歸因

劉思來

你是否有過這樣的經歷，曾雄心勃勃地寫下自己的愿望：每天要鍛煉多久多久;一年要減下來多少克多少克;每年要讀多少多少書;你告訴自己，一定要控制自己的情緒，每天要過得多快樂等等。剛開始的時候，你像打雞血一樣，每天熱情高漲，似乎看到了自己計劃的目標就在不遠處朝著自己招手，甚至超額完成自己設定的目標。

可一段時間之后，你開始給自己的懶惰找理由。為了能自己說服自己，你會找一些漏洞百出的理由;沒堅持鍛煉是因為天下雨，是因為沒有鍛煉時間。沒有減肥和讀書是因為太忙，可你卻有刷短視頻、看八卦的時間。如果我問你，為什么不用看八卦的時間看書呢，你一定會告訴我，太累了。我們總是這樣，哪怕在心里有一千個理由來說服自己一定要去堅持，但只需要有一個放棄的借口，我們就繳械投降了。

閑下來的時候，你可以嘗試一下，找來紙和筆，對你設定的目標和現狀之間的差距做一個歸因，然后一條一條把這些原因寫在紙上。如果你稍微仔細一點，就會發現，在歸因的時候有一條潛藏的規律。我們總是把自己成功的原因歸結于自身的努力和才智，而失敗的原因歸結于外部環境，諸如運氣、家境、關系等不可控甚至是臆想出來的因素。但當我們總結別人的時候，卻又換了一個標準。當別人成功的時候，你會很不屑地說，不過是運氣好罷了，我要有那運氣，我也可以像他一樣;不過是有個好爹罷了，我要是出生在那樣的家庭，我又如何如何?！?br>