歸因

劉思來

你是否有過這樣的經(jīng)歷，曾雄心勃勃地寫下自己的愿望：每天要鍛煉多久多久;一年要減下來多少克多少克;每年要讀多少多少書;你告訴自己，一定要控制自己的情緒，每天要過得多快樂等等。剛開始的時(shí)候，你像打雞血一樣，每天熱情高漲，似乎看到了自己計(jì)劃的目標(biāo)就在不遠(yuǎn)處朝著自己招手，甚至超額完成自己設(shè)定的目標(biāo)。

可一段時(shí)間之后，你開始給自己的懶惰找理由。為了能自己說服自己，你會(huì)找一些漏洞百出的理由;沒堅(jiān)持鍛煉是因?yàn)樘煜掠辏且驗(yàn)闆]有鍛煉時(shí)間。沒有減肥和讀書是因?yàn)樘Γ赡銋s有刷短視頻、看八卦的時(shí)間。如果我問你，為什么不用看八卦的時(shí)間看書呢，你一定會(huì)告訴我，太累了。我們總是這樣，哪怕在心里有一千個(gè)理由來說服自己一定要去堅(jiān)持，但只需要有一個(gè)放棄的借口，我們就繳械投降了。

閑下來的時(shí)候，你可以嘗試一下，找來紙和筆，對(duì)你設(shè)定的目標(biāo)和現(xiàn)狀之間的差距做一個(gè)歸因，然后一條一條把這些原因?qū)懺诩埳稀Ｈ绻闵晕⒆屑?xì)一點(diǎn)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在歸因的時(shí)候有一條潛藏的規(guī)律。我們總是把自己成功的原因歸結(jié)于自身的努力和才智，而失敗的原因歸結(jié)于外部環(huán)境，諸如運(yùn)氣、家境、關(guān)系等不可控甚至是臆想出來的因素。但當(dāng)我們總結(jié)別人的時(shí)候，卻又換了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)別人成功的時(shí)候，你會(huì)很不屑地說，不過是運(yùn)氣好罷了，我要有那運(yùn)氣，我也可以像他一樣;不過是有個(gè)好爹罷了，我要是出生在那樣的家庭，我又如何如何。你看，我們往往把別人成功的原因歸結(jié)于外部環(huán)境，運(yùn)氣、有關(guān)系、家境好等因素，而把別人失敗的原因歸結(jié)于他自身的不夠聰明、情商低、努力程度不夠等內(nèi)在因素。

這種無(wú)意識(shí)的歸因方式會(huì)讓人在一個(gè)歸因誤區(qū)里越陷越深，謊言說上一萬(wàn)遍，似乎就變成了真理，尤其是這一萬(wàn)遍還是你自己對(duì)自己說的。時(shí)間久了，你會(huì)對(duì)起初錯(cuò)誤歸因時(shí)的將信將疑變成深信不疑。慢慢地，你開始對(duì)周圍的環(huán)境產(chǎn)生不滿，我為什么出生在這樣的家庭，我為什么沒有這樣的運(yùn)氣，抱怨工作，抱怨生活，抱怨社會(huì)，渾身上下彌漫著負(fù)能量。我們不喜歡負(fù)能量的人，負(fù)能量的人自身歸因錯(cuò)誤，加上你對(duì)別人也存在錯(cuò)誤歸因，這種歸因上的錯(cuò)上加錯(cuò)會(huì)產(chǎn)生極大反差，讓人產(chǎn)生不適感。你看，人其實(shí)是一個(gè)很奇怪的物種，我們能夠容忍自己錯(cuò)誤歸因，但決不能容忍別人錯(cuò)誤歸因。

人生其實(shí)就是一個(gè)個(gè)目標(biāo)的達(dá)成，大到整個(gè)人生歷程的終極目標(biāo)，諸如夢(mèng)想;小到一個(gè)個(gè)具體的目標(biāo)，諸如減肥。不管怎樣，關(guān)鍵在于要找準(zhǔn)自己的位置，對(duì)自己有一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)和歸因。對(duì)于自己，遇事多從自身找原因，改變自己能夠改變的那一部分因素，接受自己不能改變的另一部分因素。然后從失敗中汲取營(yíng)養(yǎng)，把目標(biāo)細(xì)化，提高執(zhí)行力，一個(gè)一個(gè)去實(shí)現(xiàn)。看別人的時(shí)候，不要揪著人家的小辮子不放，多看別人的長(zhǎng)處，你才能從別人的身上學(xué)到東西。

曾有人問古希臘哲學(xué)家蘇格拉底：“世上何事最難？”蘇格拉底回答：“認(rèn)識(shí)你自己。”因此，對(duì)自己有一個(gè)清楚的定位非常重要。你要進(jìn)步，你需要知道自己現(xiàn)在的準(zhǔn)確位置，你才能不踩空，不走錯(cuò)。

可見，正確的歸因需要勇氣，同時(shí)也是一種人生智慧。

（編輯? 余從/圖 槿喑）