預防網絡沉迷守護青少年健康成長

文/任平生

突如其來的新冠肺炎疫情，讓中國近2億中小學生迎來史無前例的在線教育。宅在家里，上網課、寫作業、打游戲，已經成為很多青少年生活的常態，而如今到來的暑期，更是再一次迎來青少年的上網高峰。小小年紀就能在手機上熟練切換各種APP應用軟件，包括課堂直播軟件、游戲軟件等，讓很多家長感到擔憂。

共青團中央維護青少年權益部和中國互聯網絡信息中心聯合發布的《2019年全國未成年人互聯網使用情況研究報告》顯示，2019年我國未成年網民規模為1.75億，未成年人互聯網普及率達到93.1%，未成年網民中利用互聯網進行學習的比例為89.6%，玩游戲的比例為61.0%，青少年沉迷網絡、網絡成癮現象十分嚴峻。這不禁讓人聯想到近些年來發生的一些相關事例：12歲小學生打賞網絡主播，花掉母親4萬元積蓄；一青少年沉迷互聯網賭博，走上盜竊之路；13歲少年沉迷某款網絡游戲，疑似模仿游戲中翻墻跳樓動作而身亡……這些事故發生的背后都有網絡沉迷的因素，這提醒人們：預防青少年沉迷網絡，刻不容緩。

青少年處于成長發育的關鍵時期，沉迷游戲、過度用網消耗精力、耽誤學業，進而導致精神頹廢、身體羸弱；網絡信息泥沙俱下，孩子辨別能力不夠，難免造成價值觀走偏、行為失范，甚至誘發盜竊、暴力等違法行為……凡此種種，不僅損害了青少年的身心健康，更會對家庭、社會乃至國家長遠發展帶來巨大危害。世界衛生組織于2018年6月將網絡游戲成癮列入精神疾病，防止青少年沉迷網絡，不僅是一個公共衛生課題，也是一項社會治理挑戰。

客觀來說，青少年沉迷網絡有著復雜的原因。青少年好奇心強、自制力弱、渴望得到認同等心理特點是一方面，社會規范管理、合理引導、預防治療不夠也是重要原因。其中，一些企業誘導青少年網絡成癮的做法同樣難辭其咎。以網絡游戲為例，一些游戲開發商為了賺錢，專門研發門檻低、互動性強、獎勵誘惑多的網游；為了把少年兒童培養成“忠實玩家”，新角色、新道具、新玩法層出不窮；更有甚者在游戲中添加淫穢、賭博的成分，引誘、腐蝕自制力不強的青少年，這些誘導成癮的行為，需要得到有效的治理。

如何預防青少年網絡沉迷

一、網絡平臺企業與全社會形成合力

近年來，為了解決未成年人網絡沉迷問題，國家多次出臺規定。2007年，國家新聞出版總署發布《關于保護未成年人身心健康實施網絡游戲防沉迷系統的通知》，針對基于電腦上的客戶端游戲和網頁游戲，規定通過游戲收益的控制來引導玩家自我節制；2017年底，印發《關于嚴格規范網絡游戲市場管理的意見》，對網絡游戲違法違規行為和不良內容進行集中整治；2018年8月30日，教育部、國家衛生健康委等8部門聯合印發《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，要求“控制電子產品使用”“實施網絡游戲總量調控”。

在國家出臺各項規定之后，網絡平臺和社會組織也紛紛發力。2019年“六一”兒童節前夕，國內21家主要網絡視頻平臺上線了“青少年防沉迷系統”。據了解，這項工作開展以來，約4.6億短視頻用戶每天都能收到彈窗提示，5260萬人次訪問青少年模式引導頁。中國互聯網協會積極發揮行業組織的平臺紐帶作用，于2020年6月1日主辦了“防范未成年人沉迷網絡公益公開課”，并公開發布《防范未成年人沉迷網絡倡議書》，期望以多元共治的指導思想，倡導全社會共同關注未成年人網絡沉迷問題，多方協同、綜合施策，為未成年人營造晴朗的網絡環境，共同守護未成年人的健康成長。

二、家庭與學校形成合力

學校應引導學生樹立正確的價值觀和人生觀，鼓勵學生積極參與文體活動和社會實踐活動，將注意力從網絡虛擬世界轉向真實世界。在此基礎上，家長應主動配合學校，經常通報孩子上網情況，多交換信息，及早發現，防患于未然。

另外，據《中小學生網絡游戲的認知、態度、行為研究報告》介紹，父母與孩子親密程度越高，越關心理解孩子，孩子更能認識到網絡游戲的負面影響，更少地在游戲中花費開銷，而對孩子溺愛、冷漠或控制欲較強的家庭，孩子更容易出現喜歡打游戲、玩游戲時間過長等情況。對此，家長可以對孩子進行溫情教養，建立良好的親子關系，注重了解孩子的內心想法，做好表率，樹好榜樣。

家長在處理孩子玩游戲的問題時，還往往會采用監督、限制等手段，這在一定程度上能夠有效預防青少年網絡沉迷，但也帶來了親子間的爭執。對此，專家建議，家長可以通過成長守護平臺對孩子的游戲時間、游戲消費進行管理，甚至還可以使用“一鍵禁充”功能禁止游戲內的所有消費。如果允許孩子適度娛樂，家長應指導未成年人以其身份信息進行實名驗證，確保未成年人的游戲時段、時長等都能受到健康系統的嚴格限制。

三、青少年努力提高自身素質

1.正確認識網絡。青少年要認識到，網絡自發明以來就是一個工具、一個平臺，它是幫助人們實現各種夢想的途徑而不是終點。以這種心態對待網絡，自然分得清網絡和現實相比孰輕孰重。

2.培養健康的興趣愛好。很多人沉迷于網絡是為了打發時間，在網絡上瀏覽新奇事物可以讓他們得到滿足。對于這種情況，青少年應該在現實生活中培養自己健康的興趣愛好，將空余的時間用在實踐自己喜歡的事物上，充分收獲成就感與滿足感。

3.建立正確的社交觀念。有時候，青少年玩游戲是為了與玩伴以及同學有共同話題，讓自己融入集體中，沒有被排外的感覺，這種想法是完全錯誤的。青少年應了解，游戲不是唯一讓自己合群和得到他人認可的方式，友情的初始建立有很多種方式，游戲只是其中的一種。

4.有意識地限制自己的上網時間。青少年時期主要的任務仍然是學習，所以應該把更多的時間用在學習上。除了家長的日常監督以外，青少年自身也要對自己的時間進行合理的安排。例如，規定自己每天在完成作業之后可以有1個小時的上網時間，在看電腦或者手機之后要適當休息等。