人體五臟各有＂官職＂（上）

李興廣　徐文婷

中醫(yī)認(rèn)為，心、肺、肝、脾、腎這“五臟”是一個整體，相互關(guān)聯(lián)、共同作用。古代醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》將人體比喻成一個國家，根據(jù)五臟特點(diǎn)為其分配了“官職”，形象論述了各臟腑功能及相互之間的關(guān)系。

心：君主之官

“心者，君主之官也，神明出焉。”古人認(rèn)為，心影響著全身血脈運(yùn)行，是生命活動的主宰，在五臟六腑中占有重要的統(tǒng)領(lǐng)地位，故以“君主”比喻。中醫(yī)所說的心，與西醫(yī)里的心不完全等同，它既指心臟，也代表了“神明”，即意識、思維與情感等，它的功能狀態(tài)決定了一個人的精神面貌。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出的“得神者昌，失神者忘”“主不明則十二官危”，意思是，心一旦出現(xiàn)異常，會影響到神志，出現(xiàn)失眠多夢、精神萎靡等癥狀，嚴(yán)重時其他臟腑也會跟著有危險。另外，中醫(yī)有“諸痛癢瘡，皆屬于心”的說法，當(dāng)身上出現(xiàn)癢的癥狀時，也可能是心出了問題。

夏季氣溫高，火熱之邪容易對心造成損傷，導(dǎo)致煩躁不安、免疫功能下降等，此時要多注重養(yǎng)心。養(yǎng)心先養(yǎng)神，建議保證充足睡眠，中午可適當(dāng)小憩，能斂養(yǎng)心氣。飲食上，多吃點(diǎn)紅色和苦味食物，例如紅豆、山楂、番茄、苦瓜、蓮子心等，這些食品有助清心火。在“喜怒憂思悲恐驚”這七情中，唯有喜是積極的，能使人氣和志達(dá)。現(xiàn)代人工作生活壓力大，常常焦慮郁悶，建議盡量調(diào)整好情緒，避開其他“六情”;主動尋找生活樂趣，做些能讓人“喜”的事情，例如適當(dāng)運(yùn)動、書法繪畫、游山玩水等，但要注意不能過喜，以免給心帶來不必要的壓力。

肺：相傅之官

“肺者，相傅之官，治節(jié)出焉。”“相”即宰相，文官之首，君主之下，百官之上;“傅”即太傅，君主之師，兩者都是輔佐君主的。雖然心的地位最高，但從人體結(jié)構(gòu)上看，肺與心一樣，都位于膈上，且位置高于心，故中醫(yī)把肺稱為五臟六腑的華蓋（古代帝王車上的綢傘），意指其有覆蓋和保護(hù)諸臟抵御外邪的作用。肺主氣、朝百脈，人的一身之氣全由它來主管，還有宣發(fā)和肅降的作用。因此，肺能輔佐心君運(yùn)行氣血，并將水谷精微均衡、有秩序地分配給各個臟腑，也就是“治節(jié)”。

由于肺與外界相通，病邪外侵時首當(dāng)其沖。尤其秋天氣候干燥，易耗損陰津，進(jìn)而導(dǎo)致干咳無痰、口鼻和皮膚干燥等癥狀。因此，秋天要格外注意潤肺養(yǎng)肺，多吃一些銀耳、梨、荸薺、葡萄、蜂蜜、百合等食物，多補(bǔ)充水分，少食辛辣、燒烤、油膩的食物。《黃帝內(nèi)經(jīng)》給出了秋季養(yǎng)肺之道：“秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也。”意思是說，秋天要順應(yīng)自然，早睡早起，讓情志保持安定平和，收斂夏天時向外宣泄的神氣，以便肺能保持清肅的狀態(tài)。

脾：諫議之官

“脾者，諫議之官，知周出焉。”諫議是古代非常重要的官位，享有將善惡之事直面稟報君主的特權(quán)，因此他們更善于發(fā)現(xiàn)問題且考慮周到，即“知周”。對照現(xiàn)代社會，諫議之官就如同檢察機(jī)關(guān)，脾在人體中就充當(dāng)了這樣一個角色。中醫(yī)里的脾和西醫(yī)的脾臟也不完全等同，它秉性中正，不偏不倚，關(guān)心身體的方方面面，并及時將問題傳遞給“君主”。若脾功能受損，既不“知周”，也不“納諫”，身體中出現(xiàn)的暴病、惡病便不易被及早發(fā)現(xiàn)。

脾負(fù)責(zé)機(jī)體的運(yùn)化，統(tǒng)攝血液，若脾虛，機(jī)體運(yùn)化無力，就會導(dǎo)致腹脹、大便稀、食欲不振、肢倦乏力等。因此，脾虛者忌吃性質(zhì)寒涼、味厚滋膩等容易耗傷脾氣的食品，比如，要少吃冬瓜、海帶、螃蟹，多吃小米、黃豆、山藥等益氣健脾食物。脾與長夏之氣相通，所以長夏養(yǎng)護(hù)脾胃正當(dāng)時，注意不要吃得太多，七分飽即可;避免著涼，不要滿身大汗后吹風(fēng);脾喜燥惡濕，可以每天泡泡腳，促進(jìn)氣血運(yùn)行，驅(qū)除濕氣。

（李興廣、徐文婷/文，據(jù)《生命時報》）