小學體育籃球訓練效率的提高策略探究

王帥帥

摘要：籃球是一種體育運動，開展籃球訓練，既可以讓學生掌握一些籃球技能，又能增強學生的體能。籃球這項體育運動需要消耗大量體力，并且具有技巧性，老師不僅要為學生提供一些訓練籃球的技巧，學生也要努力練習和訓練，掌握籃球訓練方法和技巧，在籃球運動中增強自身的體質，進而促進學生的全面發展。基于此，文章將提出幾點有利于提高小學體育籃球訓練效率的策略，希望為小學體育籃球教學提供借鑒。

關鍵詞：小學體育;籃球訓練效率;策略探究

當前，中國體育事業已經發展到一個新的階段，并且籃球教學也被納入小學體育教學體系中，成為學生比較喜歡的一項體育運動。加強學生的籃球訓練，不僅可以讓學生通過具體的籃球訓練活動加深對籃球的理解和技能的掌握，還可以鍛煉學生的身體素質，增強學生的體能。同時，國家既重視學生的成績，也重視培養學生的體育素養，籃球作為一種有利于培養學生素養的體育活動受到了學校的關注。然而現階段小學體育籃球的訓練效率并沒有得到顯著提高，這可能會阻礙學生發展自身的綜合素質，進而就影響了學生體能的提高，很難實現預期的教學效果。

一、現階段小學體育籃球教學的現狀及其影響因素

（一）學生和家長對籃球訓練存在錯誤認知

當前，之所以有一些小學生對籃球訓練的重視力度不足或者缺乏興趣，主要是因為他們還保留著以往的學習觀念。我國教育一直受“唯分數觀念”影響，老師注重培養學生的文化課能力，而對于一些和籃球相關的體育訓練活動根本不重視，認為它們只是學生學習的補充，可有可無。除此之外，還有一些學生家長也沒有重視培養學生的籃球技巧和能力，反而認為練習籃球會耽誤學生學習文化課的時間，即使小學生有打籃球的想法和興趣，也得不到父母的同意。由此可見，這些問題會在無形中磨損學生對籃球的熱情，學生只會將心思用在學習上，這樣學生的體能訓練也會減少，不利于增強學生的體能。

（二）受學生自身體質和思想的影響

據筆者調查結果顯示，在小學體育中，很少有同學抽出一定的時間培養自己的籃球技巧，限制學生發展此技能的因素較為廣泛，主要體現在：首先，一些同學認為訓練籃球很累，堅持不下來，并且認為籃球對自己的文化課學習沒有多大幫助，對體育活動存在著消極的態度。眾所周知，籃球訓練需要進行強烈的運動，體力消耗大，如果學生缺乏籃球鍛煉的毅力，很難學到高效的籃球技巧，籃球水平也得不到有效提升。其次，學生個人的體質難以支撐強烈的體育活動。可能有些同學存在先天性的生理缺陷或者障礙，不能過度的參加籃球訓練活動，即使學生內心十分向往籃球教學，也只能望而卻步。

（三）老師教學方法傳統，專業能力較低

在一些學校中，有些體育老師并不是專業的，他們可能只是臨時替補的。還有一些學校沒有意識到體育活動的重要性，并沒有開設體育課，也沒有開展籃球教學的實踐。此外，即使有些學校開設了體育課程也只是流于形式，并沒有進行實際體能訓練活動，配備的體育老師也不專業，無法將高超的籃球技巧傳授給學生，學生打籃球的技能很難得到提升。比如，一些特定的籃球教學課程，可能老師要求學生上自習，或者其他文化課的老師占用體育課，這些現象都不利于籃球教學的有效開展，不能鍛煉學生的體能素質。除此之外，還有一些小學的籃球體育老師采取的教學方法十分落后，并沒有教給學生籃球的花式打法，只是講解一些最傳統的知識，在這樣的籃球課堂中，學生很難學到技巧性的籃球知識。同時，如果學校配備的籃球設施不完善，比如沒有籃球架、籃球等，也阻礙學生有效的開展籃球訓練活動，很難提高小學生的體育籃球訓練能力。

二、增強小學體育籃球訓練效率的有效措施分析

（一）訓練力量，為打籃球奠定基礎

當前，應國家教育目標要求，籃球訓練教學已構成小學體育的關鍵組成部分，科學充分地鍛煉學生身體的力量可以為學習籃球打下堅實的基礎，同時還能夠起到良好的籃球教學效果。但是在將肌肉力量與籃球訓練結合在一起的時候，老師首先要遵循力量原則。眾所周知，籃球的技能性很強，學生不僅要掌握一些理論知識，作為打籃球時的輔助，還要注重加強學生的綜合素質訓練。如：在體育課前教師需鼓勵學生做好充足的熱身運動，舒展筋骨，抖擻精神，從而為籃球訓練做好準備。在籃球教學課程開始時，老師不要著急給學生講解籃球的打法，而是先鍛煉學生的田徑快跑以及跳躍能力，鍛煉學生的耐力，這些都是打籃球之前的準備工作。所以，在籃球教學課程中，老師要以提升學生的力量為出發點，對學生身體靈活性、身體協調性以及彈跳力等方面進行有針對性的訓練。

（二）小學體育籃球教學中實現差異化教學

因為每個人的學習能力和體質各有不同，對待籃球的接受狀況也會有所區別，由此，教師在開展籃球訓練時應該遵循因材施教的原則，開展有針對性教學。一般來說，男生學習籃球比女生學習的效果要更好，并且大部分女生對籃球并不感興趣，也從來沒有了解過有關籃球的知識和內容，但是男生就不同，有很多男生已經掌握了許多的籃球技巧，那么老師在教學中就要根據學生的差異開展不同的教學活動。同時，學生的個體特征是先天因素，老師可根據學生的情況，為每個學生安排不同的運動量。

（三）采取合理方法，加強學生的彈跳訓練

在籃球教學活動中，培養學生的彈跳能力是非常重要的一方面，不僅可以為學生更好的訓練籃球提供保障，還能增強學生的體質。在籃球運動中，不管是傳球、投球還是防守等活動，都會涉及彈跳動作，彈跳動作十分普遍。鑒于此，體育教師需立足于學生的身心發展實際情況來由淺入深地安排彈跳教學計劃，首先要進行單腿彈跳，鍛煉學生的腿部和腰部力量，為籃球學習提供前提，增強個人體能。

（四）開展有氧訓練，增強學生體能

有氧訓練不僅是籃球訓練中的一項重要訓練活動，同時貫穿于整個體育教學。如果學生可以長期進行有氧訓練，那么學生在訓練籃球時不會感覺太累，也有更多的體力打籃球。在其他體育活動中亦是如此。在進行有氧訓練時，剛開始練習的時候，要將訓練強度放在一個較低的范圍內，然后隨著活動量的增加，加大有氧訓練強度。通過這種訓練方法，能夠減輕學生在籃球訓練中的疲勞感，從而激發學生掌握投籃技巧的主動性，進而逐步增強學生的體質。

（五）籃球體育老師要為學生提供優質的籃球訓練教育

小學這一時期，不能缺少體育活動的助力。如果學生缺乏體育鍛煉，會造成學生的抵抗力下降，體質也很難增強。所以，籃球體育老師要結合專項體能訓練，采取合理的教學方法，為學生提供優質的籃球教育。比如，利用游戲教學法，將具體的體育游戲和比賽應用在課堂教學環節，以確保實現多元化的籃球教育內容。與此同時，體育教師仍需為學生講解訓練籃球的重要性，不僅可以舒緩學生的學習壓力，而且可以使得肌肉得到放松，調節身心。此外，籃球老師還要創設良好的籃球教學情境，讓學生置身在良好的氛圍中學習和訓練籃球，從而更好地發揮學生的籃球創造力與表現力，例如：教師應嘗試舉辦一些籃球比賽活動鼓勵小學生積極參與，對那些表現較好、贏得比賽的學生老師要給予實質性的獎勵，增強他們的獲得感。因此，在新時代教育理念影響下，小學生要注重培養自身的體育學科素養，加強籃球訓練，提高打籃球的水平。

（六）通過體育游戲調動學生訓練籃球的積極性

應試教育理念下的體育教學形式往往都是教師占據了主導地位，學生僅僅一味地模仿教師的訓練動作，這種形式很難實現籃球教學質量和水平的提升。由于年齡限制，小學生對一些新穎的事物比較熱衷，那么老師需要改變傳統的體育籃球教學模式來讓學生獲得激情。比如，老師可以開展有關籃球訓練的活動和比賽，讓學生在參與比賽的過程中掌握一些籃球技巧，找到訓練籃球的樂趣。例如，可以開展課堂花樣籃球比賽，可以單人打籃球，也可以小組合作，這時老師要做好數據統計工作，對一些表現較好、籃球技術熟練的小學生，老師要提供一些獎勵，這樣有利于滿足一部分同學的自豪感，讓學生更深入的學習和了解籃球這項運動，提高籃球訓練效果。

（七）體育籃球課堂與現實生活相銜接，綜合學習

新時代下，我國體育事業不斷發展，并且籃球作為一項重要的體育運動被納入體育教學體系中。通過訓練籃球，不僅可以幫助學生掌握一些籃球打法，還可以幫助學生建立科學全面的人生價值觀念。因此，教師要加強體育籃球和現實生活的聯系，在課堂教學環節巧妙滲透生活元素，在生活中發現籃球的“魅力”，陶冶個人的情操。比如：體育教師應嘗試給學生穿插講解籃球的起源和發展史，同時還要為學生詳細的介紹理論知識，讓學生能夠了解有關籃球的知識。此外，教師還可以鼓勵學生主動參加校籃球競賽活動，以增強學生的競爭與合作意識，培養學生團結協作的精神，同時在觀看球比賽的過程中，老師要為學生講解相關的籃球明星，讓學生了解到更多豐富的內容，以拓寬學生的知識面。這樣可以有效地將體育籃球課堂和現實生活狀況結合在一起，學生可以將學習和生活聯系在一起，有效的學習相關的知識，提高個人籃球訓練能力和水平。

（八）逐步提升體育教師的專業素質

教師作為學生訓練籃球的重要統領者，小學體育籃球教練也要具備較高的籃球技能，以便豐富學生學習籃球的途徑，提高學生的體育綜合素質。由此，學校需對籃球教練進行專業的知識與技能培訓及考核，以強化教師素質隊伍的發展，進而逐步提高教師的整體教育質量。如：學校可以綜合不同籃球老師的特點和技能，采取合理的方式構建一個籃球教育的團隊，這些老師可以針對籃球的實際教學情況采取合理的方法和策略改進，設置符合學生學習需求的教學方法。除此之外，在該籃球訓練過程中，還要選擇一名隊長，定期對籃球教學團隊中的教練進行訓練，更新籃球技能，采取更加有效的方法開展具體的教學。同時，還可以設置賞罰策略，如果某一名或者某幾名籃球教練表現比較好，可以對其進行高度評價，使其充滿獲得感和自豪感;對于工作態度不認真的教師需給予一定的處罰，并倡導其向優秀的教師學習，以此來鼓勵教師之間互相學習，不斷提升自己，以便為建設更加成熟的籃球訓練教學團隊作鋪墊，進而為學生提供最優質的籃球教育資源。

三、結束語

總之，很多學生對籃球的錯誤認知已阻礙了學生體育綜合素質的形成，由此，體育教師應依據學生的身心發展特來逐步革新籃球教學設計，不斷轉變學生對籃球訓練的錯誤認識，讓小學生明白籃球訓練的意義，此外，籃球教練也不能松懈，也要不斷探索有利于小學生訓練籃球的方法和策略，進而幫助小學生更好的掌握打籃球的技能，鼓勵小學生投入相關的體育活動中，增強自身的體能和素質。

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