夏至

夏至

夏至為五月中。夏為大，至為極，萬物到此壯大繁茂到極點，陽氣也達到極致，所以是一年中夜最短、晝最長的一天，也是一年中最詩意暢然的一天。而我們最關心的是什么呢？自然是『三伏天的剎那清涼』，是『翻騰的浪花』，還有『汁水肆溢的西瓜』。

蟬吟

蟬鳴里樹影明滅，忽覺夏長。夏天大概是和蟬掛鉤的。蟬，也是知了，老歌里唱“池塘邊的榕樹上，知了在聲聲叫著夏天”，寫出來字卻不小心唱出了聲。而將蟬鳴稱作蟬吟，頗有一種蟬聲悠曳的感覺。

看流螢

夏夜，當然是有螢火蟲的。杜牧寫“輕羅小扇撲流螢”，那是秋天晚上宮女的消遣，何遜說“簾中看月影，竹里見螢飛”，竹林里的確會有星光點點的流螢，不過更多是藏在草叢中，所以古人說螢火蟲是腐草所變。

吃面

蘇州歷來有“冬至餛飩夏至面”的習俗，有“吃過夏至面，一天短一線”的說法，嗜面如命的蘇州人夏天也免不了來一碗面。比較暢銷的有清清爽爽的風扇涼面，蝦腦、蝦籽、蝦仁三樣不可或缺的三蝦面，酒糟香味濃郁的楓鎮大肉面，以及外脆里嫩的兩面黃，等等。

吃瓜

“憶在蘇州日，常諳夏至筵。粽香筒竹嫩，炙脆子鵝鮮……”白居易的詩中，關于蘇州的夏至記憶和清香鮮美的味道密不可分。夏至時節蘇州有四種瓜是市民們餐桌上和茶余飯后的明星美食，絲瓜、冬瓜、苦瓜、西瓜，形狀各異，口味不同，卻承載了一座城市關于夏天的清香滋味。

半夏

半夏，生于夏至日前后。此時，夏天過半，故名半夏（從立夏開始計算）。半夏是一種常見的藥用植物，有燥濕化痰、降逆止嘔、生用消癤腫作用。半夏，喜陰，常見于蘇州郊野的山坡下、村莊外稀疏的小樹林里。

麥粽

《吳江縣志》曾記載：夏至日，作麥粽，祭先畢，則以相餉。麥粽是啥呢？嗯今朝早辰，一位吳江廟港鎮的阿姨說，艾葉做的，但是現在吳江人也吃不到了。

消夏

《酉陽雜俎》（唐代志怪筆記小說的開山之作）寫道：“至日，進扇及粉脂囊，皆有辭。” “扇”，借以生風;“粉脂”，以之涂抹，散體熱所生濁氣，防生痱子。“粉脂”，現在好像很少見，而“進扇”倒能找到一些痕跡，比如很多老城區的社區會做團扇，迎夏至。

靜心

根據中醫五行理論，夏天是養心的季節。嵇康《養生論》認為，炎炎夏季更宜調息靜心，即“心靜自然涼”。可以采取聽輕音樂、納涼聊天、靜坐等方法來調節呼吸情志，讓身心得到放松休息。