舞蹈訓練在提高中職學生素質中的作用

邸彤

摘 要：舞蹈是一種藝術，舞蹈訓練也是提高舞蹈者各方面素質最好的途徑之一，將舞蹈訓練放在中職學生的課程活動中，對中職學生的審美、體能等都將有很大提升，舞蹈課也能夠開發中職學生的智力，培養他們的自信，舞蹈訓練不僅可以培養學生的自信，而且對他們的體能和體態都有很大幫助。

關鍵詞：舞蹈訓練;中職學生;素質

舞蹈訓練在中職教育中的運用可以幫助中職學生樹立正確的審美觀、提高審美能力、培養創造美的能力，優秀的舞蹈作品可以培養中職學生對真、善、美的熱愛。舞蹈的學習是潛移默化的，不是一朝一夕就能完成的，而是靠長期積累的，在不知不覺中陶冶了人的心靈。將舞蹈訓練放進中職學生的課程中，對于提高學生的素質有很大作用。

一、舞蹈訓練可以提高中職學生的心理自信

學生學習舞蹈的過程，實際上也是一個學習表演的過程，表演是很多中職學生喜歡展現自己的一種方式。而且在表演的過程中，中職學生學到了怎么展現自己，也能夠讓學生在舞蹈訓練中發現自己的長處，敢于表達自己。在舞蹈訓練過程中，中職學生會經常在教師和同學面前展現自己，這對于中職學生來說是一種很好的鍛煉，而在表演過程中收獲的鼓勵與掌聲，都能夠幫助中職學生克服自卑，建立自信。

例如，一個在生活中喜歡特立獨行的學生，他平常喜歡怪異打扮，并且在生活中的行為也和他人格格不入，以此來顯示自己的個性。然而在舞蹈訓練中，他將衣服穿的整整齊齊，將頭發也打理的干干凈凈，在練習過程中，他將舞蹈動作也做得很好。在舞蹈訓練過程中，舞蹈教師可以及時表揚他：“你今天穿衣服很整齊，跳舞也很棒。”每當他做出改變時，教師要及時夸贊他。由于教師對他的改變不斷做出正向回應，這些正向的、陽光的回應能夠幫助他建立自信。由于教師在舞蹈訓練中大量的表揚，還有同學對他的贊賞，無論是口頭上的還是行為上的，都會提高學生的自信。由于學生慢慢得到自信，他在日常生活中也會越來越樂觀和積極想上。

二、舞蹈訓練可以提高中職學生的審美能力

因為舞蹈里面含有很多的藝術因素，因此中職學生在舞蹈訓練中，帶給他們的有很多美感，動作美、音樂美、精神美、人體美等。舞蹈是通過身體動作將情感傳遞出來的藝術，在舞蹈訓練中，中職學生能夠體會到舞蹈里面的藝術，豐富了他們的審美經驗，能夠幫助提高中職學生的藝術鑒賞能力和審美能力。由于審美能力的提高，又可以促進他們對審美理想的追求，這在一定程度上也能夠提高中職學生的素質。

例如，在舞蹈訓練過程中，可以加入一些民族舞蹈，這樣更能夠培養學生的審美能力，讓學生能夠接觸到多種多樣的舞蹈。我國是一個地緣遼闊，多民族的國家，民間舞蹈豐富多彩，類型也多種多樣，里面也有很多歷史悠久的文化背景和豐富的歷史內容，在舞蹈訓練中加入民族舞蹈：蒙古舞，蒙古族的舞蹈文化與他們的狩獵、游牧生活有密切的聯系。蒙古族祖先的原始舞蹈形態在新石器時代有著生動真實的表現，蒙古族還有很多模仿兇猛動物的舞蹈。教師可以在教學過程中將這些知識傳遞給學生。可以通過民族舞蹈的教學，運用多種方式教學，可以全面調動學生的積極性和情緒，既可以激發學生的想象力，也可以使中職學生的審美能力得到很大提高。

三、舞蹈訓練可以提高中職學生的身體素質

專業舞蹈課程的教學內容以形體訓練、體能訓練為主，站有站相，坐有坐相，幫助學生形成自然美的體態，并與美的心態相結合，讓學生的氣質更文雅，更加具有活力與魅力。還能糾正部分學生因長期不良的寫作姿勢導致的縮肩駝背等不良體態，使中職學生的身體發育健康、體態勻稱，氣質高雅。在舞蹈課上，由于它的輕松、舒適、自由的空間，讓青春期的孩子有一個能讓他們宣泄自己內心的情感，也有利于他們的身心理健康。

例如，由于舞蹈對體態的要求很高，所以舞蹈的訓練有一套非常科學的要求和步驟，這是在長期的歷史過程中依靠科學性的訓練方法和多年的經驗得來的。芭蕾，舞蹈的一種，“開、繃、直”是芭蕾訓練過程的精髓，在舞蹈訓練開始之前需要最基本的形體訓練，這樣能夠鍛煉他們的體態，讓舞者的身姿更加挺拔，在訓練開始之前，先讓學生了解芭蕾的基本知識，它的歷史、博大和精深。然后再讓學生逐步過渡到科學化和系統化的舞蹈訓練上來，以此慢慢形成固定的訓練軌跡，在日積月累的舞蹈訓練中，中職學生的體能和體態都得到了很大的鍛煉，有了很大程度上的提高，其身體素質也能夠得到很大提升。舞蹈訓練也可以給中職學生提供一個釋放自己、表達情緒的場所，也有利于學生的心理健康發展。

總而言之，中職學生在舞蹈訓練中很大程度上提高了對節拍的感知和對空間、時間的判斷，鍛煉了他們的觀察力和想象力，也提高了對身體的控制能力和靈活性，有利于身體的協調平衡。由于舞蹈種類多樣，在舞蹈訓練中，中職學生對舞蹈的理解慢慢加深，對他們的審美有很大的提升。再加上長時間的舞蹈訓練，中職學生無論是體能，還是體態都有了很好的改善，舞蹈訓練能夠對中職學生的素質有很大幫助。

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