練眼神攻略，讓眼睛學會說話

汪鴛淵

眼睛是心靈的窗戶，一雙“會說話”的眼睛能讓平淡的面容生動起來，讓人過目不忘，而一雙黯淡無神的眼睛不僅不能給顏值加分，還會影響一個人的精氣神。如果你也想擁有一雙顧盼生輝、流轉帶光的眼晴，不妨來看看這份練眼神攻略吧。

學會眼眶發力，小眼睛也能明媚動人

羨慕其他女孩擁有可愛自然的大眼晴，而自己睜大眼睛時卻像在瞪人。其實是你用錯了方法，保持眼眶發力而不是臉部發力，就會有不一樣的效果。

攻略步驟：閉上眼晴，手掌輕撫額頭，努力睜大眼晴，保持眉毛和額頭上的肌肉不動。練習時可以張開嘴繃住臉頰的肌肉，在這種狀態下睜眼閉眼，便能鍛煉眼周及肌肉。這種方法不僅可以使眼睛變大，還能減緩和改善眼周下垂衰老。

一盯一轉，輕松解決“大而無神”

眼睛有神、目光篤定能給別人一種自信、大方的感覺，氣場也會因此而改變。學會兩個練眼神技巧，一盯一轉，就會大不相同。

攻略步驟：“一盯”是指先長時間盯住某個固定目標，比如盯點燃的蠟燭10分鐘，練習“定眼”，讓眼睛變得聚光。“一轉”是為了鍛煉眼球的靈活性，眼珠轉動最能表現內心變化，練習時保持腦袋不轉眼珠轉，用視線在視野范圍內畫圈，圈越大，速度越快，效果越好。

會傳遞情緒，才是會說話的眼晴

一雙漂亮的眼睛是會說話的，“巧笑倩兮，美目盼兮”說的就是美人的眼睛顧盼流離，如霞輝如秋波，靈靈有神、楚楚動人。熠熠閃光的眼神暗送的秋波令人心旌搖曳，給人的是那令人春心萌動的誘惑。很多明星表演時不需要皺眉，不需要大哭，不需要任何的面部表情，僅僅一個眼神便把 各種的情緒全都表達出來了，瞬間讓人起一身雞皮。由此可見，擁有一雙靈動傳神的眼睛有多么重要。

攻略步驟：用眼神幫助表達感情，不僅可以讓交流更加生動有趣，還能保持年輕狀態，畢竟容顏易老，眼神卻可以不老。閑來無事時，不妨多多對著鏡子揣摩情緒，為自己的眼神注入情感。可別嫌棄這個方法哦，據說梁朝偉演技好就和他從小愛在鏡子前琢磨眼神有關。

（摘自《家庭百事通》2020年3期）