《浣溪沙·游蘄水清泉寺》
蘇 軾
游蘄水清泉寺,寺臨蘭溪,溪水西流。
山下蘭芽短浸溪,松間沙路凈無泥,蕭蕭暮雨子規啼。
誰道人生無再少?門前流水尚能西!休將白發唱黃雞。
這是我年輕時愛讀背的一首詞,前面幾句每一句都是一幅令人心動的美麗畫面。到了中年尤其是進入鮐背之年后,對這首小詞有了深一層的體會,更喜愛了。主要是后三句給我精神上的催動力。過去每當看到“朱顏鏡里凋,白發愁邊繞”(李叔同),感到青春已去,一股愁緒涌上心頭。尤其看到親友或同窗沉疴病榻甚至離去,更是感到生命無常。后來自己得了萎縮性胃炎時,感到無奈無助。當時,我心態消極,健康狀況很差,胃病和幾十年的失眠癥折騰得我的體重不到100斤,醫生確診我得了抑郁癥,我開始吃抗抑郁藥。
怎么擺脫這種狀態呢?我想起蘇東坡的這首詞,找出來反復誦讀體會,感到思想、心情進入了一個新境界。進入人生暮年,老年疾病不可避免地到來。我開導自己,生活水平日益提高,醫療條件更為完善,以科學方式生活,積極治療,養生健體,也可以做到東坡所說的“誰道人生無再少?門前流水尚能西!”隨著精神狀態的轉變,我開始積極養生健體鍛煉。每天起居有常,一天三頓飯基本做到葷素搭配、粗細搭配,品種多樣,注意各種營養的攝取。我把世衛組織倡導的“走路”奉為圭臬。每天我以各種形式走上40分鐘路,天氣不好時就在家中走,堅持不懈。常年走路對心臟、血脂、血糖、肌肉和心情等都帶來明顯益處。
最重要的是,五年前我根據身體狀況開始針對性的穴位按摩,三年前再次做胃鏡時,醫生說:“沒有大問題了。”我聽后高興極了,馬上想到東坡的詞:“誰道人生無再少?門前流水尚能西!”
我年輕時就血壓高。退休后我注意減少鹽量的攝取,每天控制在世衛組織規定的6克以內。長期按摩幾種穴位后,發現血壓明顯降低。后來我查了常按摩的幾個穴位,本來是為治胃病、神經衰弱等癥狀,不想還有降壓的效果。由此,我又想到了東坡的詞句:“誰道人生無再少?門前流水尚能西!”
我每年做一次全面體檢,這幾年的結果都正常。和我十多年前身體狀況相比,判若兩人。這時,我更想起了“誰說人生無再少?門前流水尚能西!休將白發唱黃雞。”
我雖然經過多年努力,身體狀況有了明顯好轉,但是我不盲目樂觀。人要老去,身體的各種器官老化是必然的。即使這樣,我也要以“門前流水尚能西”的樂觀態度來對待它。
(鄭文林/文,摘自《新民晚報》)