性便秘，進而引起痔瘡。

久坐或者久站時，因臟器壓迫和重力影響，讓血液回流受到阻力，進而導(dǎo)致痔瘡。

長期食用精細食物、飲食過飽或者蹲廁過久等，也會引起痔瘡。

心功能不全、肝硬化以及前列腺增生等疾病容易讓腹壓升高，進而導(dǎo)致痔瘡。

腹瀉、肛門部位受涼、長期食用辛辣食物以及過量飲酒等容易刺激直腸和肛門進而導(dǎo)致痔瘡。

習(xí)慣性便秘導(dǎo)致痔瘡，而引起習(xí)慣性便秘的因素有：①不良飲食：食量過少、食物過于精細，食用不容易消化的粗纖維水果和蔬菜，飲水不足，缺乏油脂；②排便習(xí)慣：有便意時抑制便意，不及時進行排便。排便時習(xí)慣看書或者手機，不專心排便。③生活作息不規(guī)律，每日不定時排便，久睡不起或者睡眠不足。因工作繁忙或者長途旅行未養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣；④經(jīng)常洗腸或者服用瀉藥，讓直腸失去一定的敏感性，出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍現(xiàn)象，進而引起便秘。長期服用瀉藥，會讓胃腸道產(chǎn)生一定的依賴性，進而導(dǎo)致便秘。⑤老年人體質(zhì)較差會出現(xiàn)排便無力，多胎妊娠時，全身體力比較弱，腹肌、腸壁、膈肌平滑肌無力等因素也會引起排便困難。

♀ 預(yù)防痔瘡的方式？

專心上廁所：①排便時盡量不看手機或者報紙；②有便意時立刻如廁；③排便時要用心，不可三心二意；④排便時不要用力屏氣；⑤排便困難時不可用力排便，可對左下腹部進行按壓幫助排便。如果沒有效果可使用乳果糖或者開塞露，將糞便軟化，以便順利排便。

三餐規(guī)律：每日飲食要規(guī)律，飲水量要足，每日保證飲水量在1500ml 至2000ml。營養(yǎng)結(jié)構(gòu)要均衡，攝入蛋類、水果、肉、蔬菜以及主食的比例要掌握好，以保證每日一次大便，且大便不干結(jié)。在營養(yǎng)飲食的前提下，適量提升全麥?zhǔn)澄飻z入的比例。時常食用全麥?zhǔn)澄锬芙档突贾摊彽娘L(fēng)險。根據(jù)自己的排便情況和喜好選擇水果和蔬菜，適當(dāng)提升高纖維食物的攝入量，比如菠菜、蘋果、芹菜以及菌菇等，這些食物能起到潤腸通便、促進胃腸蠕動的作用，進而將致癌物質(zhì)和有害物質(zhì)排出腸道，還能預(yù)防肛門靜脈擴張。盡量少吃或者不吃具有刺激性的食物，比如酒、辣椒、生蒜等，多食用一些粗糧和新鮮蔬果，以促進排便。

多鍛煉：每周進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以促進血液循環(huán)，對盆腔充血現(xiàn)象進行改善，進而預(yù)防便秘。每日除了要堅持規(guī)律鍛煉外，還要有意識做提肛運動，即將肛門緩慢上提，然后收縮。

便后衛(wèi)生：注意肛門周圍皮膚的清潔，勤換內(nèi)褲，以防出現(xiàn)肛周感染。

每日不可久坐或者久站，及時治療肝、心以及肺等全身性病癥，避免腹壓增高，進而預(yù)防痔瘡。同時注意保暖，特別是下身，以保證血液循環(huán)順暢。對長強穴進行按摩，以改善局部血液淤結(jié)癥狀，進而提升局部血液循環(huán)能力，也能很好的預(yù)防痔瘡。