止痛藥， 你吃對了嗎？

艾瑪

你最熟悉的止痛藥多半是用來對付每月—次的生理痛的？可是除了生理痛，其它痛也不能忍啊。面對藥店里各種非處方止痛藥，該如何選擇？止痛藥有沒有副作用？吃止痛藥會上癮嗎？一系列問題，我們告訴你正確答案。

呵護你經常疼痛的4個部位

亞特蘭大疾控中心的報告表明，除了痛經，女人最常見的疼痛集中在身體的這4個脆弱部位：頸部、腕部、背部和腳踝?！澳阈枰Ｗo這些部位，并鍛煉它們的力量和自我修復能力?！奔~約女性特殊治療專家建議，“因為在出現疼痛之前預防，你就能免受疼痛的折磨。”

頸部

無論從生活習慣上還是從情緒上，你的頸部都承受了很大壓力。除了你總是不知不覺中坐在電腦前聳肩，壓力導致的緊張情緒也使毒素聚集在頸部，引起肌肉緊張。最好做些能幫助頸部放松的訓練?；顒踊顒宇i部，做做瑜伽或普拉提。

腕部

你整日敲打鍵盤、寫郵件、發微信……你不斷消耗著你的手腕，導致疼痛。放松你的手腕。只要能打電話就不發電子郵件?；蛘咧辽俳o手腕一個支撐物作保護。每隔15分鐘活動活動手腕以減輕肌肉和韌帶疲勞、減輕疼痛。

背部

這是你身上最脆弱也是最勞累的部位。當你的工作還要你在位子上一坐一整天時，脊椎兩側的肌肉就會更加疲勞。脊椎也變成脆弱的連接處，很容易就會背部疼痛。睡覺時用側睡的姿勢能減輕背部壓力，仰睡則會更加重脊椎負擔。切記搬較重的東西時壓低后背再搬東西。甩你的腿搬起重物。

腳踝

你那比男性要脆弱得多的腳踝關節常常因為穿高跟鞋而受到傷害。尤其在生理期。激素會使肌腱和軟骨等軟組織變得更加脆弱。愛護腳踝的方式是不要讓你的腳踝負擔太重，輪換著穿你最愛的高跟鞋和平跟鞋?；蛘呙刻齑┎煌叨鹊男右材軠p少傷害。當然鞋子有足夠的減震是更好的。

3類最常見的止痛藥

1.阿司匹林

藥品：阿司匹林維C腸溶片、阿司匹林泡騰片

● 適用疼痛：

這類藥除了止痛還具有消炎作用，所以如果你牙痛、有擦傷或其他各種傷口疼痛，因為風濕性關節炎而疼痛，可以首選這類藥物來止痛。此外，這類止痛藥對發熱或其他原因引起的輕度或中度的頭痛、神經痛、肌肉痛也有一定緩解作用。但這類止痛藥不適用于有胃炎或胃潰瘍的人，也不適用于16歲以下的人。在做完扁桃體摘除術或口腔手術7日內，要選擇腸溶片劑型而非泡騰片，以免藥物刺激傷口。不要在空腹狀態下服藥。

● 止痛原理：

雖然這類止痛藥屬于外周性鎮痛藥，能在外周阻止疼痛信號傳導，但同時也從你的中樞鎮痛，并能減少引起炎癥的酶。止痛效果能持續4～6個小時。

2.對乙酰氨基本分

藥名：百服寧、必理通、泰諾、撲熱息痛

● 適用疼痛：

如果你因感冒發燒而頭痛，適合選擇這類止痛藥，它能在退熱的同時發揮止痛效果。但這類止痛藥對胃痛等內臟平滑肌絞痛無效。如果你對阿司匹林過敏或不耐受，也可以選擇這類止痛藥來代替。

●止痛原理：

服藥后，你體內前列腺素（引起疼痛的酶）的合成和釋放受到抑制，同時你的疼痛閾值被提高，血液也被集中到疼痛處，緩解該處的肌肉緊張，這樣疼痛感會隨之減輕。止痛效果能持續4～6個小時。

3.布洛芬

藥名：芬必得

● 適用疼痛：

你每月的生理痛可以首選這類藥物來緩解，它也適合用來緩解扭傷、勞損、下腰疼痛、肩周炎、滑囊炎、肌腱及腱鞘炎，牙痛和術后疼痛。但不適合用來治療胃痛，會加重對胃的損傷。也不要在空腹狀態下服藥，否則傷胃。

● 止痛原理：

布洛芬是有效的PG合成酶抑制劑，能阻止疼痛信號傳導。止痛效果能持續6～8個小時。

止痛藥安全嗎？

英國醫學雜志曾指出，頻繁使用布洛芬會使患心臟病的風險增加40%。哈佛大學的研究報告也說，女人每天攝入500毫克撲熱息痛會使患高血壓的風險增加1倍。但其實，這些研究的對象都是長期大量服用止痛藥的人。

如果你只是偶爾服用止痛藥，完全不用恐慌。準確的用藥肯定是安全的，能迅速消除80%～90%的疼痛。但安全用藥非常重要，對于可自行購買的非處方藥物，正確使用時能使疼痛得到緩解，但錯誤的使用也會造成嚴重的后果。

止痛藥會上癮嗎？

吃止痛藥會不會上癮是被討論的熱點?？勺孕匈徺I的非處方止痛藥，如撲熱息痛、阿司匹林、布洛芬等沒有成癮性。如果是含有可待因成分的止痛藥，盡管上癮的副作用微乎其微，但是長時間頻繁服用，比如連續服用數周或一個月的話也會導致生理上的依賴，停藥時身體會感到乏力。

所以，在選擇止痛藥時你首先需要咨詢醫生的建議。如果服藥3天內疼痛癥狀仍沒有得到“安撫”，需要立即就醫。以牙痛舉例，說明此時牙齒已經到了必須治療不可的地步，這個時候需要的不是簡單止痛，而是徹底根治，否則治療起來不僅更有難度，治療費用也會成倍增加。

為了增加服藥的安全性，專家特別提醒你注意以下這些服藥禁忌：

禁酒

酒精不僅數倍放大止痛藥的副作用，還有可能和藥物成分發生反應，生成新的毒性成分。因此，口服止痛藥期間不要飲酒。

避免同時使用

兩種或兩種以上的止痛藥

否則不良反應會疊加。特別注意一藥多名、同一種化學成分的藥物可能以不同的商品名出現，要避免重復用藥。

掰碎藥片服用也是禁忌

這樣做會破壞止痛藥的特殊外膜，不僅影響藥片被血液吸收的速度，還刺激消化道黏膜，產生不良反應。

與其他藥物間的相互作用

也是不可忽視的

在自行購買止痛藥處理疼痛時，一定要咨詢醫師或藥師的建議來確定購買種類，并嚴格遵從醫囑來服藥，不要隨意增加劑量或延長服用時間。特別是，如果此時正在服用其他的藥物一定要告知醫師或藥師知道。

你不必再忍痛

疼痛會給人的心理強烈的暗示，導致情緒抑郁。疼痛本身還會使心跳加速、呼吸急促、血壓上升，但更大的危害還在于使免疫力下降。因為劇烈疼痛或長期連綿不斷的疼痛都會影響身體的神經系統調節功能。調節功能受到影響，內分泌就容易紊亂，免疫力下降。比如生理期容易感冒就和忍受劇烈的經期疼痛后免疫力降低有關。