關(guān)于初中體育課堂學(xué)生體能訓(xùn)練的分析

陳恩蘇

摘要：新時代要求普及全民運動，隨著經(jīng)濟(jì)水平的高度發(fā)展，教師和家長更加關(guān)注學(xué)生的身體健康，以往的初中教育更加注重學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)，這使得初中體育課變得邊緣化，沒有真正發(fā)揮其應(yīng)有的作用。為了迎合新時代的發(fā)展要求，要加大對初中體育教學(xué)的重視，身為初中體育教師，要結(jié)合學(xué)生的發(fā)展規(guī)律和個性特點制定精準(zhǔn)的教學(xué)方案，注重學(xué)生的體能訓(xùn)練，從而為學(xué)生營造身心健康的成長環(huán)境，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：體能訓(xùn)練;教學(xué)模式;身體素質(zhì)

為了更好地提高學(xué)生的身體素質(zhì)，在完成基本文化課教學(xué)內(nèi)容的前提下，給予學(xué)生一定的時間進(jìn)行體育運動，初中體育教師要運用多樣的教學(xué)模式，激發(fā)學(xué)生對體能培訓(xùn)的興趣。要擺脫單一的教學(xué)模式，活躍課堂氛圍，在保證安全的前提下，適當(dāng)?shù)脑黾訉W(xué)生的運動量，從而有效的提高初中體育教學(xué)質(zhì)量，使學(xué)生養(yǎng)成運動的好習(xí)慣，讓學(xué)生正確認(rèn)識運動的作用，使其真正的熱愛上體育運動，進(jìn)而感受到體育運動的魅力所在。

1初中體育體能訓(xùn)練的教學(xué)狀況

隨著科學(xué)技術(shù)的高度發(fā)展，電子信息技術(shù)給人們生活帶來了便利的同時，也呈現(xiàn)出了不利一面，學(xué)生將大部分的時間花費在學(xué)習(xí)文化課和玩兒游戲當(dāng)中，沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，這導(dǎo)致學(xué)生的身體素質(zhì)大大下降，學(xué)生是祖國的希望，是民族的未來，新時代的教育理念強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，希望通過體育教育強(qiáng)健學(xué)生的體魄，從而使學(xué)生能健康成長。傳統(tǒng)的初中體育教育過于片面化，教師不注重系統(tǒng)化教學(xué)，忽略了學(xué)生的興趣愛好，通常讓學(xué)生在體育課上進(jìn)行自由活動，這使得體育教學(xué)沒有發(fā)揮其應(yīng)有的作用。為了更好的促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，初中體育教師要豐富教學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練，運用科學(xué)的訓(xùn)練方法提高學(xué)生的身體素質(zhì)，要結(jié)合學(xué)生的身體情況制定訓(xùn)練方案。每一名學(xué)生都是獨立的個體，教師要增進(jìn)與學(xué)生之間的溝通，進(jìn)而及時了解學(xué)生的身體素質(zhì)和心理動態(tài)，結(jié)合學(xué)生的自身規(guī)律制定訓(xùn)練方案。也可以通過體能測試的方式了解學(xué)生的身體狀況，將體能測試結(jié)果記錄在案，從而幫助教師清晰的了解學(xué)生經(jīng)過運動后體能發(fā)生的變化。由此可見，以往的初中體育教學(xué)沒有得到學(xué)生、家長和教師三方的重視，為了改變這一教學(xué)現(xiàn)狀，要將體能訓(xùn)練融入初中體育教學(xué)，改變以往的教學(xué)模式，構(gòu)建高效體育課堂[1]。

2將體能訓(xùn)練引入初中體育教學(xué)的具體策略

2.1結(jié)合學(xué)生的興趣愛好展開體能訓(xùn)練

俗話說，興趣是人生成長路上的敲門磚，只有對這件事情有興趣，才能更深入地挖掘這件事情的根本內(nèi)容。體能訓(xùn)練也是一樣的，傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練教學(xué)過于枯燥乏味，學(xué)生提不起學(xué)習(xí)興趣，認(rèn)為運動就是在浪費時間，教師要改變學(xué)生錯誤的觀點，讓學(xué)生知道體能訓(xùn)練可以提高身體素質(zhì)，運動不是一件浪費時間的事情。因此教師可以結(jié)合學(xué)生的興趣愛好展開體能訓(xùn)練教學(xué)。初中生正處于一個好動的階段，教師要抓住學(xué)生這一特征，采取鼓勵式教學(xué)法進(jìn)而激發(fā)學(xué)生的進(jìn)取心，促使學(xué)生主動運動。例如可以引入相關(guān)的游戲，讓學(xué)生在游戲中運動，在運動中玩耍，教師要帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行運動，教師要起到示范作用，可以與學(xué)生一起參與到游戲當(dāng)中，例如，教師可以將反向運動游戲引入初中體育體能訓(xùn)練當(dāng)中，該游戲是教師在喊跳躍時，學(xué)生要做俯臥撐運動，而教師在喊俯臥撐時，學(xué)生要做跳躍運動，通過這樣的游戲教學(xué)法，可以拉近師生之間的距離，使教師以朋友的身份與學(xué)生相處，同時還鍛煉了學(xué)生的體能，讓學(xué)生在運動中感受快樂，改變學(xué)生的固有觀點，反向運動游戲還鍛煉了學(xué)生的大腦思維能力，有助于開發(fā)學(xué)生的智力，從而達(dá)到一舉兩得的教學(xué)目的[2]。

2.2引用科學(xué)的訓(xùn)練方法進(jìn)行體能訓(xùn)練

在開展體能訓(xùn)練時，要注意保證學(xué)生的安全，首先要帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行運動前的熱身，從而有效的防止學(xué)生在運動中受傷，很多體育教師都忽視了運動熱身教學(xué)，認(rèn)為學(xué)生都已經(jīng)掌握了該如何熱身，事實上，許多初中生沒有掌握科學(xué)的準(zhǔn)備運動方法，所以在運動中很容易出現(xiàn)肌肉拉傷的問題，為了避免這一問題的產(chǎn)生，體育教師可以先開展理論知識的傳授，讓學(xué)生通過系統(tǒng)化學(xué)習(xí)了解到熱身運動的重要性，然后再展開實際演練，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身運動，在這一過程中要注意觀察學(xué)生的動作是否符合標(biāo)準(zhǔn)，對于動作不標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生要及時予以糾正，防止誤導(dǎo)其他學(xué)生。為了更好的激勵學(xué)生展開體能訓(xùn)練，初中體育教師可以引用榜樣式教學(xué)法，在學(xué)生中選取運動榜樣，讓其他學(xué)生向其學(xué)習(xí)，從而激發(fā)學(xué)生的進(jìn)取心，調(diào)動學(xué)生的運動熱情。初中生普遍存在好勝心理，初中體育教師可以有效的運用學(xué)生這一心理特點，將小組競賽引入體能訓(xùn)練當(dāng)中，學(xué)生為了集體榮譽(yù)會努力運動，這種教學(xué)模式可以提高學(xué)生的體能訓(xùn)練效率，同時還培養(yǎng)了學(xué)生的集體榮譽(yù)感，增進(jìn)了學(xué)生之間的友誼，為學(xué)生營造了良好的溝通平臺，提高了學(xué)生的運動水平。

結(jié)束語：

體能訓(xùn)練作為初中體育教學(xué)的重點內(nèi)容，教師要高度重視學(xué)生的發(fā)展規(guī)律，結(jié)合學(xué)生的興趣愛好展開體能訓(xùn)練，要重視運動前的熱身教學(xué)，防止學(xué)生在運動中受傷，激發(fā)學(xué)生的進(jìn)取心，讓學(xué)生感受到運動的快樂，引用多樣的教學(xué)模式豐富體育教學(xué)內(nèi)容，進(jìn)而更好的展開初中生的體能訓(xùn)練。

參考文獻(xiàn)：

[1]王亞萍.關(guān)于初中體育課堂學(xué)生體能訓(xùn)練的分析[J].科學(xué)大眾（科學(xué)教育），2021，（1）：191，108.

[2]周蘭兵.關(guān)于初中體育課堂教學(xué)的若干思考[J].體育時空，2012，（4）：97.

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