中小學(xué)生心理危機(jī)化解

代瑞環(huán)

摘要：在全國人民共同抗疫期間，媒體針對(duì)疫情蔓延的實(shí)時(shí)報(bào)道以及制度性的居家防疫規(guī)范的實(shí)施，是導(dǎo)致人們擔(dān)憂和焦慮無法有效排解的重要因素。對(duì)于正處在青春期獨(dú)立性較強(qiáng)的中小學(xué)生來說，如何幫助其在漫長的封閉居家過程中囧心理較快得到教育是當(dāng)前教育部門必須予以充分重視的問題。

關(guān)鍵詞：新冠疫情;心理問題;中小學(xué)生

1、疫情間中學(xué)生心理危機(jī)問題

經(jīng)過深入的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，在中小學(xué)生反映的煩惱中，因?yàn)閾?dān)心疫情關(guān)注疫情、因?yàn)閷懽鳂I(yè)和看網(wǎng)課注意力不集中以及與家長之間的矛盾占據(jù)著很大的比例，這些行為、認(rèn)知、情緒以及生理方面受到的影響主要體現(xiàn)在以下幾方面。

1.1病毒恐懼心理

此次新冠疫情作為一種突發(fā)社會(huì)危機(jī)事件，公眾在面對(duì)病毒時(shí)產(chǎn)生的心理應(yīng)激反應(yīng)，以及對(duì)病毒的緊張和恐懼心理，雖然是一種正常的心理反應(yīng)，但是卻時(shí)刻提醒著人們必須及時(shí)的做好相關(guān)的防范措施。隨著全國疫情形勢的逐漸好轉(zhuǎn)，各個(gè)學(xué)校在積極準(zhǔn)備復(fù)課時(shí)，應(yīng)該嚴(yán)格的按照防疫部門制定的新冠疫情預(yù)防措施，做好教室、學(xué)生宿舍等地方的病毒消殺工作，要求學(xué)生在日常生活、學(xué)校的過程中養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，避免自身受到病毒的侵害。

1.2封閉式管理煩悶心理

學(xué)校采取的全封閉管理方式對(duì)學(xué)生造成了很大的不便，即便是在周末休閑的時(shí)間也只能呆在學(xué)校里，這種單調(diào)、無聊的生活對(duì)學(xué)生產(chǎn)生了巨大的心理壓力。之前在疫情防治關(guān)鍵時(shí)期，待在家里就是為國家做貢獻(xiàn)雖然只是一句調(diào)侃的話，但也是一種現(xiàn)實(shí)情況。現(xiàn)在隨著學(xué)校逐步復(fù)課，大家同樣也可以用安心待在學(xué)校就是為國家作貢獻(xiàn)，穩(wěn)定學(xué)生那顆渴望外面世界的心。由于學(xué)生在疫情期間可以從很多有趣的視頻中看到宅在家里的生活其實(shí)也可以過得很充實(shí)。因此，如果學(xué)生在學(xué)習(xí)生活過程中感到無聊時(shí)，也可以試著閱讀、畫畫、唱歌等方式學(xué)習(xí)一門新的技能，詳細(xì)的記錄自己的生活過程。

1.3人際關(guān)系擔(dān)憂心理

新冠疫情發(fā)生后由于學(xué)校必須實(shí)施封閉管理，學(xué)生們就會(huì)因?yàn)樘焯焯幵谕粋€(gè)屋檐下生活，產(chǎn)生矛盾。由于每個(gè)人的生活習(xí)慣、性格以及行為方式等各方面都存在著很大的差異，雖然人在交往過程中出現(xiàn)矛盾是一件很正常的事情，但是如果不及時(shí)化解這些矛盾的話，就會(huì)導(dǎo)致矛盾進(jìn)一步激化。只有接受并疏通他人與自己之間存在的不同，然后在實(shí)際溝通的過程中給予更多的理解與包容，才能在迅速化解矛盾的同時(shí)，掌握正確處理社會(huì)關(guān)系的方法，確保家庭的和諧。

1.4學(xué)習(xí)壓力焦慮心理

學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中遇到的壓力雖然在某方面有助于促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)，但是如果壓力過大的話，就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生身心產(chǎn)生不良反應(yīng)，影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。所以，只有正確的理解壓力和狀態(tài)之間的關(guān)系，才能有效的應(yīng)對(duì)生活學(xué)習(xí)過程中遇到的各種壓力。比如，有的人在面對(duì)壓力時(shí)雖然很害怕，但是仍然可以調(diào)動(dòng)自己身體的潛能應(yīng)對(duì)這些壓力，有的人同樣也會(huì)因?yàn)楹ε露恢搿Ｓ械膶W(xué)生在學(xué)習(xí)過程中遇到壓力時(shí)，會(huì)在壓力的刺激下更加的勤奮和努力，但有的學(xué)生則選擇了坐以待斃。即便是學(xué)生們心理上的感受是一樣的，但是也存在著認(rèn)知和行動(dòng)力方面的差異。

2、疫期間中學(xué)生心理危機(jī)化解路徑

2.1利用心理危機(jī)干預(yù)資源

經(jīng)過深入調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，此次新冠疫情帶來的心理危機(jī)對(duì)學(xué)生來說，有很大的破壞。比如，面對(duì)疫情發(fā)生后各種人為因素產(chǎn)生的負(fù)面信息，導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生了一種我感冒了是不是會(huì)死掉的想法，甚至于對(duì)于很多與疫情相關(guān)的信息出現(xiàn)了過敏反應(yīng)，通過對(duì)學(xué)生開展心理健康教育，引導(dǎo)學(xué)生以積極的心態(tài)看待此次疫情，不僅有助于學(xué)生加深對(duì)疫情的認(rèn)識(shí)和理解，而且促進(jìn)了學(xué)生危機(jī)應(yīng)對(duì)能力的穩(wěn)步提高。另外，教師在引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)生命脆弱、強(qiáng)化珍惜生命觀念等心理健康教育時(shí)，必須向?qū)W生灌輸正確理解健康生活，注重清潔衛(wèi)生習(xí)慣的理念，深度的挖掘和利用疫情危機(jī)發(fā)生期間的各種隱性教育資源，為學(xué)生的成長和發(fā)展提供全方位的支持。

2.2注重家校溝通，調(diào)整心理狀態(tài)

心理恐懼是影響學(xué)生身心健康成長的一種不良心理狀態(tài)，假如教師無法對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效心理疏導(dǎo)的話，不僅會(huì)演變成嚴(yán)重的心理問題，而且還會(huì)產(chǎn)生極大的危害。新冠疫情的發(fā)生對(duì)學(xué)生的正常生活產(chǎn)生了巨大的沖擊，中小學(xué)生因?yàn)殚L期不能正常進(jìn)入學(xué)校生活和學(xué)習(xí)，導(dǎo)致很多學(xué)生都出現(xiàn)了嚴(yán)重的心理恐懼問題，增加了教師對(duì)中小學(xué)生心理輔導(dǎo)教育工作的難度。針對(duì)這一情況，中小學(xué)教師應(yīng)該承擔(dān)起自己應(yīng)負(fù)的責(zé)任，幫助和引導(dǎo)學(xué)生調(diào)整不良心態(tài)，要求學(xué)生用積極的心態(tài)面對(duì)新冠疫情造成的挑戰(zhàn)。比如，為了積極響應(yīng)政府部門提出的疫情防控要求，中小學(xué)生在長期居家隔離的過程中，不管是生活和學(xué)習(xí)空間都是以自己的家庭為主，此時(shí)家長必須承擔(dān)起以往在學(xué)校時(shí)應(yīng)該由教師承擔(dān)的心理輔導(dǎo)責(zé)任。這就要求中小學(xué)教師應(yīng)該通過與家長之間交流互動(dòng)的方式，與家長共同探討和分析解決中小學(xué)生心理恐懼問題的方法，然后根據(jù)中小學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)制定具有針對(duì)性的心理輔導(dǎo)方法，才能在幫助學(xué)生順利度過困難期的同時(shí)，徹底消除其對(duì)新冠疫情產(chǎn)生的心理恐懼。

2.3強(qiáng)調(diào)師生互動(dòng)，改善學(xué)生心理恐懼

師生之間的交流溝通是幫助學(xué)生改善心態(tài)的重要途徑之一，良好師生關(guān)系的建立對(duì)于學(xué)生身心的健康成長有著極為重要的意義。班主任不僅是學(xué)生成長學(xué)習(xí)的引路人，更是學(xué)生尊重和敬愛的師長，所以教師必須在日常教育教學(xué)過程中，給予學(xué)生耐心的指導(dǎo)和幫助，才能引導(dǎo)學(xué)生正確的面對(duì)心理恐懼，通過加強(qiáng)與學(xué)生之間情感方面的互動(dòng)，才能幫助學(xué)生徹底克服心理恐懼產(chǎn)生的不利影響。這就要求，教師必須根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)和個(gè)性，選擇最佳的心理輔導(dǎo)教育方法，利用靈活多樣的心理輔導(dǎo)方法，為學(xué)生身心的健康發(fā)展提供幫助。教師可以通過組織學(xué)生觀看新冠病毒疫情防控新聞的方式，追蹤與疫情相關(guān)的信息，了解和掌握新冠疫情發(fā)展的動(dòng)態(tài)，然后根據(jù)綜合信息幫助學(xué)生獲取穩(wěn)定的心理狀態(tài)，降低謠言對(duì)學(xué)生身心成長產(chǎn)生的影響。比如，教師可以要求學(xué)生以網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)為基礎(chǔ)收集新冠疫情防控過程中做出突出貢獻(xiàn)人物資料的方式，了解他們?yōu)橐咔榉揽毓ぷ鞲冻龅呐Γ龑?dǎo)學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)到我們有能力、有信心打好疫情防控的阻擊戰(zhàn)。

2.4加強(qiáng)生生交流，克服學(xué)生心理恐懼

同輩之間的相互交流和互相幫助對(duì)于學(xué)生克服心理恐懼能力的提升有著極大的促進(jìn)作用。學(xué)生作為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，每一個(gè)學(xué)生都有著自身獨(dú)有的優(yōu)勢和長處，他們彼此之間的互相幫助和扶持是學(xué)生克服心理恐懼最有效的途徑。針對(duì)這一情況，中小學(xué)教師應(yīng)該積極的鼓勵(lì)學(xué)生之間通過密切的溝通和交流，相互幫助共同度過難關(guān)。教師可以要求學(xué)生利用QQ、微信等方式與其他同學(xué)之間交流互動(dòng)和學(xué)習(xí)，不僅使學(xué)生得到了心理層面上的支持，而且學(xué)生之間相互交流的過程中，學(xué)生的心理品質(zhì)以及行為調(diào)整能力也得到了改善，學(xué)生心理健康的水平自然也會(huì)得到有效的提升。

結(jié)束語

總之，新冠疫情的突然爆發(fā)不僅對(duì)我國的經(jīng)濟(jì)發(fā)展和社會(huì)穩(wěn)定產(chǎn)生了巨大的沖擊，而且對(duì)人們的正常工作、生活與學(xué)習(xí)也產(chǎn)生了極大的影響。所以，人們?cè)诿鎸?duì)突如其來的困難時(shí)，難免會(huì)出現(xiàn)心理恐懼的問題。再加上中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的關(guān)鍵階段，其缺少對(duì)緊緊突發(fā)事件和問題應(yīng)對(duì)處理的能力，所以，教師應(yīng)該明確自身的學(xué)生心理健康教育時(shí)的職責(zé)，并以此為基礎(chǔ)根據(jù)學(xué)生心理特點(diǎn)，采取因時(shí)間的教學(xué)方法，對(duì)學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的心理輔導(dǎo)，才能在促進(jìn)學(xué)生心理健康水平穩(wěn)步提升的同時(shí)，為疫情防控工作的有序開展創(chuàng)造更加有利的條件。

參考文獻(xiàn)

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