對女子蹦床運動員單跳連接技術訓練的分析

馬延青

摘? 要? 本文主要闡述女子蹦床運動員單跳連接技術的訓練方法，其中會涉及如何提升自身單跳連接技術水平的若干建議。另外，本文的分析還會從理論知識與實踐相結合、從運動員實際情況出發以及重視多方面全方位單跳連接動作訓練這三方面進行，以此來提升女子蹦床運動員單跳連接技術水平。

關鍵詞? 女子? 蹦床運動員? 單跳連接技術

中圖分類號：G838? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2020）09-044-01

一、將理論知識與實踐相結合

為了能夠提升女子蹦床運動員們單跳連接技術水平，就需要從基礎訓練出發，并重視對運動員的理論知識教導，然后將兩者融合，達成理論知識與實踐相結合的目的，最終促使女子蹦床運動員能夠在理論知識的引導下很好地結合實踐訓練，進而掌握訓練內容，使得自身的技術水平得到提升。這一方法的使用能夠更好地對目前先進的訓練方法進行細致總結及運用，讓女子蹦床運動員在更科學、更高效的訓練指導下完成訓練，提升自己的技術水平，在競賽時發揮出自身的能力。

二、從運動員實際情況出發

為了加強對女子蹦床運動員單跳連接技術的訓練，教練員需要從女子運動員的技術實際情況出發，由此來對女子運動員展開針對性訓練，在其自身技術掌握技術上來強化其單跳連接動作[1]。從目前情況來看，女子蹦床運動員在整套連接動作中還存有一定的問題，其中動作的連貫性、節奏的把控以及整套動作的順暢度等都存有一定的問題。……